Razlike med vodno aerobiko in hidroterapijo
Tako vodna aerobika kot hidroterapija sta sestavljeni iz vaj v bazenu, vendar gre za dejavnosti, ki imajo različne vaje in cilje in jih vodijo tudi različni strokovnjaki.
Vodna aerobika je sklop vaj, ki se izvajajo v bazenu kot redna vadba pod vodstvom strokovnjaka za športno vzgojo. Njegove prednosti so izguba teže, izboljšana kardiorespiratorna pripravljenost, lajšanje stresa, tesnoba in krepitev mišic. Odkrijte 10 koristi vodne aerobike za zdravje.
Hidroterapija pa je način, ki ga vodi fizioterapevt, njegov cilj pa je okrevanje po poškodbi na določenem delu telesa in je odličen način za dopolnitev programa fizioterapevtskega zdravljenja.
Spodnja tabela prikazuje glavne razlike:
| Vodna aerobika | Hidroterapija | |
| Kdo vodi: | Pouk poučuje učitelj športne vzgoje | Predavanje izvaja fizioterapevt |
| Glavni cilj: | Fizična pripravljenost, lajšanje stresa in tesnobe ter krepitev mišic | Rehabilitacija telesa po poškodbah ali težavah s srcem |
| Kdo lahko to stori: | Kdor se želi začeti gibati | Bolniki, ki morajo razviti mišično moč in prožnost, vendar ne morejo vplivati, tako da dosežejo optimalne kontrakcije v vodi |
| Kako dolgo traja: | V povprečju 1 ura na razred | V povprečju 30 minut, odvisno od količine vaj, potrebnih za rehabilitacijo |
| Kako potekajo razredi: | Vedno v skupinah z enakimi vajami za vse | Lahko se izvaja individualno ali celo v skupinah z različnimi vajami za vsako osebo, razen če ima podobne potrebe |
| Kje je svetovalec: | Skoraj vedno zunaj bazena | V bazenu ali iz njega, odvisno od bolnikove potrebe |
Hidroterapija izboljšuje tudi kakovost življenja svojih izvajalcev, vendar je terapevtski vir, ki se uporablja v fizioterapiji za pospešeno in učinkovito okrevanje bolnikov. Vaje, ki se uporabljajo v hidroterapiji, so prilagojene vsakemu posamezniku, da se olajša njegova rehabilitacija, na splošno pa je ta terapija indicirana na primer za ortopedske, mišične, nevrološke in dihalne poškodbe. Ugotovite, katere vaje se izvajajo v hidroterapiji.
V skladu s smernicami CONFEF lahko le vodja telesne vzgoje poučuje ure vodne aerobike, po COFITO pa le fizioterapevt poučuje hidroterapijo, oba strokovnjaka pa morata spoštovati te smernice, saj imata tako različne cilje in metode.
Fascinantni Članki
Lubenica 101: Prehranska dejstva in koristi za zdravje
