Ta posoda za zajtrk z visoko vsebnostjo beljakovin vas bo zadovoljila ves dan

Vsebina

• Pregled za

Obstaja veliko močnih sestavin, ki so lahko odličen dodatek k vašemu jutranjemu obroku, vendar so chia semena zlahka ena najboljših. Ta puding za zajtrk je eden mojih najljubših načinov za vključitev semen, bogatih z vlakninami.

Chia semena imajo popolno teksturo, da navaden jogurt spremenijo v bogat in kremast puding, skledo z smoothijem pa v zvezdo zajtrka. Ta jagodni kokosov chia puding ni le popoln zajtrk, bogat z beljakovinami, ampak je tudi zdrava sladica ali popoldanska poslastica.

Posoda za zajtrk iz jagodnega kokosovega chia pudinga

Sestavine:

puding:

• 1 žlica semen chia
• 1 skodelica mandljevega mleka
• 1 skodelica navadnega jogurta (ali veganska možnost)
• 1 žlica medu (ali javorjevega sirupa)

Preliv:

• 4 jagode, narezane
• 1 žlica narezanih mandljev
• 1 žlica nesladkanih kokosovih kosmičev
• 1 žlica domače granole
• 1 žlička lanenih semen

Navodila:

Sestavine za puding zmešajte in pustite v hladilniku vsaj 30-45 minut (ali čez noč). Na vrh položite jagode, mandlje, kokos, granolo in lan. Uživajte!

Naredi 1 serviranje

Če iščete zdrave recepte, ki bodo zadovoljili vse vaše želje, imate srečo! Revija Shape Junk Food Funk: 3, 5 in 7-dnevni razstrupljanje neželene hrane za hujšanje in boljše zdravje vam daje orodja, ki jih potrebujete za odpravo hrepenenja po nezdravi hrani in prevzem nadzora nad prehranjevanjem. Preizkusite 30 čistih in zdravih receptov, ki vam bodo pomagali shujšati in se počutiti bolje kot kdaj koli prej. (Glej: 15 pametnih, zdravih alternativ neželeni hrani). Kupite svoj izvod še danes!

Pregled za