Nova strast do pohodništva me je ohranila pri razumu med pandemijo

Vsebina

• Izhod ven
• Nadgradnja moje pohodniške opreme
• Odkrivanje novega občutka miru
• Pregled za

Danes, 17. novembra, obeležujemo National Take A Hike Day, pobudo ameriškega pohodniškega društva spodbuditi Američane, da se odpravijo po svoji najbližji poti na sprehod na prostem. To je priložnost I. nikoli bi proslavili v preteklosti. Toda v zgodnjih fazah karantene sem odkril novo odkrito strast do pohodništva, kar je povečalo moje občutke samozavesti, sreče in dosežkov v času, ko sem izgubil občutek za motivacijo in namen. Zdaj si ne predstavljam svojega življenja brez pohodništva. Tako sem naredil popolnih 180.

Pred karanteno sem bila vaša najpomembnejša mestna punca. Moja vloga višjega urednika mode za Oblika sestavljala tek po Manhattnu za neprekinjeno delo in družabne dogodke.Kar se tiče fitnesa, sem se nekaj dni v tednu potil v telovadnici ali butičnem fitnes studiu, po možnosti v boksu ali pilatesu. Vikendi so bili namenjeni porokam, rojstnodnevnim zabavam in druženju s prijatelji ob pijanih malicah. Večji del mojega življenja je bil go-go-go obstoj, užival sem v mestnem vrvežu in si le redko vzel trenutke za upočasnitev in razmislek.

Vse se je spremenilo, ko je prišlo do pandemije COVID-19 in življenje v karanteni postalo "nova norma". Vsak dan prebujanje v mojem utesnjenem stanovanju v New Yorku se mi je zdelo omejujoče, še posebej zato, ker se je vse skupaj spremenilo v mojo domačo pisarno, telovadnico, zabavo in jedilnico. Čutila sem, kako se moja tesnoba postopoma povečuje, ko se je zapora nadaljevala. Aprila, potem ko sem zaradi COVID-a izgubil dragega družinskega člana, sem dosegel dno. Moja motivacija za vadbo je izginila, nesmiselne ure sem porabil za listanje po Instagramu (mislim: doomscrolling) in nisem mogel preživeti cele noči, ne da bi se zbudil v hladnem znoju. Počutil sem se, kot da sem v stalni možganski megli in sem vedel, da se mora nekaj spremeniti. (Povezano: Kako in zakaj se pandemija koronavirusa pokvari s spanjem)

Izhod ven

V želji, da bi prišel na svež zrak (in prepotreben oddih, da bi se počutil ohlapno v svojem stanovanju), sem začel načrtovati dnevne sprehode brez telefona. Sprva so se ti prisilni 30-minutni izleti zdeli, kot da so vzeli večno, a sčasoma sem jih začel hrepeneti. V nekaj tednih so se ti hitri sprehodi spremenili v več ur trajajoče sprehode, ki so jih preživeli v brezciljnem potepanju po Central Parku-dejavnosti, ki je že leta nisem opravljala, čeprav sem živela le 10 minut stran od ogromnega naravovarstva. Ti sprehodi so mi dali čas za razmislek. Začel sem se zavedati, da sem zadnjih nekaj let ostal "zaposlen" kot pokazatelj uspeha. Končno prisiljena upočasnitev je bila (in še vedno je) prikrit blagoslov. Posvetitev časa za sprostitev, uživanje v lepoti parka, poslušanje mojih misli in samo dihanje se je počasi vključilo v mojo rutino in mi resnično pomagalo prebroditi to temno obdobje v mojem življenju. (Povezano: Kako lahko karantena potencialno vpliva na vaše duševno zdravje - na bolje)

Po dveh mesecih rednih sprehodov po parku sem se ustalil v svojem novem običaju. Psihično sem se počutil bolje kot kdaj koli prej - še pred pandemijo. Zakaj ne prej? Obrnil sem se na svojo sestro, ki je veliko bolj na prostem kot jaz in imela srečo, da je imela avto v mestu. Strinjala se je, da naju odpelje v bližnji gozd Ramapo Mountain State v New Jerseyju na "pravi" sprehod. Nikoli nisem bil veliko pohodnik, a ideja, da bi stopil po stopnicah s strmim naklonom in se na hitro odpravil iz mestnega življenja, je bila privlačna. Tako smo šli.

Za svoj prvi pohod smo izbrali preprosto štiri milj dolgo pot s strmim naklonom in obetajočimi pogledi. Začeli smo samozavestno in med klepetom hitro napredovali. Ko se je naklon postopoma povečeval, se je naš srčni utrip pospešil in znoj je začel teči po našem čelu. V 20 minutah smo od pogovora kilometer na minuto prešli zgolj na to, da se osredotočimo na dih in ostanemo na poti. V primerjavi z mojimi lagodnimi sprehodi po Central Parku je bila to resna vadba.

Petinštirideset minut kasneje smo končno dosegli slikovit razgled, ki nam je služil kot središče. Čeprav sem bil izčrpan, se ob pogledu nisem mogel ustaviti. Ja, komaj sem govoril; ja, od znoja me je kapljalo; in ja, čutil sem, kako mi srce bije. Toda tako dobro se mi je zdelo znova izzivati ​​svoje telo in biti obkrožen z lepoto, še posebej sredi tako tragične čas. Imel sem novo vtičnico za gibanje, ki mi ni povečala časa pred zaslonom. Bil sem zasvojen.

Preostanek poletja smo nadaljevali našo vikend tradicijo pobega iz NYC v gorovje Ramapo, kjer smo menjavali lažje in zahtevnejše poti. Ne glede na težavnost naše poti, bi se vedno zavestno potrudili, da se za nekaj ur odklopimo in pustimo telesu, da opravi delo. Občasno bi se nam pridružil prijatelj ali dva, ki na koncu tudi sami postanejo spreobrnjeni pohodniki (seveda vedno upoštevamo varnostne smernice COVID-19).

Ko smo stopili na poti, bi preskočili pogovor in skočili naravnost na globlje pogovore, da bi razumeli, kako je bilo vsakemu od nas res spopadanje s trenutno pandemijo. Konec dneva smo bili pogosto tako utrujeni, da smo komaj govorili - vendar to ni bilo pomembno. Ker smo bili po večmesečni izolaciji in si prizadevali, da bi končali pot, v neposredni bližini drug drugega, je naše prijateljstvo poglobilo. S svojo sestro (in vsemi prijatelji, ki so se nam pridružili) sem se počutil bolj povezano kot v preteklih letih. Ponoči sem spal bolj trdno, kot sem že dolgo počutil hvaležen za svoje prijetno stanovanje in zdravje. (Povezano: Kako je prehoditi 2000+ milj s svojim najboljšim prijateljem)

Nadgradnja moje pohodniške opreme

Jeseni sem imel rad svoj novo najdeni hobi, vendar nisem mogel, da ne bi opazil, da moje raztrgane tekaške superge in neroden fanny paket niso bili zasnovani za krmarjenje po skalnatem in včasih gladkem terenu. Prišel sem domov vesel, a pogosto pokrit s praskami in modricami, ki so mi nenehno zdrsnile in celo padle. Odločil sem se, da je čas za vlaganje v nekaj tehničnih, vremenski odpornih pohodniških potrebščin. (Povezano: Veščine preživetja, ki jih morate poznati, preden se odpravite na pohodniške poti)

Najprej sem kupil par nepremočljivih, lahkih tekačev, trdno izolirano steklenico za vodo in nahrbtnik, v katerega bi zlahka spravili dodatne plasti, prigrizke in dežno opremo. Nato sem se odpravil proti jezeru George v New Yorku na vikend s fantom, med katerim smo se vsak dan sprehodili in preizkusili novo opremo. Razsodba je bila nesporna: nadgradnja opreme je tako močno vplivala na moje zaupanje in zmogljivost, da smo en dan hodili skoraj pet ur, kar je bil moj najdaljši in najtežji pohod doslej.

Tukaj je nekaj orodja, ki se mi zdi nujno:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Buy It, 250 USD, backcountry.com): Ta hibrid superg in čevljev iz Hoke One One ima edinstven dizajn, ki je zasnovan za gladek prehod od pete do prsta, kar mi omogoča, da poberem hitrost in enostavno navigacijo po neravnem terenu. Drzna barvna kombinacija naredi tudi zabavno izjavo! (Glej tudi: Najboljši pohodniški čevlji in čevlji za ženske)
• Breztežne pajkice Tory Sport High-Rise (kupite, 128 $, toryburch.com): Izdelane iz ultra lahke tkanine, ki odvaja vlago, te gamaše ne izgubijo oblike ali stiskanja, notranji žepi pa so kot nalašč za držanje ključev in palčk. ko sem na poti.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee Torbe (Buy It, 22 USD, lomlicoffee.com): eno od teh etičnih vrečk kave vstavim v svojo izolirano steklenico vode z vročo vodo, da uživam v gladkem in močnem zadetku jave na vrhu vrh. To me ohranja energično in prisotno, tako da lahko uživam v dih jemajočih pogledih.
• Članstvo v AllTrails Pro (Buy It, 3 USD/mesec, alltrails.com): Dostop do Alltrails Pro je zame spremenil igro. Aplikacija vključuje podrobne zemljevide poti in možnost, da vidite svojo natančno lokacijo GPS, tako da boste natančno vedeli, kdaj se odpravite s poti.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Buy It, 100 USD, dickssportinggoods.com): Ta lahek nahrbtnik, namenjen celodnevni hidraciji, nosi 2,5 litra vode in ima veliko predelkov za prigrizke in dodatne plasti. (Povezano: Najboljši pohodniški prigrizki za pakiranje, ne glede na to, na kakšno razdaljo se sprehajate)

Odkrivanje novega občutka miru

Upočasnitev s pohodništvom mi je res pomagala v tem burnem času. To me je potisnilo, da sem raziskal zunaj svojega zaposlenega balona NYC, odložil telefon in resnično prisoten. In na splošno je poglobil moje povezave z ljubljenimi. Zdaj se počutim močnejše, tako psihično kot fizično, in bolj kot kdaj koli prej cenim svoje telo, ker mi je omogočilo razviti novo vadbo in strast, medtem ko jih mnogi na žalost sami tega ne zmorejo. Kdo je vedel, da lahko nekaj kratkih sprehodov na koncu pripelje do hobija, ki vzbuja toliko veselja?

Pregled za