Visok krvni tlak pri starejših: kako prepoznati, vrednosti in zdravljenje

Vsebina

• Kako odkriti hipertenzijo pri starejših
• Vrednosti krvnega tlaka pri starejših
• Zakaj je tlak pri starejših višji
• Kako poteka zdravljenje

Visok krvni tlak pri starejših, znanstveno znan kot hipertenzija, je treba nadzorovati, kadar koli ga odkrijemo, saj visok krvni tlak v starejših letih močno poveča tveganje za resne zaplete srca in ožilja, kot sta srčni napad ali kap.

Zaradi staranja krvnih žil se s starostjo pritisk zvišuje, zato se pri starejših hipertenzija upošteva le, kadar vrednost tlaka preseže 150 x 90 mmHg, drugače kot pri mladih odraslih, kar je takrat, ko je več kot 140 x 90 mmHg.

Kljub temu starejši ne bi smeli biti neprevidni in kadar tlak že kaže znake povečanja, je pomembno spremeniti navade, kot sta zmanjšanje uživanja soli in redno izvajanje fizičnih aktivnosti, in po navodilih uporabljati antihipertenzivna zdravila, ki jih predpisuje na primer enalapril ali losartan.

Kako odkriti hipertenzijo pri starejših

Hipertenzija ali visok krvni tlak pri starejših običajno ne povzroča simptomov, zato diagnozo postavimo z merjenjem krvnega tlaka v različnih dneh, pri čemer se šteje za visok, ko doseže vrednosti, ki so enake ali večje od 150 x 90 mmHg.

Kadar pa obstajajo dvomi glede časa, ki se povečuje, ali če je res visok, je mogoče opraviti tudi nekatere diagnostične teste, kot je MRPA, ali domače spremljanje krvnega tlaka, pri katerih se večkrat tedensko opravi doma ali ob v kliniki, ali prek MAPA, ki je ambulantno spremljanje krvnega tlaka, in sicer tako, da se naprava za dva do tri dni pritrdi na telo in se čez dan opravi več ocen.

Evo, kako pravilno izmeriti krvni tlak doma:

Vrednosti krvnega tlaka pri starejših

Vrednosti krvnega tlaka pri starejših so nekoliko drugačne kot pri mlajših odraslih:

Vrednost visokega krvnega tlaka je pri starejših nekoliko drugačna, saj velja za naravno, da tlak s starostjo nekoliko narašča, zaradi izgube elastičnosti žil.

Idealen tlak za starejše naj bo do 120 x 80 mmHg, sprejemljiv pa do 149 x 89 mmHg. Vendar je treba pri starejših, ki imajo druge bolezni, kot so diabetes, odpoved ledvic ali bolezni srca, strožje nadzorovati tlak.

Zakaj je tlak pri starejših višji

Nekateri dejavniki tveganja za arterijsko hipertenzijo pri starejših vključujejo:

• Starost nad 65 let;
• Hipertenzija v družini;
• Prekomerna telesna teža ali debelost;
• Diabetes ali visok holesterol in trigliceridi;
• Uživanje alkoholnih pijač in biti kadilec.

Krvni tlak običajno narašča, ko se starost povečuje, saj se s staranjem telo spreminja, na primer otrdelost in mikro lezije na stenah krvnih žil, poleg sprememb hormonov v menopavzi in večje okvare funkcije pomembnih organov. kot so srce in ledvice.

Zato je zelo pomembno, da se redno letno posvetujete s splošnim zdravnikom, geriatrom ali kardiologom, da čim prej zaznate spremembe.

Kako poteka zdravljenje

Za zdravljenje visokega krvnega tlaka pri starejših je treba spremeniti način življenja, na primer:

• Vsake 3 mesece pojdite k zdravniku, da oceni učinkovitost zdravljenja;
• Zmanjšanje telesne teže, v primeru prekomerne teže;
• Zmanjšana poraba alkoholnih pijač in prenehanje kajenja;
• Zmanjšajte uživanje soli in se izogibajte živilom, bogatim z maščobami, kot so klobase, prigrizki in pripravljeni obroki;
• Vsaj 3-krat na teden izvajajte aerobno telesno aktivnost. Oglejte si, katere so najboljše vaje za starejše;
• Uživajte hrano, bogatejšo s kalijem, magnezijem, kalcijem in vlakninami;
• Izvedite kakšno sprostitveno tehniko, na primer jogo ali pilates.

Izvaja se tudi zdravljenje z zdravili, zlasti v primerih, ko je tlak previsok ali se ni dovolj zmanjšal s spremembami v načinu življenja, in sicer z uporabo zdravil, katerih cilj je znižanje tlaka, nekateri primeri pa vključujejo diuretike, antagoniste kalcijevega kanala , na primer zaviralci angiotenzina in zaviralci beta. Za več podrobnosti o teh zdravilih glejte zdravila za nadzor visokega krvnega tlaka.

Poleg tega je pomembno poudariti, da je treba zdravljenje hipertenzije pri starejših izvajati zelo previdno in individualno, zlasti za tiste, ki imajo druge zdravstvene težave, kot so bolezni srca, urinska inkontinenca in nagnjenost k vrtoglavi ko vstane.

Priporočljivo je tudi, da se držite prehrane, bogate z zelenjavo, ker imajo nekatere učinkovine, ki lahko dopolnjujejo zdravljenje z zdravili, kot so na primer česnov čaj, sokovi iz jajčevcev s pomarančo ali pesa s pasijonko, ki izboljšujejo cirkulacijo in so diuretiki, pomaga nadzorovati pritisk. Oglejte si nekaj receptov za naravna zdravila za zvišan krvni tlak.