Katera zdravila za dom delujejo pri prekomerno aktivnem mehurju?

Vsebina

• Zeliščni tretmaji za prekomerno aktiven mehur
• Kitajske zeliščne mešanice
• Ganoderma lucidum (GL)
• Koruzna svila (Zea mays)
• Kapsaicin
• Kaj lahko jem ali pijem za prekomerno aktiven mehur?
• Bučna semena
• Kohki čaj
• Prehranjevanje za zmanjšanje zaprtja
• Kateri hrani in pijači se izogibati
• Druga dražila
• Kaj lahko vaja naredi za OAB?
• Hujšanje
• Kaj se zgodi, če ta zdravila ne delujejo?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Kako to deluje.

Kako veste, ali imate prekomerno aktiven mehur?

Če imate prekomerno aktiven mehur (OAB), pomeni, da ima mehur težave z običajnim shranjevanjem urina. Pogosti simptomi OAB vključujejo:

• v kopalnico pogosteje kot običajno
• ne morete zadrževati urina
• pride do uhajanja, ko morate urinirati (inkontinenca)
• ponoči je treba večkrat urinirati

Sčasoma lahko ti simptomi vplivajo na vaše vsakdanje življenje. Lahko otežijo načrtovanje potovanj, povzročijo nenamerne motnje med delom ali vplivajo na kakovost spanja.

OAB ima lahko veliko vzrokov, vključno s spremembami, povezanimi s staranjem, zdravstvenimi stanji, kot so Parkinsonova bolezen, obstrukcija mehurja in šibke medenične mišice. Včasih vzrok ni znan. OAB je zelo pogost in zdravljiv pogoj.

Pravzaprav je znano, da več zdravil, kot so zelišča, vaje in vedenjske terapije, pomaga pri obvladovanju urinarnih simptomov. Po poročanju Harvard Health Blog približno 70 odstotkov žensk, ki uporabljajo te metode, poroča, da so z rezultati zadovoljne.

Preberite, kako lahko okrepite prekomerno aktiven mehur in zmanjšate izlete v kopalnico.

Zeliščni tretmaji za prekomerno aktiven mehur

Pred jemanjem zeliščnih dodatkov se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko sodelujejo z zdravili, ki jih jemljete, in povzročijo neželene neželene učinke.

Kitajske zeliščne mešanice

Gosha-jinki-gan (GJG) je mešanica 10 tradicionalnih kitajskih zelišč. O tej zeliščni mešanici je bilo opravljenih več študij in raziskovalci, da GJG zavira mehur in znatno izboljša dnevno pogostnost. Ljudje, ki so zaužili 7,5 miligrama GJG na dan, imajo tudi boljše rezultate pri svojem mednarodnem rezultatu simptomov prostate (IPSS), ki beleži urinske simptome.

Drugo kitajsko zeliščno zdravilo je Hachimi-jio-gan (HE). HE je sestavljeno iz osmih naravnih sestavin, od katerih so nekatere tudi v GJG. Predhodna razstava kaže, da ima lahko HE vpliv na krčenje mišic mehurja.

V spletu kupujte dodatke gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Ta izvleček iz vzhodne Azije, znan tudi kot goba lingzhi, se uporablja za zdravljenje številnih bolezni, vključno s hepatitisom, hipertenzijo in rakom. V randomizirani študiji je 50 moških poročalo o boljših rezultatih za IPSS.

To priporoča 6 miligramov ekstrakta GL pri moških s simptomi spodnjih sečil.

V spletu kupujte dodatke za ganodermo lucidum.

Koruzna svila (Zea mays)

Koruzna svila je odpadni material pri gojenju koruze. Države od Kitajske do Francije to uporabljajo kot tradicionalno zdravilo za številne bolezni, vključno z mokrenjem v postelji in draženjem mehurja. Po mnenju Mednarodnega združenja za kontinenco lahko pomaga pri krepitvi in ​​obnavljanju sluznice v sečnem traktu za preprečevanje inkontinence.

V spletu kupujte dodatke iz koruzne svile.

Kapsaicin

Kapsaicin najdemo v mesnatem delu čilske paprike, ne pa v semenih. Običajno se uporablja za zdravljenje sindroma bolečine v medenici, ki je pogosto simptom OAB. so ugotovili, da se je največja kapaciteta mehurja povečala s 106 mililitrov na 302 mililitrov.

V spletu kupujte dodatke kapsaicina.

Kaj lahko jem ali pijem za prekomerno aktiven mehur?

Bučna semena

Bučna semena so polna omega-3 maščobnih kislin, ki imajo protivnetne lastnosti. Eden je ugotovil, da bučno olje izboljša nenormalno delovanje sečil in zmanjša simptome OAB.

Druga japonska študija je pokazala, da so bučna semena in ekstrakt semen soje tudi znatno zmanjšali inkontinenco. Udeleženci so prva dva tedna dvakrat na dan vzeli pet tablet te predelane hrane, nato pa naslednjih pet tablet po tri tablete na dan.

V spletu kupujte bučna semena.

Kohki čaj

Kohki čaj je izvleček subtropske rastline na jugu Kitajske. Ta sladki čaj se prodaja na prodaj na Japonskem in vsebuje veliko antioksidantov. Dokazano je tudi, da ima zaščitne učinke na mehur.

Ena študija je pokazala, da ima kohki čaj pomemben zaščitni učinek na delovanje mehurja in kontraktilne odzive pri kuncih z delno obstrukcijo mehurja.

Druge mehurju prijazne pijače vključujejo:

• navadna voda
• sojino mleko, ki lahko manj draži kot kravje ali kozje mleko
• brusnični sok
• manj kisli sadni sokovi, na primer jabolčni ali hruški
• ječmenova voda
• razredčena buča
• čaji brez kofeina, kot so sadni čaji

Prehranjevanje za zmanjšanje zaprtja

Včasih lahko zaprtje povzroči dodaten pritisk na vaš mehur. Zaprtje lahko preprečite tako, da redno vadite in v svojo prehrano vključite več vlaknin. Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin vključuje fižol, polnozrnat kruh, sadje in zelenjavo.

Klinika Cleveland priporoča, da vsako jutro pojeste 2 žlici mešanice 1 skodelice jabolčnega omaka, 1 skodelice nepredelanih pšeničnih otrobov in 3/4 skodelice soka slive, da pospešite pravilnost črevesja.

Kateri hrani in pijači se izogibati

Čeprav boste morda želeli piti manj tekočine, da vam ne bo treba urinirati tako pogosto, vseeno poskrbite, da boste ostali hidrirani. Bolj koncentriran urin, običajno temnejše barve, lahko draži vaš mehur in povzroči pogostejše uriniranje.

Druga živila in pijače lahko prispevajo k simptomom OAB, vključno z:

• alkohol
• umetna sladila
• čokolado
• citrusi
• kava
• soda
• začinjena hrana
• čaj
• hrana na osnovi paradižnika

Preizkusite lahko, katere pijače ali hrana dražijo vaš mehur, tako da jih izključite iz prehrane. Nato jih ponovno vključite vsakega dva do tri dni naenkrat. Trajno odstranite določeno hrano ali pijačo, ki poslabša vaše simptome.

Druga dražila

Količino vstajanja iz postelje lahko zmanjšate tako, da dve do tri ure pred spanjem ne pijete.

Priporočljivo je tudi, da se vzdržite kajenja. Kajenje lahko draži mišice mehurja in povzroči kašelj, ki pogosto prispeva k inkontinenci.

Kaj lahko vaja naredi za OAB?

Hujšanje

Dodatna teža lahko poveča tudi pritisk na mehur in povzroči stresno inkontinenco. Stresna inkontinenca je, ko urin pušča, potem ko naredite nekaj, kar poveča pritisk na mehur, na primer smeh, kihanje ali dviganje. Uživanje zdrave hrane vam lahko pomaga pri izgubi odvečne teže, redno gibanje, kot je trening moči, pa vam lahko pomaga pri dolgoročnem upravljanju.

Raziskave kažejo, da so ženske s prekomerno telesno težo in inkontinenco imele manj epizod OAB. Ena študija je pokazala, da so ženske z debelostjo, ki izgubijo 10 odstotkov svoje telesne teže, izboljšale nadzor mehurja za 50 odstotkov.

Kaj se zgodi, če ta zdravila ne delujejo?

Če simptomi vplivajo na vaše splošno zdravje, se posvetujte z zdravnikom. Sporočite jim, ali ste preizkusili ta zdravila. Vaš zdravnik bo skupaj z vami našel ustrezno zdravljenje. To lahko vključuje zdravila OAB ali kirurški poseg. Preberite več o kirurških možnostih za OAB tukaj.