Domača zdravila za suhe lase

Vsebina

• 1. Pridobite trim
• 2. Vzemite vitamine
• 3. V prehrano dodajte omega-3 in antioksidante
• 4. Izogibajte se umivanju las vsak dan
• 5. Namesto zračnega sušenja zavijte lase
• 6. Zmanjšajte toplotno oblikovanje
• 7. Poskusite s hladnejšimi prhami
• 8. Uporabljajte eterična olja
• 9. Nosite kapo
• 10. Poskusite s kokosovim oljem
• Odvoz

Ko so vaši lasje na dotik suhi, so lahko tudi krhki in jih je težko oblikovati. A če imate suhe lase, to še ne pomeni, da imate večje zdravstvene težave ali da je z lasmi, ki jih imate, kaj narobe.

Izpostavljenost soncu, oblikovanje toplote, vlaga, kajenje in še več lahko prispevajo k poškodovanim in suhim lasem.

Dobra novica je, da lahko nekaj naredite, če želite zmanjšati suhost las.

1. Pridobite trim

Če so vaši lasje preveč suhi, jih bo morda treba ponastaviti v obliki svežega reza. Tudi če vaši lasje niso zelo dolgi, jih lahko razcepljeni konci težko oblikujejo in prispevajo k temu, da se počutijo suhe ali grobe.

Obiščite svojega stilista in odrežite lase, ki so nezdrave in odtehtajo svežo rast las. Medtem ko ste tam, vprašajte stilista, ali ima kakšen nasvet za vašo vrsto las in dolžino. Lahko vam priporočijo novo rutino oblikovanja, s katero lahko preprečite poškodbe las.

2. Vzemite vitamine

Veste, da potrebujete nekatere vitamine za nego telesa, toda nekateri vitamini neposredno vplivajo tudi na zdravje vaših las in nohtov. Vitamin A, vitamin C, biotin (včasih imenovan tudi vitamin H) in mineralno železo bodo prispevali k lasem, ki so videti bolj zdravi.

Ker prenatalni vitamini vsebujejo vse zgoraj naštete vitamine, jih nekateri ljudje jemljejo samo za način, kako vplivajo na lase. Trenutno je priljubljeno tudi jemanje dodatkov, ki vsebujejo samo biotin, da bodo vaši lasje videti lepši. Vendar ne podpira ideje, da ima biotin veliko razliko. Prav tako lahko preučite morske beljakovinske dodatke, ki lajšajo zdravje las.

3. V prehrano dodajte omega-3 in antioksidante

preprečite, da bi se lasje redčili in lahko naredijo lase bolj sijoče. Če želite doseči podobne rezultate brez dodatka, povečajte količino morskih beljakovin v svoji prehrani. To vključuje:

• losos
• ostrige
• skuša
• tuna
• sardele

Vse to je bogato s peptidi in omega-3, zaradi katerih so vaši lasje sijoči.

Razmislite tudi o uživanju več antioksidantov za boj proti oksidativnemu stresu, zaradi česar so lasje videti. Nekatera živila, bogata z antioksidanti, vključujejo:

• orehi
• fižol v zrnju
• borovnice
• brokoli
• paradižnik

Klinika Mayo za boljše zdravje las poudarja zdrave maščobe, kakršne najdemo v olju oljne repice.

4. Izogibajte se umivanju las vsak dan

Šampon odstranjuje umazanijo in znoj z las, pa tudi. Sebum je naravno olje, ki olajša vzdrževanje vaših las in, ko imate pravo količino, sijoče. Preveč sebuma vodi do mastnega videza las.

Verjetno pa vam ni treba vsak dan odstranjevati sebuma - lase si najverjetneje lahko umivate vsak drugi dan in posledično vidite, da so vaši lasje bolj zdravi. Če ne morete iti en dan vmes med umivanjem, uporabite vsaj šampon posebej za suhe lase ali celo preizkusite otroški šampon. Oboje blago čisti, ne da bi lase popolnoma odstranilo z naravnim oljem.

5. Namesto zračnega sušenja zavijte lase

Če so vaši lasje po umivanju krhki in jih je težko oblikovati, lahko med postopkom sušenja izgubijo preveč vlage. Po umivanju poskusite lase zaviti s krpo ali brisačo, namesto da bi se pustili, da se posušijo na zraku.

Če spite z mokrimi lasmi, uporabite svileno blazino, da se vlaga las ne vpije v blazine. Če lase lase puščate dlje časa, opazite škodo, ki je bila primerljiva s sušenjem s sušilcem.

6. Zmanjšajte toplotno oblikovanje

Toplotni styling za zvijanje, poravnavo ali dodajanje volumna vašim lasem je morda že leta del vaše vsakodnevne rutine. To je lahko tudi razlog, da se vaši lasje izsušijo.

A lasne gredi pred in po sušenju s pihanjem je pokazal znatno škodo na laseh udeleženca. Če boste lase sušili s sušilcem za lase, za najboljše rezultate držite sušilnik.

7. Poskusite s hladnejšimi prhami

Vroča voda, ki jo uporabljate za izpiranje telesa pod tušem, morda tudi opeče vaše lase. Hladne prhe imajo nekaj koristi za zdravje, med njimi pa bi lahko bilo tudi pospeševanje rasti las. Po šamponiranju in kondicioniranju las pod tušem minuto ali dve lase sperite pod hladnejšo temperaturo vode, da oživite pramene in osvežite lasišče.

8. Uporabljajte eterična olja

Maroško arganovo olje je postalo priljubljeno domače sredstvo za suhe lase. Ne vemo veliko o tem, kako in če je to zdravilo, vendar je enostavno poskusiti. Z uporabo nekaj kapljic arganovega olja na koncih las lahko dobite bolj dovršen in prožen videz. Druga eterična olja, kot sta olje poprove mete in olje sivke, lahko pomagajo ustaviti izpadanje las in preprečijo lomljenje.

Mešanje arganovega olja, olja poprove mete, olja sivke in nosilnega olja, kot je kokosovo olje, za hitro spritz parfum za lase lahko sčasoma povzroči, da se vaši lasje počutijo manj suhe.

9. Nosite kapo

Ultravijolični žarki na vaši lasni gredi na enak način, kot lahko poškodujejo vašo kožo. Če imate suhe lase, omejite izpostavljenost las tem žarkom. Med vsakodnevnimi aktivnostmi nosite pokrivalo in se izogibajte daljšemu izpostavljanju soncu. Če so bili vaši lasje že izpostavljeni ultravijoličnim žarkom, jim lahko glajenje čistega gela aloe vere pomaga popraviti škodo.

10. Poskusite s kokosovim oljem

Kokosovo olje je naravno mehčalo. To pomeni, da zapolni vrzeli na pramenih las, če jih je poškodovala toplota ali sonce. , je pokazala, da je kokosovo olje še posebej dobro pri prodiranju v lasna vlakna.

Ko si olajša lase po pramenih, kokosovo olje izboljša celoten videz las. Lase lahko enkrat na teden privoščite globoko kondicioniranem ogrevanju kokosovega olja.

• Začnite s suhimi lasmi in kokosovim oljem, ki je sobne temperature.
• Pred nanosom vtrite nekaj kokosovega olja med dlani, s poudarkom na koncih, kroni glave in korenu las.
• Med ponovitvijo tega postopka nasičite lase, vendar jih ne namakajte v kokosovem olju in pustite olje na laseh približno 20 minut.
• Temeljito sperite.

Odvoz

Preizkusiti domača zdravila za suhe lase je enostavno, brez tveganja. Toda dolgotrajno izpadanje in lomljenje las je lahko znak drugih zdravstvenih težav. Če imate katerega od teh simptomov, se posvetujte z dermatologom:

• lasje, ki se pojavijo v grudicah
• plešice ali vzorci plešavosti
• lasje, ki se zlomijo, ko jih umažete