Kako pisanje besedil škoduje vaši drži

Vsebina

• Pregled za

Ali to berete na svojem iPhoneu? Vaša drža verjetno ni tako vroča. Dejstvo je, da lahko način, kako berete prav v tej minuti, resno obremenjuje hrbtenico in vrat, glede na nove raziskave v reviji Mednarodna kirurška tehnologija. Študija je izmerila količino obremenitve hrbtenice v različnih kotih. Oglejte si spodnjo sliko, da vidite, kako izgleda!

Pri nič stopinjah-ko stojite naravnost-vaš vrat drži dejansko težo vaše glave (približno 10 do 12 kilogramov). Toda z vsako stopnjo, ko se nagnete naprej (na primer, ko se pomikate po Instagramu ali ste popolnoma izgubljeni v Candy Crush), se ta teža poveča. Pri 15 stopinjah - rahlo nagnjenost - vaša hrbtenica doživlja 27 funtov sile, pri 60 stopinjah pa je občutek polnosti 60 funtov. Dan za dnem lahko ta dodatna teža privede do zgodnje obrabe in degeneracije, ki bi sčasoma lahko zahtevala celo operacijo, pišejo avtorji. (Za več razlogov, da stojite naravnost, glejte Vaš vodnik za dobro držo.)

Kaj naj torej počne gospa, ki je odvisna od tehnologije? Potrudite se, da pogledate v telefon z nevtralno hrbtenico, t.j. dvignite telefon navzgor in poglejte z očmi navzdol, namesto da skrčite vrat, predlagajo avtorji študije. (V nasprotnem primeru bi lahko izgledali kot spodaj!)

Pregled za