Kako pospešiti rast las

Vsebina

• 1. Jejte zdravo
• 2. Prilagodite svoje stilske navade
• 3. Izogibajte se situaciji na lasišču
• 4. Barva manj pogosto
• 5. Spremenite svojo tehniko ščetkanja
• 6. Nadaljujte z rezanjem
• Pregled za

Ne glede na to, ali želite izrasti slabo frizuro, se končno znebiti te šiške ali se ukvarjati z daljšim stilom, je čakanje, da vam lasje zrastejo, na videz dolgočasno opravilo. Jasno je, da najti najboljši način za daljše zaklepanje ni tako rezano in posušeno (oprostite lepotni igri): "Kako pospešiti rast las?" je bilo po Googlu eno najbolj iskanih lepotnih vprašanj leta. Naprej, strokovnjak navaja šest dejavnikov, ki resnično vplivajo na rast las – in kaj lahko storite, da jo pospešite.

1. Jejte zdravo

"Prehrana je prva stvar, ki vpliva na rast las," pravi Gregorio Ruggeri, solastnik Salona Ruggeri v New Yorku. Zagotavljanje, da notranje dobivate ustrezna hranila, lahko zelo vpliva na zunanjost, in sicer v tem, kako izgledajo in rastejo vaši lasje.

Kaj storiti: Pogovorite se s svojim zdravnikom o vključitvi peroralnega dodatka, kot je biotin, vitamin B, ki krepi lase, pravi dr.Mona Gohara, izredna klinična profesorica dermatologije na Yale School of Medicine. Ruggeri pravi, da so njegove stranke opazile tudi odlične rezultate pri jemanju Nutrafola za ženske (88 $; nutrafol.com), dodatka, ki vsebuje biotin, skupaj z različnimi vitamini in antioksidanti. Ne glede na to, dajte vsakemu peroralnemu dodatku nekaj časa za delo. "Za dosego rezultatov bodo minili vsaj trije meseci, to pa je odvisno od tega, ali jih bomo vsak dan pridno jemali," ugotavlja. Pomembna je seveda tudi zdrava prehrana brez dodatkov, zlasti z vključevanjem živil, bogatih z železom, saj lahko pomanjkanje železa naredi lase tanke in bledeče, dodaja Ruggeri. Dr. Gohara priporoča tudi uživanje hrane, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami in vitamini B. (Psst: Evo, kaj pravijo strokovnjaki za lase in nutricionisti o gumijastih vitaminih za rast las.)

2. Prilagodite svoje stilske navade

Seveda vam lahko vroča orodja dajo natančen slog, ki ga želite, vendar je toplota glavni vzrok za poškodbe las, kar vodi v potencialno lomljenje in zaostanek v rasti, pravi Ruggeri.

Kaj storiti: Poskusite čim bolj omejiti sušenje, kodranje in ravnanje. Res je, da to morda ni povsem realno, zato, če ne morete zapustiti svojega orodja, poskrbite, da boste pramene vsakič premazali s toplotno zaščito, svetuje Ruggeri. Eden za poskus: Krema Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant (24 USD; sephora.com). Ruggeri tudi pravi, da bodite previdni pri sušenih palicah. Ker je cilj pritegniti ljudi ven in ven, verjetnost, da bodo stilisti uporabili ekstremne temperature in da niso previdni, poveča verjetnost poškodb. Njegov nasvet za redne obiskovalce? Držite se enega stilista, za katerega veste, da je previden in si vzame čas (in BYO toplotno zaščito, če morate). Še nasvet? Odločite se za novejša in varnejša vroča orodja, ki ne bodo naredila toliko škode.

3. Izogibajte se situaciji na lasišču

Zdravi lasje lahko izvirajo le iz zdravega lasišča. "Folikle morate vzdrževati čiste in zdrave, da zagotovite zdravo rast las," pravi Ruggeri.

Kaj storiti: Predlaga, da tedensko uporabite piling za lasišče, da odstranite ostanke izdelka in odvečno olje ter ustvarite okolje, optimalno za rast las. Všeč mu je čistilni čistilni piling Christophe Robin z morsko soljo (52 $; sephora.com). (Ali pa poskusite z glineno masko za lase pred šamponom, da absorbira odvečno olje v vaših koreninah.) In čeprav nikoli ne bi potrkali suhega šampona, Ruggeri opozarja, da lahko OD na stiku za oblikovanje povzroči nastanek na lasišču, kar lahko zamašiti lasne mešičke. Po škropljenju vedno posušite suh šampon. Dr. Gohara tudi svetuje, da si privoščite tedensko masažo lasišča: "To poveča prekrvavitev lasišča, tako da lasje ostanejo mehki in zdravi," pravi. To naredite z oljem jojobe (dobro se vpije v kožo) nekaj minut pred šamponiranjem.

4. Barva manj pogosto

Barvanje lahko vpliva tudi na vaše lase, še posebej, če jih nenehno posvetlite, saj to zahteva dvig kožice in lase izpostavite vsem vrstam poškodb.

Kaj storiti: "Če poskušate rasti lase, razmislite o tem, da med barvanjem čim dlje, najbolje vsakih 12 tednov," pravi Ruggeri. In vprašajte svojega kolorista, naj skupaj z vašo barvo vključi tretma, kot je Olaplex, ki lahko pomaga zmanjšati škodljive učinke. Doma se držite vlažilnih šamponov in balzamov, da bodo lasje zdravi in ​​hidrirani. Preizkusite Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal vlažilni šampon in balzam (vsak po 6 USD; walmart.com).

5. Spremenite svojo tehniko ščetkanja

Ščetkajte na pravi način in dejansko lahko spodbudite zdravo rast las. Krtačite na napačen način in ima lahko nasproten učinek.

Kaj storiti: Najprej izberite pravo krtačo. Ruggeri ima rad blazine s ščetinami merjasca, ki so nežnejše tako za lasišče kot za lase kot njihovi plastični ali najlonski kolegi. Če so lasje še posebej nagubani, se razpršite z detanglerjem in ščetkajte vedno od spodaj. Morda se zdi nerazumljivo, a začetek od zgoraj samo potisne vse zaplete navzdol, tako da na koncu na koncu ustvarite en velik vozel, kjer so lasje že najstarejši in najbolj poškodovani. Marcia Brady se je lotila nečesa: nočno ščetkanje las pomaga porazdeliti naravna olja od korenin do konic in spodbudi lasišče, da spodbudi zdravo rast las, pravi Ruggeri. Ampak ne skrbite, 100 udarcev ni potrebno, tudi 15 do 20 bo uspelo.

6. Nadaljujte z rezanjem

Popolnoma razumemo: Zakaj bi si strigli lase, če si želite dlje? Kljub temu je popolnoma preskočiti salon. "Razcepljeni konci lahko podaljšajo lasno gred, zaradi česar morate odrezati veliko več, kot želite," pravi Ruggeri.

Kaj storiti: Vsakih šest tednov se posvetujte s svojim stilistom, ki vam bo pospravil prah: pogosto brezplačno, to vključuje odstranjevanje najmanjše količine las-govorimo o milimetrih-vendar ohranja konice sveže in zdrave, pravi Ruggeri. Prav tako svetuje, da se vsake tri mesece odpravite na striženje, ne da bi se slekli, ampak da preoblikujete svoj slog, da bo videti čim bolje, ko raste.

Pregled za