Kako se spoprijeti z anksioznostjo pri medicinskih testih

Vsebina

• Kaj je tesnoba pri medicinskih testih?
• Katere so različne vrste zdravstvenih testov?
• Katere so vrste anksioznosti zaradi medicinskih testov?
• Kako se spoprimem z anksioznostjo zaradi medicinskih testov?
• Reference

Kaj je tesnoba pri medicinskih testih?

Anksioznost medicinskih testov je strah pred zdravniškimi preiskavami. Medicinski testi so postopki, ki se uporabljajo za diagnosticiranje, pregled ali spremljanje različnih bolezni in stanj. Čeprav se mnogi ljudje ob testiranju včasih počutijo živčno ali neprijetno, običajno to ne povzroča resnih težav ali simptomov.

Tesnoba zaradi medicinskega testa je lahko resna. Lahko postane vrsta fobije. Fobija je anksiozna motnja, ki povzroča močan, nerazumen strah pred nečim, kar predstavlja malo ali nič dejanske nevarnosti. Fobije lahko povzročijo tudi fizične simptome, kot so pospešen srčni utrip, težko dihanje in tresenje.

Katere so različne vrste zdravstvenih testov?

Najpogostejše vrste zdravstvenih testov so:

• Preskusi telesnih tekočin. Telesne tekočine vključujejo kri, urin, znoj in slino. Testiranje vključuje odvzem vzorca tekočine.
• Slikovni testi. Ti testi preučujejo notranjost vašega telesa. Slikovni testi vključujejo rentgenske žarke, ultrazvok in slikanje z magnetno resonanco (MRI). Druga vrsta slikovnega testa je endoskopija. Za endoskopijo se uporablja tanka, osvetljena cev s kamero, ki se vstavi v telo. Zagotavlja slike notranjih organov in drugih sistemov.
• Biopsija. To je test, ki odvzame majhen vzorec tkiva za testiranje. Uporablja se za preverjanje raka in nekaterih drugih stanj.
• Merjenje telesnih funkcij. Ti testi preverjajo aktivnost različnih organov. Testiranje lahko vključuje preverjanje električne aktivnosti srca ali možganov ali merjenje funkcije pljuč.
• Genetsko testiranje. Ti testi preverjajo celice kože, kostnega mozga ali drugih področij. Najpogosteje se uporabljajo za diagnosticiranje genskih bolezni ali ugotovitev, ali obstaja tveganje za genetsko motnjo.

Ti postopki lahko nudijo pomembne informacije o vašem zdravju. Večina testov ima malo ali nič tveganja. Toda ljudje z anksioznostjo zaradi zdravstvenih testov se morda tako bojijo testiranja, da se jim popolnoma izognejo. In to lahko dejansko ogrozi njihovo zdravje.

Katere so vrste anksioznosti zaradi medicinskih testov?

Najpogostejše vrste zdravstvenih skrbi (fobije) so:

• Tripanofobija, strah pred iglami. Mnogi ljudje se bojijo igel, toda ljudje s tripanofobijo imajo pretiran strah pred injekcijami ali iglami. Ta strah jih lahko ustavi pri potrebnih testih ali zdravljenju. Še posebej je lahko nevarno za ljudi s kroničnimi boleznimi, ki jih je treba pogosto testirati ali zdraviti.
• Iatrofobija, strah pred zdravniki in zdravniškimi preiskavami. Ljudje z jatrofobijo se lahko izogibajo obiskom zdravstvenih delavcev zaradi redne oskrbe ali če imajo simptome bolezni. Toda nekatere manjše bolezni lahko postanejo resne ali celo smrtonosne, če jih ne zdravimo.
• Klavstrofobija, strah pred zaprtimi prostori. Klavstrofobija lahko prizadene ljudi na različne načine. Če dobite magnetno resonanco, lahko doživite klavstrofobijo. Med magnetno resonanco ste postavljeni v zaprti skenirni stroj v obliki cevi. Prostor v optičnem bralniku je ozek in majhen.

Kako se spoprimem z anksioznostjo zaradi medicinskih testov?

Na srečo obstaja nekaj tehnik sproščanja, ki lahko zmanjšajo anksioznost pri zdravstvenem testu, med drugim:

• Globoko dihanje. Trikrat počasi vdihnite. Za vsakega štejte do tri, nato ponovite. Upočasnite, če se začnete počutiti omotično.
• Štetje. Štejte do 10, počasi in tiho.
• Posnetki. Zaprite oči in si predstavljajte sliko ali kraj, ki vas osrečuje.
• Sprostitev mišic. Osredotočite se na to, da se vaše mišice počutijo sproščeno in ohlapno.
• Govorim. Klepetajte z nekom v sobi. Morda vam bo pomagalo odvrniti pozornost.

Če imate tripanofobijo, jatrofobijo ali klavstrofobijo, vam bodo naslednji nasveti pomagali zmanjšati specifično vrsto tesnobe.

Pri tripanofobiji strah pred iglami:

• Če vam ni treba predhodno omejiti ali se izogibati tekočini, popijte veliko vode dan pred in zjutraj na preiskavo krvi. Tako v vene vnesete več tekočine in lahko olajšate odvzem krvi.
• Vprašajte svojega ponudnika, če lahko dobite lokalni anestetik za omrtvičenje kože.
• Če vas pogled na iglo moti, med preskusom zaprite oči ali se obrnite stran.
• Če imate sladkorno bolezen in potrebujete redne injekcije insulina, boste morda lahko uporabili alternativo brez igel, na primer brizgalni injektor. Injektorski injektor namesto z iglo dovaja inzulin z visokotlačnim curkom meglice.

Zaradi jatrofobije, strahu pred zdravniki in zdravniškimi preiskavami:

• Na sestanek pripeljite prijatelja ali družinskega člana po podporo.
• S seboj prinesite knjigo, revijo ali kaj drugega, da vas odvrne med čakanjem na sestanek.
• Pri zmerni ali hudi iatrofobiji boste morda želeli poiskati pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje.
• Če se počutite udobno v pogovoru s ponudnikom, vprašajte o zdravilih, ki bi lahko pomagala zmanjšati anksioznost.

Da bi se izognili klavstrofobiji med magnetno resonanco:

• Pred izpitom se posvetujte s svojim zdravnikom za blago pomirjevalo.
• Vprašajte svojega ponudnika, ali se lahko namesto na običajnem MRI preizkusite v odprtem MRI skenerju. Odprti MRI skenerji so večji in imajo odprto stran. Morda se boste počutili manj klavstrofobično. Slike, ki nastanejo, morda niso tako dobre kot tiste, opravljene pri tradicionalni magnetni resonanci, vendar je vseeno lahko v pomoč pri postavitvi diagnoze.

Izogibanje zdravniškim preiskavam je lahko škodljivo za vaše zdravje. Če imate kakršno koli zdravstveno zaskrbljenost, se pogovorite s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje.

Reference

1. Beth Israel Lahey Health: bolnišnica Winchester [Internet]. Winchester (MA): bolnišnica Winchester; c2020. Zdravstvena knjižnica: Klavstrofobija; [citirano leta 2020, 4. novembra]; [približno 3 zasloni]. Dostopno na: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
2. Engwerda EE, Tack CJ, de Galan BE. Injekcijski brizg hitro delujočega insulina brez igel izboljša zgodnji nadzor glukoze po obroku pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Skrb za diabetes. [Internet]. 2013 nov [citirano 2020 21 november]; 36 (11): 3436-41. Dostopno na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
3. Hollander MAG, Greene MG. Konceptualni okvir za razumevanje jatrofobije. Potrpežljivi Educ Couns. [Internet]. 2019 nov [citirano 2020 4 november]; 102 (11): 2091–2096. Dostopno na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
4. Medicinski center bolnišnice Jamajka [Internet]. New York: Medicinski center bolnišnice Jamaica; c2020. Zdravstveni utrip: tripanofobija - strah pred iglami; 2016 7. junij [citirano 2020 4. november]; [približno 3 zasloni]. Na voljo na: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
5. Laboratorijski testi na spletu [Internet]. Washington D.C .: Ameriško združenje za klinično kemijo; c2001–2020. Spopadanje s testno bolečino, nelagodjem in tesnobo; [posodobljeno 2019 3. januar; citirano leta 2020, 4. novembra]; [približno 2 zaslona]. Na voljo na: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
6. Merckova ročna potrošniška različica [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc .; c2020. Skupni medicinski testi; [posodobljeno 2013 sep; citirano leta 2020, 4. novembra]; [približno 2 zaslona]. Na voljo na: https://www.merckmanuals.com/home/resources/common-medical-tests/common-medical-tests
7. Merckova ročna potrošniška različica [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc .; c2020. Slikanje z magnetno resonanco (MRI); [posodobljeno 2019 julij; citirano leta 2020, 4. novembra]; [približno 2 zaslona]. Na voljo na: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
8. Merckova ročna potrošniška različica [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc .; c2020. Odločbe o medicinskem testiranju; [posodobljeno 2019 julij; citirano leta 2020, 4. novembra]; [približno 2 zaslona]. Na voljo na: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
9. MentalHealth.gov [Internet]. Washington DC.; Ministrstvo za zdravje in socialne zadeve ZDA; Fobije; [posodobljeno 2017 22. avgust; citirano leta 2020, 4. novembra]; [približno 3 zasloni]. Dostopno na: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxia-disorders/phobias
10. RadiologyInfo.org [Internet]. Radiološko društvo Severne Amerike, Inc. (RSNA); c2020. Slikanje z magnetno resonanco (MRI) - dinamično medenično dno; [citirano leta 2020, 4. novembra]; [približno 3 zasloni]. Dostopno na: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
11. Prav kot dež avtor UW Medicine [Internet]. Univerza v Washingtonu; c2020. Se bojite igel? Tu je opisano, kako narediti posnetke in odvzem krvi znosnimi; 2020 20. maj [citirano 2020 4. november]; [približno 3 zasloni]. Dostopno na: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-anxia
12. Center za zdravljenje tesnobe in motenj razpoloženja [Internet]. Delray Beach (FL): strah pred zdravnikom in zdravniškimi preiskavami - poiščite pomoč na jugu Floride; 2020 19. avgust [citirano 2020 4. november]; [približno 3 zasloni]. Na voljo na: https://centerforanfixdisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
13. Medicinski center Univerze v Rochesterju [Internet]. Rochester (NY): Medicinski center Univerze v Rochesterju; c2020. Zdravstvena enciklopedija: slikanje z magnetno resonanco (MRI): [citirano 4. novembra 2020]; [približno 2 zaslona]. Dostopno na: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
14. UW Health [Internet]. Madison (WI): Uprava za bolnišnice in klinike Univerze v Wisconsinu; c2020. Baza zdravstvenega znanja: slikanje z magnetno resonanco [MRI]; [citirano leta 2020, 4. novembra]; [približno 3 zasloni]. Dostopno na: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

Informacije na tej spletni strani ne smejo biti nadomestne za strokovno zdravstveno oskrbo ali nasvet. Če imate vprašanja o svojem zdravju, se obrnite na zdravstvenega delavca.