Kaj lahko storite, da se znebite in obvladujete alergije?

Vsebina

• Razumevanje alergij
• Kako lahko preprečite, da bi alergije vplivale na vas
• Alergijski posnetki
• Domači HEPA filtri
• Hipoalergena posteljnina
• Drugi koraki
• Kako lahko obvladujete simptome alergije
• Kako prepoznati, na kaj ste alergični
• Outlook

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Razumevanje alergij

Alergije so vse pogostejše kot kdaj koli prej. Zdaj so šesti najpogostejši vzrok kroničnih bolezni v ZDA. Če vaše alergije ovirajo vaše življenje, se morda sprašujete, kako se jih znebiti.

Alergije se pojavijo, ko vaš imunski sistem tujemu vsiljivcu naredi neškodljivo snov. Ko pridete v stik s to snovjo ali alergenom, vaš imunski sistem sprosti protitelesa. Protitelesa proizvajajo kemikalije, kot je histamin, ki povzročajo simptome, kot so srbenje, izcedek iz nosu in zastoji. Pogosti alergeni vključujejo:

• cvetni prah
• prah
• hišni prhljaj mačk in psov
• nekatera živila

Malo verjetno je, da se lahko znebite alergije na hrano, čeprav včasih otroci prerastejo alergije na hrano. Vendar se boste morda lahko znebili okoljskih alergij. Preberite, če želite izvedeti, kaj lahko storite za obvladovanje in morebitno odpravo alergij.

Kako lahko preprečite, da bi alergije vplivale na vas

Alergije lahko resno vplivajo na kakovost vašega življenja. Čeprav je na voljo veliko možnosti za zdravljenje simptomov alergije, mnogi ljudje želijo boljšo rešitev. Obstajajo koraki, s katerimi preprečite, da bi vas simptomi alergije motili.

Alergijski posnetki

Alergijski posnetki, znani tudi kot alergena imunoterapija, so dolgotrajna možnost zdravljenja ljudi s hudimi simptomi alergije. Alergijski posnetki lahko zmanjšajo simptome, kot so:

• smrkav nos
• alergijska astma
• srbeče oči
• reakcije na pike žuželk

Dobro delujejo pri večini sprožilcev v zraku, vključno z:

• prah
• plesen
• prhljaj hišnih ljubljenčkov in ščurkov
• cvetni prah
• trava

Alergijski posnetki delujejo tako, da vas neobčutljivi na stvari, na katere ste alergični. Če vaše alergije povzročajo cvetni prah in mačke, bodo vaše injekcije vključevale majhne količine cvetnega prahu in mačjega prhljaja. Sčasoma zdravnik počasi povečuje količine alergena v injekciji.

Alergijski posnetki se dajejo v pogostih intervalih v obdobju treh do petih let. V prvih nekaj mesecih boste morali dvakrat na teden po injekcijo v zdravniško ordinacijo. Po tem boste morali iti vsakih nekaj tednov. Trajanje mesecev lahko opazi zmanjšanje simptomov.

Ko je zdravljenje končano, mnogi ljudje do konca življenja ostanejo brez alergij. Nekateri lahko ugotovijo, da se simptomi po prekinitvi streljanja povrnejo.

Domači HEPA filtri

Zračni filtri in čistilci so namenjeni odstranjevanju alergenov iz zraka v vašem domu. Na voljo so različne vrste zračnih filtrov, nekateri pa delujejo bolje kot drugi.

Za čiščenje zraka po celotnem domu lahko v ogrevalni, prezračevalni ali klimatski sistem vgradite zračni filter. Če je v vašem domu prisilno prezračevanje, lahko preklop trenutnega filtra na visoko učinkovit filter za delce (HEPA) zelo spremeni.

Ti filtri delujejo tako, da ujamejo delce, ko zrak prehaja skozi. Za odstranitev dodatnih alergenov lahko najamete tudi strokovnjaka, da pride in očisti vaše kanale. Ta postopek je lahko drag, vendar ga ne bi smeli izvajati več kot enkrat na 2 do 5 let.

HEPA filtri so odlični pri odstranjevanju velikih delcev iz zraka, med drugim:

• pršice
• cvetni prah
• hišni prhljaj
• nekatere vrste plesni

Lahko tudi filtrirajo manjše delce, kot so virusi, bakterije in dim. Ob pravilni uporabi lahko HEPA filtri odstranijo približno 99,9 odstotka delcev nad določeno velikostjo.

Če nimate prisilnega zračnega sistema, lahko dobite prenosni HEPA filter. Ti mehanski filtri vlečejo umazan zrak, ujamejo delce v filtru in sprostijo čist zrak. Ti stroji so zasnovani za majhne prostore in lahko filtrirajo samo določeno količino zraka. Hranite jih na mestih, kjer preživite največ časa, na primer v spalnici, pisarni ali dnevni sobi.

HEPA filtri so najvišje ocenjeni zračni filtri, vendar pred nakupom opravite raziskavo. Preverite, ali je vaš filter ali čistilec zraka certificiran s strani Ameriške fundacije za astmo in alergije (AAFA).

Hipoalergena posteljnina

Približno tretjina dneva preživite v postelji. Če spalnico spremenite v območje brez alergij, se boste lahko ves dan počutili bolje. Vaše rjuhe, blazine in odeje so prijeten dom za pršice, prhljaj in plesni.

Hipoalergena posteljnina je narejena iz materialov, ki učinkovito preprečujejo te alergene. To preprečuje kopičenje alergenov v blazinah in odejah.

Hipoalergena posteljnina, ki jo je mogoče enostavno očistiti, je odporna na pogost cikel pranja. Pranje posteljnine v vroči vodi je ključnega pomena za preprečevanje kopičenja alergenov.

Hipoalergene odeje in blazine so običajno brez puha, saj posteljnina iz gosjega puha zlahka nabira pršice in plesen. Tudi posteljnino navzdol je zelo težko prati in sušiti.

Hipoalergena posteljnina je brez dražilnih kemikalij, zato je dobra izbira tudi za ljudi z občutljivo kožo.

Lahko dobite tudi blazino za vzmetnice, odporno na alergene. V skladu z AAFA lahko ohišje žimnice bolje zmanjša simptome alergije kot čistilec zraka.

Drugi koraki

Ko ste zunaj, se ne morete veliko zaščititi pred alergijami, vendar si morate prizadevati, da bo vaš dom čim bolj brez alergij. S kombinacijo različnih tehnik za zmanjšanje alergenov se lahko počutite bolj udobno.

Te tehnike vključujejo:

• Odrežite prhljaj hišnih ljubljenčkov. Razmislite o hipoalergenskem psu ali ga psu ali mački tedensko kopajte, da zmanjšate kopičenje prhljaja. Če ima vaš ljubljenček dolge lase, jih razblinite. Psa ali mačko imejte zunaj spalnice.
• Odpraviti pršice. Naj bo vaš dom čist in neurejen, znebite se preprog od sten do sten in na pohištvene blazine položite zaščitne prevleke, da v vašem domu ne bo pršic.
• Sesalnik. Dvakrat tedensko sesanje s sesalnikom, ki vsebuje HEPA filter, zmanjša alergene v zraku.
• Razvlažite. Plesen uspeva v vlažnih, toplih okoljih. Po tuširanju prezračite kopalnico ali zaženite razvlaževalnik zraka, da sesa vlago iz zraka.
• Znebite se sobnih rastlin. Hišne rastline so odličen dom za pršice in spore plesni. Zmanjšajte število hišnih rastlin in se znebite suhega cvetja.
• Nadzorujte ščurke. Ščurki so pogosti v urbanih območjih in na jugu ZDA. Postavite pasti in se izogibajte puščanju hrane.

Kako lahko obvladujete simptome alergije

Simptomov alergije ni vedno mogoče preprečiti. Pogosto lahko simptome zdravite le, ko se pojavijo. Na voljo je veliko možnosti na recept in brez recepta, vključno z:

• antihistaminiki (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestivni pršila za nos (Afrin)
• kortikosteroidni nosni spreji (nosorog, flonaza)
• antihistaminske ali kortikosteroidne kapljice za oko
• peroralni dekongestivi (Zyrtec D, Allegra D)
• inhalatorji za kortikosteroidno astmo

Kako prepoznati, na kaj ste alergični

Prepoznavanje snovi, na katere ste alergični, je ključni del zdravljenja alergij. Tako se jim lahko v prihodnosti izognete.

Obstaja veliko različnih vrst alergij, zato se posvetujte z zdravnikom o najboljših alergijskih testih za diagnosticiranje simptomov. Najpogosteje alergologi izvajajo kožne teste. Ti vključujejo injiciranje majhnih količin več skupnih alergenov, da bi ugotovili, ali povzročajo reakcijo. Preizkusi kože se razlikujejo od alergijskih posnetkov.

Outlook

Ne boste se vedno mogli popolnoma znebiti alergij, vendar boste morda lahko zmanjšali simptome. Obstaja tudi veliko korakov, s katerimi lahko zmanjšate verjetnost, da bi doma naleteli na alergene. Za osvoboditev doma alergenov bo potrebna kombinacija različnih taktik.

Razmislite lahko tudi o dolgotrajnem zdravljenju z imunoterapijo. Medtem se s svojim zdravnikom pogovorite o zdravilih, ki vam lahko pomagajo obvladovati simptome.