Sulphur Burps: 7 domačih zdravil in še več

Vsebina

• Vzroki za žveplo
• Živila, bogata z žveplom
• Bakterijska okužba
• GERB
• Vnetje črevesja
• Intoleranca na hrano
• Sindrom razdražljivega črevesa
• Kako se znebiti žveplovih izpuščajev
• 1. Kurkuma
• 2. Zeleni čaj
• 3. Komarček
• 4. Kumina
• 5. Janež
• 6. Kumina
• 7. Ingver
• Zdravila brez recepta
• Ali je mogoče preprečiti žveplovo izpuščanje?
• Izogibajte se
  
• Odvoz

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Vsi rigajo. Plin je običajen del življenja. Tako vaš prebavni sistem izžene odvečni zrak, tako da ne boste pihali kot balon vsakič, ko popijete soda.

Žveplova izriganja so podrigi, ki dišijo po gnili jajcih. Večina podrigov prihaja iz pogoltnjenega zraka, ki se ujame v požiralnik in izvleče nazaj, ne da bi prišel do želodca. Toda nekaj zraka, ki ga pogoltnete, gre skozi požiralnik v želodec, kjer se zmeša s prebavnimi plini, preden se odtrga nazaj. Ti prebavni plini, in sicer plin vodikov sulfid, so vir vonja po izrigaju.

Žveplova izpuščaja so običajno neškodljiva, toda če izpiranje postane pretirano, lahko to pomeni osnovno prebavno težavo.

Vzroki za žveplo

Obstaja več pogojev, ki lahko povzročijo izpiranje, ki diši po žveplu. Tej vključujejo:

Živila, bogata z žveplom

Večino žveplovih izrigov povzroča nekaj, kar ste pojedli. Nekatera živila so bogatejša z žveplom kot druga. Ko vaše telo razgradi te žveplove spojine, lahko vaš plin slabše diši.

Bakterijska okužba

Obstaja pogosta želodčna okužba, ki jo povzroča vrsta bakterij, imenovana Helicobacter pylori (H. pylori). Tako pogost je, da je lahko prisoten pri več kot polovici svetovnega prebivalstva. Iz neznanih razlogov imajo simptomi le nekateri ljudje. Simptomi H. pylori okužba lahko vključuje pogosto riganje, napenjanje, slabost in bolečine v trebuhu.

GERB

Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) je vrsta kroničnega refluksa kisline. Želodčna kislina, ki ima vonj po žveplu, se dvigne v požiralnik in povzroči zgago. Včasih je vsebina želodca delno regurgitirana.

Vnetje črevesja

Vnetna črevesna bolezen (IBD) je skupina motenj, ki povzročajo vnetja v prebavnem traktu, vključno s Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom. Prebavni simptomi teh stanj so lahko zelo močni.

Intoleranca na hrano

Preobčutljivost na hrano se zgodi, ko se vaš prebavni sistem slabo odzove na določeno hrano in povzroči simptome prebavne stiske, kot so plini, slabost in driska. Laktoza, ki jo najdemo v mleku in drugih mlečnih izdelkih, je pogosta prebavila. Veliko ljudi ne prenaša tudi glutena, ki ga najdemo v pšenici, ječmenu in ovsu.

Sindrom razdražljivega črevesa

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je kronično prebavno stanje, ki prizadene debelo črevo. Simptomi vključujejo pline, napihnjenost, bolečine v trebuhu, krče in drisko ali zaprtje.

Kako se znebiti žveplovih izpuščajev

1. Kurkuma

Kurkuma je priljubljena indijska začimba, ki se v tradicionalni ajvedski medicini uporablja že več kot 4000 let. Med drugim se uporablja za zmanjšanje plinov in blaženje zgage. Ugotovili so, da so ljudje, ki so jemali dodatke kurkume, pokazali statistično pomembno izboljšanje simptomov napenjanja in zgage.

Ugotovili so, da so se simptomi sindroma razdražljivega črevesja izboljšali pri dveh tretjinah udeležencev študije, ki so jemali ekstrakt kurkume.

Kupite dodatke kurkume na spletu pri Amazonu.

2. Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaga pri prebavi in ​​spodbuja splošno zdravje. V mnogih kulturah je metin čaj zdravilo za razdražen želodec. Zeleni čaj z okusom mete ima dodatno prednost pri osvežitvi diha.

Nakupujte zeleni čaj na spletu pri Amazonu.

Kamilični čaj je drugo naravno sredstvo za plin. Pomaga vam lahko tudi pri sprostitvi in ​​prijetnem nočnem spanju. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o kamiličnem čaju, če imate refluks kisline.

Kupite čaj iz kamilice na spletu pri Amazonu.

3. Komarček

Komarček je tradicionalno zdravljenje za krepitev in blaženje prebavnega sistema. Mnogi ljudje v Indiji po vsakem obroku žvečijo semena koromača. Komarček lahko jemljemo tudi kot čaj za zmanjšanje plinov in napihnjenosti. Celo osveži sapo.

Kupite čaj iz komarčka na spletu pri Amazonu.

4. Kumina

Predlagali so, da izvleček kumine izboljša simptome sindroma razdražljivega črevesja, vključno s plini in napihnjenostjo. Drugi je predlagal, da črna kumina učinkovito deluje kot antibiotik za boj proti pogosti prebavni okužbi H. pylori. Zdravi lahko tudi simptome dispepsije (zgage).

Kupite dodatke kumine na spletu pri Amazonu.

5. Janež

Janež je cvetoča rastlina, ki ima po okusu črni sladki koren. Pomaga lahko v boju s plinom in ima dokazane protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti prebavne okužbe. Najbolje je jemati kot čaj ali ekstrakt.

Nakupujte janežev čaj na spletu pri Amazonu.

6. Kumina

Semena kumine se v zdravilnem zdravilstvu uporabljajo že v časih starih Grkov. Ljudje jih še danes po vsem svetu uporabljajo za različne namene, vključno z napenjanjem, prebavo in zgago. Poskusite zavreti žličko kuminovih semen v 1 liter vrele vode, da pripravite pomirjujoč čaj. Semena kumine imajo tudi antibiotični učinek in se obljubljajo pri zdravljenju pogostih prebavnih okužb, kot so H. pylori.

Kupujte kumina v spletu na Amazon.

7. Ingver

Ingver je običajno zdravilo za plin, ki ga sami naredite sami. Poskusite pripraviti okusen ingverjev čaj ali v svoj naslednji recept vnesite nekaj svežega ingverjevega korena. A izpustite ingverjev ale, ki lahko dejansko poveča količino plina v telesu. Tu so dejstva o refluksu ingverja in kisline.

Nakupujte ingverjev čaj na spletu pri Amazonu.

Zdravila brez recepta

Včasih domača zdravila niso dovolj. Na srečo so v vaši lokalni lekarni na voljo številni načini za zdravljenje plina.

• Bizmutov subsalicilat (Pepto-Bismol) je vaša najboljša izbira za zmanjšanje žveplovega vonja izpuščajev.
• Simetikon (Gas-X, Mylanta) pomaga pri povezovanju plinskih mehurčkov, tako da imate bolj produktivne burpe, ko želite.
• Beano vsebuje prebavni encim, ki pomaga razgraditi tiste težko prebavljive sladkorje, ki jih najdemo v ogljikovih hidratih, zelenjavi in ​​fižolu.
• Encim laktaza (Lactaid, Lactrase in Dairy Ease) pomaga ljudem z laktozno intoleranco prebaviti mlečne izdelke.
• Probiotiki vsebujejo dobre bakterije, ki spodbujajo zdravo prebavo. Te dobre bakterije lahko nadomestijo nekatere slabe bakterije, ki povzročajo ta smrdljivi stranski produkt.

Nakupujte probiotične dodatke na spletu pri Amazonu.

Ali je mogoče preprečiti žveplovo izpuščanje?

Če iz prehrane izločite hrano, bogato z žveplom, lahko zmanjšate vonj izpihavanja.

Zelenjava z visoko vsebnostjo žvepla vključuje:

• brokoli
• brstični ohrovt
• ohrovt
• rukola
• cvetača
• bok choy
• zelenjava
• gorčična zelenica
• zelje
• redkev
• repa
• vodna kreša

Drugi viri žvepla vključujejo:

• pivo
• jajca
• meso
• perutnina
• ribe
• leča in fižol
• oreški
• semena
• tofu

Izogibajte se določenim dejavnostim, da preprečite požiranje zraka:

Izogibajte se

• pitje gaziranih pijač (soda in pivo)
• pogoltnite zrak, preden izrigate
• nošenje neprimernih protez
• žvečilni gumi
• sesanje trdih bonbonov
• kajenje
• prehitro jesti ali piti
• pitje iz slamice

Odvoz

Žveplova izriganja so lahko moteča, vendar so le redko znak resne težave. Nekatera alternativna zdravila se že tisočletja uporabljajo za zdravljenje različnih želodčnih in prebavnih težav. Preverite, ali vam te možnosti pomagajo.

Skoraj za vse primere smrdljivega podrigivanja ni treba skrbeti. Če pa imate nove simptome ali se pojavijo nenadne spremembe, se posvetujte s svojim zdravnikom.