Kako se znebiti rumenih zob

Vsebina

• Pregled
• Zdravila za rumene zobe
• 1. Umivanje zob
• 2. Soda bikarbona in vodikov peroksid
• 3. Vlečenje kokosovega olja
• 4. Jabolčni kis
• 5. Limonine, pomarančne ali bananine lupine
• 6. Aktivno oglje
• 7. Uživanje sadja in zelenjave z večjo vsebnostjo vode
• Kaj povzroča rumene zobe?
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Spremembe v barvi zob so lahko prefinjene in se dogajajo postopoma. Nekatera rumena barva je morda neizogibna.

Zobje lahko izgledajo bolj rumeno ali temnejše, še posebej s staranjem. Ko se zunanja sklenina obrablja, postane rumenkast dentin spodaj bolj viden. Dentin je druga plast poapnelega tkiva pod zunanjo plastjo sklenine.

Če želite pobeliti zobe, imate nekaj alternativ običajnim metodam.

Bodite previdni pri beljenju doma, saj lahko z nepravilno ali predolgo uporabo izdelkov poškodujete zobe. Lahko obrabite preveč svoje sklenine, kar bi lahko ogrozilo občutljivost in votline.

Zdravila za rumene zobe

Tu je sedem naravnih možnosti, kako se znebiti rumenih zob.

Morda je najbolje, da izberete nekaj tretmajev in jih zasukate skozi cel teden. Nekateri spodnji predlogi nimajo raziskav, ki bi jih podprle, vendar so bila v anekdotičnih poročilih dokazana kot učinkovita.

Poskusite najti rešitev, ki vam ustreza.

1. Umivanje zob

Vaš prvi akcijski načrt naj bo bolj pogosto in pravilno umivanje zob. Še posebej pomembno je, da si po zaužitju hrane in pijače, ki lahko vodi do rumenih zob, umijete krtačo.

Vendar bodite previdni pri ščetkanju takoj po zaužitju kisle hrane in pijače. Takoj s ščetkanjem lahko kisline odstranijo več sklenine in povzročijo erozijo.

Zobe umivajte vsaj dvakrat na dan po 2 minuti naenkrat. Poskrbite, da boste zašli v vse razpoke in razpoke. Nežno umivajte zobe s krožnimi gibi, da zagotovite zaščito dlesni. Zob si očistite znotraj, zunaj in žvečilne površine.

Glede na študijo iz leta 2018 je bilo tudi znanstveno dokazano, da ščetkanje z belilno zobno pasto pobeli vaš nasmeh. Te belilne zobne paste vsebujejo blage abrazive, ki zobjo drgnejo, da odstranijo površinske madeže, vendar so dovolj nežne, da so varne.

Uporaba električne zobne ščetke je lahko tudi učinkovitejša pri odstranjevanju površinskih madežev.

2. Soda bikarbona in vodikov peroksid

Z uporabo paste iz sode bikarbone in vodikovega peroksida naj bi odstranjevali kopičenje oblog in bakterije, da bi se znebili madežev.

Zmešajte 1 žlico sode bikarbone z 2 žlicama vodikovega peroksida, da dobite pasto. Po ščetkanju s to pasto temeljito sperite usta z vodo. Za pripravo ustne vodice lahko uporabite tudi enako razmerje sestavin. Lahko pa poskusite sodo bikarbono z vodo.

Sodo bikarbono in vodikov peroksid lahko kupite prek spleta. Prav tako lahko kupite študijo iz leta 2012, ki je pokazala, da so se ljudje, ki so uporabljali zobno pasto, ki vsebuje sodo bikarbono in peroksid, rešili zobnih madežev in si pobelili zobe. Po 6 tednih so pokazali pomembne izboljšave.

Pregled raziskave o zobnih pastah s sodo bikarbono iz leta 2017 je tudi zaključil, da so učinkovite in varne za odstranjevanje zobnih madežev in beljenje zob ter jih je mogoče uporabljati vsak dan.

3. Vlečenje kokosovega olja

Vlečenje kokosovega olja naj bi odstranjevalo obloge in bakterije iz ust, kar pomaga pri beljenju zob. Vedno kupujte visokokakovostno organsko olje, ki ga lahko kupite po spletu in ne vsebuje škodljivih sestavin.

10 do 30 minut v ustih požirajte 1 do 2 žlički tekočega kokosovega olja. Ne dovolite, da se olje dotakne zadnjega dela grla. Olja ne pogoltnite, saj vsebuje toksine in bakterije iz ust.

Izpljunite ga v stranišče ali košaro za odpadni papir, saj lahko zamaši odtoke. Sperite usta z vodo in nato popijte poln kozarec vode. Nato si umijte zobe.

Ni posebnih študij, ki bi potrdile učinek beljenja zob pri vlečenju olja.

Študija iz leta 2015 pa je pokazala, da vlečenje olja z uporabo sezamovega olja in sončničnega olja zmanjšuje vnetje dlesni, ki ga povzroča plak. Vlečenje olja bi lahko imelo belilni učinek na zobe, saj lahko zaradi kopičenja zobnih oblog porumeni.

Potrebne so nadaljnje študije o vplivu vlečenja olja s kokosovim oljem.

4. Jabolčni kis

Jabolčni kis lahko v zelo majhnih količinah uporabljamo za beljenje zob.

Naredite ustno vodo tako, da zmešate 2 žlički jabolčnega kisa s 6 unčami vode. Raztopino mešajte 30 sekund. Nato sperite z vodo in si umijte zobe.

Nakupujte jabolčni kis.

ugotovil, da ima jabolčni kis belilni učinek na kravje zobe.

Vendar je treba opozoriti, da lahko škoduje trdoti in površinski strukturi zob. Torej, uporabljajte ga previdno in ga uporabljajte le kratek čas. Za razširitev teh ugotovitev je potrebnih več človeških študij.

5. Limonine, pomarančne ali bananine lupine

Nekateri trdijo, da jih boste z drgnjenjem olupkov limone, pomaranče ali banane na zobeh postali bolj beli. Verjame se, da bo spojina d-limonen in / ali citronska kislina, ki jo najdemo v nekaterih lupinah agrumov, pomagala pri beljenju zob.

Sadne olupke približno 2 minuti nežno drgnite po zobeh. Potem temeljito sperite usta in si umijte zobe.

Manjkajo znanstvene raziskave, ki bi dokazovale učinkovitost uporabe olupkov sadja za pobelitev zob.

preučil učinek zobne paste, ki vsebuje 5 odstotkov d-limonena, pri odstranjevanju zobnih madežev, ki so posledica kajenja in čaja.

Ljudje, ki so ščetkali z zobno pasto, ki je vsebovala d-limonen, v kombinaciji s formulo za beljenje dvakrat na dan 4 tedne so znatno zmanjšali madeže kajenja, čeprav ni odstranil dolgotrajnih madežev kajenja ali madežev čaja.

Potrebne so nadaljnje študije, da bi ugotovili, ali je d-limonen sam po sebi učinkovit. Študija iz leta 2015 je poročala, da samo beljenje z jagodami ali uporaba citronske kisline ni učinkovito.

Študija iz leta 2017 je preizkusila potencial izvlečkov citronske kisline iz štirih različnih vrst pomarančne lupine kot belila za zobe. Izkazalo se je, da imajo različne sposobnosti beljenja zob, z ekstraktom mandarine lupine pa dosegajo najboljše rezultate.

Bodite previdni pri uporabi te strategije, ker je sadje kislo. Kislina lahko erodira in obrabi vašo sklenino. Če opazite, da so vaši zobje bolj občutljivi, ne uporabljajte te metode.

6. Aktivno oglje

Z aktivnim ogljem lahko odstranite madeže z zob. Menijo, da lahko oglje odstrani pigmente in madeže z zob, ker je zelo vpojno. Rešili naj bi tudi bakterije in toksine v ustih.

Obstajajo zobne paste, ki vsebujejo aktivno oglje in trdijo, da belijo zobe.

Aktivno oglje za beljenje zob lahko kupite po spletu.

Odprite kapsulo aktivnega oglja in vsebino položite na zobno ščetko. 2 minuti nežno umivajte zobe z majhnimi krogi. Bodite še posebej previdni na območju okoli dlesni, saj je lahko abrazivno. Potem izpljuni. Ne krtačite preveč agresivno.

Če so vaši zobje občutljivi ali če želite omejiti abrazivnost oglja, ga lahko nanesete na zobe. Pustite delovati 2 minuti.

Aktivno oglje lahko tudi zmešate z majhno količino vode, da naredite ustno vodo. Pustite to raztopino dve minuti, nato jo izpljunite. Po uporabi aktivnega oglja si temeljito sperite usta z vodo.

Za raziskovanje učinkovitosti aktivnega oglja za beljenje zob je potrebnih več znanstvenih dokazov. V enem članku, objavljenem leta 2019, je bilo ugotovljeno, da zobna pasta z ogljem lahko beli zobe v 4 tednih uporabe, vendar ni bila tako učinkovita kot druge belilne zobne paste.

Raziskave so pokazale, da je aktivno oglje lahko abrazivno na zobeh in zobnih obnovah, kar vodi do izgube zobne strukture. Zaradi te abrazivnosti zobje izgledajo bolj rumeno.

Če obrabite preveč sklenine, bo več rumenega dentina spodaj izpostavljeno. Bodite previdni pri uporabi oglja in zobnih zob na osnovi oglja, zlasti zaradi pomanjkanja dokazov o njegovi učinkovitosti in varnosti.

7. Uživanje sadja in zelenjave z večjo vsebnostjo vode

Rečeno je, da lahko uživanje surovega sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo vode pomaga ohranjati zdravje zob. Vsebnost vode naj bi očistila zobe in dlesni zobnih oblog in bakterij, ki vodijo do rumenih zob.

Žvečenje hrustljavega sadja in zelenjave na koncu obroka lahko poveča nastajanje sline. To lahko pomaga odstraniti delce hrane, ki so se zataknili v zobeh, in sprati škodljive kisline.

Čeprav ni dvoma, da je prehrana z veliko sadja in zelenjave dobra za vaše zdravje zob in splošno zdravje, ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali te trditve. Kljub temu pa uživanje te zdrave hrane čez dan zagotovo ne bo škodilo.

Pregled, objavljen leta 2019, je pokazal, da lahko pomanjkanje vitamina C poveča resnost parodontitisa.

Študija sicer ni preučevala učinka beljenja vitamina C na zobe, vendar visoko vsebnost vitamina C v plazmi povezuje z zdravimi zobmi. Raziskava kaže, da lahko visoka vsebnost vitamina C zmanjša količino zobnih oblog, zaradi katerih zobje postanejo rumeni.

ugotovili, da je zobna pasta, ki vsebuje izvleček papaina in bromelaina, pokazala pomembno odstranjevanje madežev. Papain je encim, ki ga najdemo v papaji. Bromelain je encim, ki je prisoten v ananasu.

Nadaljnje študije so upravičene do razširitve teh ugotovitev.

Kaj povzroča rumene zobe?

Mnogo dejavnikov lahko povzroči, da zobje porumenijo.

Zobje lahko postanejo rumeni od:

• nekatera živila ali pijače, kot so borovnice, rdeče vino, kava ali čaj
• prehrana z veliko sladkorja in enostavnih ogljikovih hidratov
• kajenje ali žvečenje tobaka
• neželeni učinki nekaterih zdravil in ustnih vod
• starost, saj imajo starejši odrasli bolj verjetno rumene zobe
• genetike
• travma v ustih
• prekomerno uživanje fluorida
• slaba nega zob in ustna higiena
• kronična suha usta ali pomanjkanje sline

Spodnja črta

Doma je veliko možnosti, s katerimi si lahko poskusite pobeliti zobe.

Vendar bodite previdni, ker si lahko poškodujete sklenino ali dlesni, kar lahko povzroči občutljivost in votline. Najboljši način za beljenje zob je preprečevanje madežev, še preden se pojavijo, nadaljevanje dobre ustne higiene in redni pregled zob.

Če ste te metode preizkusili brez uspeha, vam bo zobozdravnik morda pomagal ugotoviti, ali je boljša možnost druga metoda zdravljenja.