15 nasvetov za opustitev kajenja

Ni skrivnost, da ima kajenje cigaret številne negativne učinke na zdravje. Obarvana koža, bolezni srca in pljučni rak so le nekatere od mnogih nevarnosti, ki jih prinaša kajenje.

Toda poznavanje nevarnosti kajenja ne olajša nehanja. Za veliko ljudi, ki kadijo, je cigareta velik del njihove vsakodnevne rutine. Kajenje po obroku, ko se prvič zbudite, ali med vožnjo v službo, je težko nadomestiti.

Naše bralce smo se obrnili po pravih in praktičnih nasvetih: