Kako uporabiti Kegel (Ben Wa) kroglice kot profesionalce

Vsebina

• Zakaj so Kegelove kroglice?
• Kdo jih lahko uporablja?
• Kako pripraviti Keglove kroglice
• Kako jih vstaviti
• Kaj storiti, ko bodo vstopili
• Samo za vadbo medenice
• Za solo seksualni užitek
• Za partnersko igro
• Kako jih odstraniti
• Kako jih očistiti in shraniti
• Ali obstajajo kakšna tveganja?
• Kako izbrati prave Keglove kroglice
• Kje najdete Keglove kroglice?

Zakaj so Kegelove kroglice?

Keglične kroglice ali kroglice Ben Wa se že stoletja uporabljajo za krepitev mišic nožnice in medeničnega dna. Majhne, ​​utežene kroglice so na voljo v različnih težah in velikostih, ki vam pomagajo pri sklepanju in sprostitvi različnih mišic.

Toda Kegelove kroglice naredijo več kot le, da bi vam medenično dno postavilo v obliko. Bolj znani so po tem, da povečujejo spolno zadovoljstvo - toliko, da jih imenujejo tudi orgazmične kroglice, venerine kroglice, jiglične kroglice, gejše kroglice, ljubezenske kroglice in žogice za užitek.

In zahvaljujoč krikom o "širokem mestu" in "50 odtenkov", so Keglove žoge opazile ponovno naraščanje priljubljenosti, ko vse več ljudi začne raziskovati njihove številne čudovite in intimne uporabe.

Če imate par in niste prepričani, kje bi začeli ali niste prepričani, kaj bi kupili, preberite nadaljevanje. Preučili vas bomo, kako izbrati pravi par in kaj storiti, ko jih boste odpeljali domov.

Kdo jih lahko uporablja?

Kot pri vsaki vaji je tudi Kegels z nekaj tveganji, vključno z:

• pretiravanje
• trganje
• bolečina ali nelagodje

Enako velja za uporabo Kegel kroglic. Najlažji način za zmanjšanje tveganja je, da zagotovite, da uporabljate pravilno velikost, težo in tehniko.

Čeprav je branje embalaže izdelka odličen začetek, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ponujajo vam nasvete, prilagojene vašim potrebam.

Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom, če:

• so noseče ali okrevajo po porodu
• imajo obstoječe bolečine v medenici ali aktivno medenico
• okrevajo po ginekoloških operacijah
• imeti intrauterino napravo
• uporabite menstrualno skodelico

Bolj je verjetno, da boste občutili bolečino in nelagodje, če Keglove kroglice uporabljate v katerem koli od teh pogojev. Če še vedno želite preizkusiti Keglove kroglice, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako pripraviti Keglove kroglice

Če imate par Kegelovih kroglic, vendar niste prepričani, kaj bi z njimi, ste na pravem mestu.

Če želite Kegel kroglice pripraviti za uporabo, morate:

1. Roke temeljito umijte z antibakterijskim milom.
2. Operite Kegelove kroglice s toplo vodo in antibakterijskim milom ter jih nato posušite s čisto brisačo.
3. Na kroglice vtrite velikodušen mazilo na vodni osnovi, da jih je enostavno vstaviti.

Kako jih vstaviti

Zdaj, ko ste pripravili Keglove kroglice, se prava zabava lahko začne.

Prepričajte se, da boste na odprtino nožnice nanesli veliko tekočine, preden se postavite v položaj. To bo pomagalo preprečiti nelagodje, ko vodite Keglove kroglice noter.

Ko se boste zbrali, morate:

1. Lezite v udoben položaj (pogosto je najboljši širok orel).
2. Počasi in vztrajno vstavite prvo žogo.
3. Keglične kroglice so običajno med seboj povezane z majhnim koščkom vrvice ali plastike, zato zdrsnite, da tudi v vagini.
4. Ko je vrvica privita, rahlo začnite vstaviti drugo kroglico v nožnico.
5. Kroglice potisnite v svojo nožnico, kolikor vam je udobno. Če imajo kroglice za odstranjevanje vrvico ali zanko, naj visijo zunaj vagine, zato se prepričajte, da ni slučajno zataknjena z ostalimi kroglicami.
6. Zategnite mišice medeničnega dna, da držite Kegelove kroglice v sebi, in pojdite okoli svojega dne.

Kroglice naj se v vaginalnem kanalu počutijo varno. Če se vam zdi, da bodo izpadli - ali je prva kroglica vidna zunaj vaginalne odprtine - jih previdno potisnite globlje v nožnico.

Kako se počutiš s kroglicami v notranjosti, se razlikuje od osebe do osebe, na splošno pa je to občutljiv občutek. Ta občutek se običajno okrepi z gibanjem, kot je hoja, upogibanje ali doseganje.

Pro-tipKo so vam všeč Keglove kroglice, lahko stvari ujamete z naložbami v nabor posameznih Kegel kroglic (sans string). Čeprav je način vstavljanja enak, jih nikoli ne smete potiskati dlje, kot jih lahko udobno potisnete ali izvlečete.

Kaj storiti, ko bodo vstopili

Kaj boste storili, ko vstavite Kegelove kroglice, je odvisno od tega, zakaj jih uporabljate.

Če želite okrepiti medenično dno, vam bodo usmerjene vaje pomagale prepoznati in tonzirati mišice.

Če želite eksperimentirati, se manj osredotočite na vadbo in več na individualno spolno raziskovanje.

Samo za vadbo medenice

Ko vam bodo všeč tradicionalne Kegels ali druge vaje za medenična tla, razmislite o dodajanju tehtanih Kegel kroglic. Lahko izboljšajo vadbo z dodatnim izzivom.

Če želite v svojo rutino dodati Keglove kroglice, morate:

1. Lezite na hrbet in vstavite kroglice. Prepričajte se, da je vse pospravljeno.
2. Zategnite mišice medeničnega dna, da dvignete in stisnete kroglice.
3. Krčenje zadržite 5 sekund, nato pa se sprostite še 5 sekund.
4. Ta korak ponovite 5-krat zapored, če želite dokončati en niz.

Dnevno lahko izvajate do tri sklope.

Za solo seksualni užitek

Keglične kroglice se običajno ne uporabljajo na enak način kot tradicionalne spolne igrače.

Čeprav jih premikanje v nožnico in zunaj nje zagotovo ponuja, boste morda ugotovili, da je bolj intenzivno, če jih pustite v notranjosti.

Okrepili bodo občutek, kaj počnete, bodisi drgnjenje klitorisa ali raziskovanje vaših erogenih con.

Potrebujete nekaj idej? Tu sta dva načina, kako vključiti Keglove kroglice, da okrepite solo igranje:

• Medtem ko ležite v postelji, vstavite Kegelove kroglice v nožnico in začnite stiskati medenične mišice. Ko boste postali bolj vznemirjeni in samo mazani, začnite raziskovati svoje telo.
• Vstavite svoje Keglove kroglice in nato zgrabite svoj najljubši vibrator. Ko se stisnete, drgnite vibrator po klitorisu in okrog vaginalne odprtine.

Za partnersko igro

Če želite povečati svojo občutljivost med vaginalnim seksom, lahko Keglove kroglice pomagajo vam in vašemu partnerju segreti stvari.

Lahko jih vstavite, preden se odpravite na zmenek (a la Anastasia Steele) ali vstavite prvi del intenzivnega kroga predigre. Dlje kot so kroglice, bolj boste razburjeni, ko bo čas za glavni dogodek.

Prepričajte se, da izvlečete kroglice, preden partner ali drugo igračo zdrsne noter.

Pro-tipČe Keglove kroglice ne uporabljate sami, lahko stvari s svojim partnerjem ogrejete tako, da jih pustite med vaginalno penetracijo. Penis ali dildo partnerja bosta premikala kroglice in ustvarjala intenzivne občutke za vas. Ohranjanje potiskov počasi in stabilno bo pomagalo preprečiti nelagodje.

Keglove kroglice lahko tudi analni seks naredijo bolj prijeten. Analna penetracija lahko potisne kroglice proti vaši G-točki in pošilja intenzivne občutke po telesu.

Čeprav je morda mamljivo, Kegela nikoli ne smete vstaviti v anus. Niso narejeni v ta namen in bi lahko povzročili nelagodje. Na tej lokaciji je večja verjetnost, da se bodo zataknili.

Na voljo so kroglice, narejene posebej za analno igro. Te bi morali najti v prodajalni za seks ali prek spletnih trgovcev.

Kako jih odstraniti

Keglične kroglice lahko pustite do šest ur, odvisno od uporabljenih kroglic in vaše posamezne kemije telesa. Zdravnik vam lahko pove več o najboljših praksah za vas in vaše telo.

Če imajo vaše Kegelove kroglice odstranjevalni niz ali zanko, morate:

1. Lezite v udoben položaj.
2. V vaginalno odprtino dodajte več mazivo.
3. Počasi povlecite vrvico za odstranjevanje, dokler ne drsijo ven.

Če so vaše kroglice ločene, morate:

1. Stojte z nogami nekoliko širše od razdalje kolkov.
2. Kolena rahlo upognite, dokler ne boste v udobnem počepu.
3. Stisnite vaginalne mišice, da jih potisnete ven, podobno kot z drugo seks igračo ali celo tamponom.

Če kroglice ne izidejo takoj, poskusite ostati mirni. Morda jih boste lahko previdno dodali z dodatkom mazanja. Lahko tudi kašljate, se premikate ali celo skačete gor in dol, da se mišicam skrčijo in sprostijo.

Kako jih očistiti in shraniti

Ohranjanje čistilnih žog Kegels je ključnega pomena. Če jih ne očistite in shranite pravilno, lahko v vagino vnesejo bakterije, ki bi lahko pripeljale do okužbe.

Ko odstranite kroglice Kegel, morate:

1. Zaženite jih pod toplo vodo.
2. Temeljito jih očistite z antibakterijskim milom za roke.
3. Izperite jih v topli milnici in nato pod vodo, da izperete odvečne ostanke.
4. Posušite jih s čisto brisačo. Morda jih pustite, da se sušijo uro ali dve, da se popolnoma posušijo, preden jih odložite.
5. Ko se posušijo, jih shranite v škatli.

Ali obstajajo kakšna tveganja?

Čeprav Keglične kroglice običajno veljajo za varne za uporabo, je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati.

Stisnite le približno 5 sekund naenkrat, z odmori najmanj 5 sekund. Stiskanje predolgo ali brez odmora lahko prekomerno napne vaginalne mišice in povzroči začasno obremenitev.

Kegličnih kroglic ne smete hraniti več kot štiri do šest ur hkrati. Vsak dlje in morda boste začeli prekomerno napenjati mišice medeničnega dna.

Očistite tudi Kegelove kroglice pred in po vsaki uporabi. Uporaba kontaminiranih Kegelovih kroglic lahko povzroči okužbo.

Prekinite uporabo in se posvetujte z zdravnikom, če začnete zdraviti:

• huda bolečina ali nelagodje
• nenavaden izcedek
• nenavaden vonj

Kako izbrati prave Keglove kroglice

Če niste Kegel kroglice, začnite z lahkim naborom iz plastike ali silikona. Prepričajte se, da so kroglice pritrjene in imajo vrvico za odstranjevanje.

Čeprav nekateri sklopi vsebujejo tri ali več, je dva standard. Vedno morate začeti z dvema in povečati ali zmanjšati število, ko se bolj spoznate s prakso.

Ko vam bo udobno, lahko stvari prestavite na naslednjo raven tako, da zamenjate:

• večje kroglice za manjše kroglice
• lažji materiali, kot so plastika ali silikon, za nekaj težjega, kot so kovina ali steklo
• povezani sklopi za posamezne kroglice

Za začetek preklopite en element, kot je velikost. Še naprej lahko dodajate nove elemente, ko napredujete v praksi.

Kje najdete Keglove kroglice?

Če želite kupiti komplet Kegel kroglic, je morda čas, da obiščete svojo lokalno trgovino za seks. Osebno vpogled v izdelke vam lahko tudi pomaga razumeti velikost in težo.

Priporočila dobite tudi od prodajnega sodelavca. Ne samo, da vam lahko povedo, kaj je priljubljeno, lahko tudi razložijo, kako se uporablja vsak izdelek in ali boste za njegovo uporabo potrebovali kaj dodatnega, kot je mazivo.

Če ne morete obiskati trgovin z opeko in malto, lahko še vedno nakupujete prek spleta. Številni trgovci na drobno, kot je Babeland, imajo spletne trgovine, ki pošiljajo po vsej državi. Amazon prodaja tudi različne Keglove kroglice, vključno s plastičnimi in silikonskimi možnostmi, pa tudi kultno najljubše kroglice Lelo Luna.