Nenehno pozabljam. Socialni mediji mi pomagajo pri spominu

Vsebina

• Nisem sam v tem. Težave z dolgoročnim in kratkoročnim spominom so pogost simptom za invalide, kronične bolezni ali težave z duševnim zdravjem.
• Zaradi teh težav s spominom morajo tisti, ki imamo kronične bolezni, razviti strategije, s katerimi bodo lahko krmarili po svetu.
• Družbeni mediji veljajo za narcistične in samoograjevalne. Ko pa se spopadate s spominom, je to lahko varčna milost.
• Vse to so trenutki, ki so mi izginili iz misli, dokler me Facebook ni opozoril.

Družbeni mediji so obravnavani kot narcisoidni medij, ki govori o sebi. Ko pa se spopadate s spominom, je to lahko varčna milost.

"Hej mama, se spomniš ..." se začnejo moji otroci spraševati in se držim za resničnost, da bo najverjetneje moj odgovor ne, kot že neštetokrat.

Ne spomnim se prvih korakov nobenega od svojih otrok niti njihovih prvih besed. Ko me hrepenijo, naj jim povem zgodbo, ko so bili mlajši, se vrnem k isti peščici zgodb, ki se jih spominjam znova in znova.

Ko se bodo prijatelji, polni veselja in smeha, spomnili trenutkov, ki smo jih preživeli skupaj, sem pogosto poln občutkov globoke žalosti, saj se jih preprosto ne spomnim.

Več razlogov se borim s spominom. Eden od njih je posledica moje afatazije, stanja, v katerem nam primanjkuje možnosti, da bi stvari predstavili v našem »očesnem očesu«.

Druga posledica je, da sem doživel leta travme. Glede na raziskave dr. Kristin W. Samuelson, težave s spominom prevladujejo med tistimi s posttravmatsko stresno motnjo.

Nazadnje pa je moj boj z možgansko meglo eden od simptomov mojih različnih kroničnih bolezni. Med drugim lahko možganska megla vpliva na sposobnost shranjevanja in priklica informacij.

Ti trije dejavniki delujejo skupaj, kar vpliva na moj kratkoročni in dolgoročni spomin in otežuje izvajanje stvari, kot so spominjanje sestankov, spominjanje pogovorov ali spominjanje na pretekle dogodke.

Nisem sam v tem. Težave z dolgoročnim in kratkoročnim spominom so pogost simptom za invalide, kronične bolezni ali težave z duševnim zdravjem.

Michelle Brown, ki živi s trigeminalno nevralgijo, se prav tako bori s svojim spominom. "Učinki moje kronične bolezni so bili globoki," pravi Brown, "vendar je najbolj odmeven vplival na moje spomine."

Apple Lewman navaja, da je njihov post-pretresljivi sindrom in ADHD vplival tudi na njihov spomin. »Spominjam se naključnih namigov o življenjskih dogodkih, včasih pa ne pomembnih. Na primer, ne spomnim se, ko sem partnerju rekel, da jo prvič ljubim. Skrbi me, da nimam spomina, da bi lahko gledal nazaj. "

Tako kot Brown in Lewman sem tudi sam opustošen zaradi vpliva na moj spomin. Moji spomini so izmuzni; če iščete, se zdi, da bi želeli najti besedo, ki je na vrhu vašega jezika, vendar je ni mogoče najti. Žalim za njimi.

Zaradi teh težav s spominom morajo tisti, ki imamo kronične bolezni, razviti strategije, s katerimi bodo lahko krmarili po svetu.

Uporabljam dnevni planer in vedno nosim zvezek, v katerega pišem stvari.

Brown navaja, da na mojem telefonu uporablja »belo tablo, hladilnik, poln opomnikov, in aplikacijo z lepljivimi opombami. Vključujejo vse, od sestankov, telefonskih klicev, preprostih opravil in seznamov živil. "

Tudi Jaden Fraga, ki živi z več kroničnimi boleznimi, je našel načine, kako pomagati jog spominu. Zapisujejo si dogodke, da ne pozabijo. "Zdaj nenehno fotografiram in videoposnetke," pravi Fraga. "V bistvu sem digitalni zaščitnik, ker stalno shranjujem posnetke zaslona, ​​slike, [in] videoposnetke, ker se tako bojim, da bi stvari pozabil."

Tako kot Fraga, tudi jaz fotografiram, telefonu in dokumentiram trenutke, ki se jih želim spomniti ali pogledati v prihodnost.

Te slike objavim na družbenih medijih, skupaj z majhnimi zgodbami o svojih dneh. Pozneje gledanje teh fotografij in zgodb mi pomaga, da se spomnim stvari, ki bi jih sicer pozabil.

Družbeni mediji veljajo za narcistične in samoograjevalne. Ko pa se spopadate s spominom, je to lahko varčna milost.

Uporaba družbenih medijev je pogosto rit šala ("Vseeno nam je, kaj si pojedla za kosilo, Karen!").

Za tiste z nami z nevrodiverzitetami, travmami, fizičnimi ali duševnimi zdravstvenimi stanji ali neželenimi učinki zdravil, ki vplivajo na naš spomin, so socialni mediji lahko bistveno orodje, ki nam pomaga, da bomo lahko lastni zgodovini.

Pred nekaj leti sem spoznal korist, ki bi jo lahko imela funkcija spominov na Facebooku za nekoga kot sem jaz, ki ne more vedno dostopati do svojih dejanskih spominov. Ta funkcija prikazuje stvari, ki ste jih objavili tistega dne vsako leto, ko uporabljate Facebook.

Ugotovil sem, da lahko to funkcijo uporabim, da me opomni na malenkosti, ki so se mi zgodile v življenju, in da mi pomaga ohraniti občutek, kdaj so se stvari zgodile.

Brown, Lewman in Fraga so odkrili tudi koristnost te funkcije, in sicer z njo seznanili trende v svojem življenju in obujali različne spomine. "Pomaga mi pri vrzelih v časovni premici," pravi Lewman.

V zadnjih nekaj mesecih me je Facebook spomnil na 5 let nazaj, ko sem bila zbolela za eno od svojih kroničnih bolezni, pa tudi na 2 leti, ko sem imela prvo zaslišanje o SSDI.

Spominjalo me je, da sem se pred 7 leti vrnil v podiplomsko šolo in da bom šel s hčerko, da bi mučke dobil pred 4 leti (pa tudi strah pred letom dni, ko je ena od teh muck pobegnila na noč).

To me je spomnilo na starševske frustracije in na ljubeče trenutke kot pred 8 leti, ko me je hčerka, stara 6 let, prosila za tatoo pištolo.

Vse to so trenutki, ki so mi izginili iz misli, dokler me Facebook ni opozoril.

Kljub napakam in kritikam družbenih medijev bom to še naprej uporabljal in objavljal svoje slike in različne malenkosti, ki se dogajajo skozi moje dni.

Ker se s pomočjo socialnih medijev spomnim le še malo več. Z njegovo uporabo lahko izkusim tiste trenutke veselja, ki pridejo s spominjanjem izkušenj z ljubljenimi.

"Hej, otrok," rečem, ko grem v dnevno sobo s telefonom v roki in odprto aplikacijo Facebook, "Se spomniš ..."

Angie Ebba je čudovita umetnica, ki poučuje delavnice pisanja in nastopa po vsej državi. Angie verjame v moč umetnosti, pisanja in uspešnosti, da nam pomaga boljše razumevanje sebe, graditi skupnost in narediti spremembe. Na njej lahko najdete Angie Spletna stran, njo blogali Facebook.