Idiopatski kraniofacialni eritem: Razumevanje in obvladovanje zardevanja obraza

Vsebina

• Simptomi
• V čem se rdečica razlikuje od rozaceje?
• Vzroki
• Bi morali k zdravniku?
• Zdravljenje
• Spremembe življenjskega sloga
• Outlook

Pregled

Ali redno doživljate ekstremno zardevanje obraza? Morda imate idiopatski kraniofacialni eritem.

Idiopatski kraniofacialni eritem je stanje, ki ga opredeljuje prekomerno ali ekstremno zardevanje obraza. Morda je težko ali nemogoče nadzirati. Lahko se pojavi izzvano ali kot posledica socialnih ali poklicnih situacij, ki povzročajo občutek stresa, zadrege ali tesnobe. Večino časa ni prijetno in je lahko negativna izkušnja.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem stanju.

Simptomi

Zardevanje obraza povzroči pordelost na licih, lahko pa tudi občutek vročine obraza. Pri nekaterih ljudeh se rdečica lahko razširi na ušesa, vrat in prsni koš.

V čem se rdečica razlikuje od rozaceje?

Rozacea je kronično stanje kože. Rdečilo je lahko simptom rozaceje, vendar bodo ljudje z rozaceo med vnetjem na koži občutili tudi majhne rdeče izbokline. Vnetja rozaceje lahko trajajo nekaj tednov ali nekaj mesecev. Nasprotno pa rdečica zaradi zardevanja izgine, ko sprožilec odstranimo ali kmalu zatem.

Vzroki

V različnih situacijah lahko zardevate. Zardevanje se pogosto pojavi kot neprijetna, nerodna ali stiska, ki vam prinese neželeno pozornost. Zardevanje se lahko pojavi tudi v situacijah, ko mislite, da bi morali čutiti sram ali zadrego. Kako pa vaša čustva sprožijo zardevanje?

Neprijetne situacije lahko sprožijo simpatični živčni sistem in sprožijo tako imenovani odziv boj ali beg. Simpatični živčni sistem vključuje mišice, ki širijo ali krčijo ožilje. Te mišice se lahko aktivirajo, ko se sproži vaš simpatični živčni sistem. Obraz ima več kapilar na enoto površine kot drugi deli telesa, krvne žile na licih pa so širše in bližje površini. Zaradi tega se obraz hitro spreminja, na primer zardevanje.

Domneva se, da idiopatski kraniofacialni eritem povzročajo čustveni ali psihološki sprožilci. Sprožilci so lahko katere koli vrste stresa, tesnobe ali strahu. Začetek zardevanja pogosto ustvari več teh občutkov, zaradi česar lahko še bolj zardevate. Raziskav o rdečici je malo, vendar je ena od njih ugotovila, da so ljudje, ki pogosto zardevajo, pogosteje občutili sram v povezavi z rdečico kot ljudje, ki redkeje zardevajo. Ista študija je pokazala, da ženske zardijo pogosteje kot moški.

Raziskovalci ne razumejo popolnoma, zakaj nekateri bolj zardijo kot drugi. Vzrok za to je lahko preveč aktiven simpatični živčni sistem. Nekateri ljudje, ki močno zardevajo, imajo tudi prekomerno potenje, znano kot hiperhidroza. Hiperhidrozo povzroča tudi simpatični živčni sistem.

Morda boste tudi bolj verjetno zardevali, če imate družinskega člana, ki ima čezmerno rdečico. Svetlopolti ljudje so lahko tudi bolj izpostavljeni temu stanju.

Bi morali k zdravniku?

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če rdečica vpliva na kakovost vašega življenja ali če vas skrbi, da preveč zardevate. Zdravnik vam lahko pomaga pri obvladovanju simptomov in po potrebi pripravi načrt zdravljenja.

Zdravljenje

Če mislite, da je zardevanje posledica psihične stiske, vam bo zdravnik morda priporočil kognitivno vedenjsko terapijo (CBT). CBT se opravi s terapevtom. Uporabite ga lahko za pomoč pri iskanju orodij za spopadanje, s katerimi boste spremenili način gledanja na situacije ali izkušnje. CBT vam lahko pomaga, da se počutite bolj pozitivno glede socialnih situacij, ki običajno sprožijo rdeč odziv.

Preko CBT raziskujete, zakaj na rdečico gledate kot na težavo. S svojim terapevtom lahko tudi izboljšate svoj čustveni odziv na socialne situacije, ko se ne počutite sproščeno. Zardevanje obraza je pogosto pri ljudeh z neko vrsto socialne fobije. Vaš terapevt vas lahko spodbudi, da se postavite v same situacije ali dejavnosti, zaradi katerih se počutite nelagodno, da bi premagali te občutke. Lahko delate tudi na drugih čustvih in tesnobah, povezanih z zardevanjem. Ko odstranite stresne občutke zaradi zardevanja, boste morda ugotovili, da manj zardevate.

Spremembe življenjskega sloga

Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo zmanjšati tudi pretirano zardevanje obraza.

• Izogibajte se kofeinu, sladkorju in predelani hrani. Lahko povečajo občutek tesnobe.
• Nosite zeleno barvno korekcijsko ličilo, ki lahko pomaga zmanjšati videz zardevanja.
• Pijte hladno tekočino ali uporabite hladen obkladek, ko se začnete počutiti rdečico.
• Vadite meditacijo, dihalne vaje in tehnike pozornosti. To vam lahko pomaga, da se počutite bolj sproščeno, in lahko zmanjšajo pojav rdečice.

Outlook

Spreminjanje dojemanja o rdečici je ključnega pomena za reševanje idiopatskega kraniofacialnega eritema. Nekateri raziskovalci so pogledali na pozitivno plat rdečice in da je to lahko prilagodljivo orodje za pomoč ljudem pri delovanju v družbi. Pomembno je tudi vedeti, da morda ne zardevate toliko, kot mislite. Občutek topline na obrazu, ko zardevate, je morda za vas bolj opazen kot barva na licih pri drugih. Poleg tega, bolj ko razmišljate in skrbite za zardevanje, večja je verjetnost, da se boste odzvali z zardevanjem.

Sodelovanje s terapevtom, usposobljenim za CBT, vam lahko pomaga, da bolj pozitivno razmišljate o rdečici in se počutite manj osramočeni ali zaskrbljeni zaradi določenih socialnih situacij. Če spremembe CBT in življenjskega sloga ne pomagajo, druge možnosti vključujejo zdravila ali v skrajnih primerih operacijo.