Ta skleda s slatkimi za krepitev imunskega sistema bo preprečila zimske prehlade

Vsebina

• Pregled za

Jesen je najboljša sezona od vseh. Pomislite: topel lattes, ognjeno listje, hiter vetrič in udobni puloverji. (Da ne omenjam, da tek postane dejansko spet znosljiv.) Toda ena ne tako čudovita stvar, ki pogosto pride ob hladnejših temperaturah? Navadni (in nadležni) prehlad.

Ni pa vam treba dovoliti, da vas malo mraza prepreči, da bi se zabavali po sveže odpadlem listju in pili jabolčni koktajl s špicami (ali katero od teh pijač, ki so bile tako rekoč narejene za jesen). Ohranite svoj imunski sistem v vrhunski formi in vso jesen boste nasmejani - ne smrkali. Namesto da bi pomaranče pilili Emergen-C ali OD, pripravite to slastno skledo za krepitev imunskega sistema, ki jo je ustvarila Rebecca Pytell iz skupine Strength and Sunshine, in dejansko uživajte v okusu vseh teh koristi za boj proti mrazu.

Odstranite neprijetne viruse in okužbe s temi koristnimi sestavinami: semeni chia, jabolčni kis, kurkuma, ingver in veliko pripravljenega za mešanje zamrznjenega sadja in zelenjave. (Lahko bi razmislili tudi o dodajanju še več živil z imunostimulirajočimi lastnostmi.) Jabolčni kis ima antibakterijske lastnosti (in vse te druge koristi), medtem ko sta ingver in kurkuma pokazala protivnetne učinke. Prelijte s kokosom in zlatimi jagodami in imate posodo za napitke, ki krepi imuniteto, polno superživil in ton okusov. (BTW, če razmišljate o tem, da bi namesto tega srkali latte z zlatim mlekom s kurkumo, morate to najprej prebrati.)

So vam všeč jesenski okusi v tej skledi? Naslednjič poskusite to jesensko skledo za açaí smoothie, skledo za smoothie iz jabolčne pite ali skledo za korenje s korenčkovo torto, ki so enako okusne in hranljive. In če se sprašujete, jih lahko popolnoma srkate tudi kot običajne smutije.

Pregled za