5 preprostih načinov za odpravo otekanja po porodu

Vsebina

• Ker ženska po porodu zateče
• Opozorilni znaki za obisk zdravnika

Običajno ima ženska po približno 3 dneh zelo otekle noge in stopala. Ta oteklina se pojavlja predvsem pri ženskah, ki preidejo na carski rez, ker ostanejo dlje in se morajo okrevati po anesteziji, lahko pa vpliva tudi na ženske po porodu.

Nekaj ​​preprostih korakov, ki jih je priporočljivo izprazniti v obdobju po porodu, so:

1. Pijte več tekočine: zlasti je označena voda ali čaji brez sladkorja, kar prav tako spodbuja nastanek več materinega mleka;
2. Sprehodite se po sobi in v zaprtih prostorih, kadar je to mogoče: ker stoječi položaj in gibanje telesa spodbujata krčenje mišic in pomagata pri vračanju ven ter spodbujata tudi izhod iz lohije, ki je krvavitev, ki jo ženska pokaže po porodu;
3. Premaknite noge, ko sedite ali se naslonite na posteljo: ker je krčenje telečjih mišic ali ‘krompirja na nogah’ bistveno za spodbujanje vračanja odvečne tekočine v nogah in nogah v srce, poleg tega pa pomaga preprečevati globoko vensko trombozo;
4. Dvignite noge in stopala, namestitev blazine ali blazine pod noge, tako da so višje od trupa, kadar koli ležite na postelji ali kavču;
5. Naredite kontrastno kopel s toplo in hladno vodo, potapljanje nog v bazenu z vročo vodo in nato v mrzlo vodo ter ponavljanje tega postopka približno 5-krat, je tudi odlična strategija za hitrejše odpravljanje otekanja nog.

Oglejte si te korake v tem videoposnetku:

Ker ženska po porodu zateče

Med nosečnostjo ima žensko telo približno 50% več krvi, vendar z manj beljakovinami in hemoglobinom. Po otrokovem rojstvu se žensko telo močno spremeni, bolj nenadoma. Presežek tekočine v prostoru med celicami je pogosta in pričakovana situacija, kar se kaže v oteklinah, ki se nahajajo zlasti na nogah in stopalih, čeprav jih je mogoče opaziti tudi z manj intenzivnosti v rokah, rokah in tudi v regiji carski rez ali epiziotomija.

Opozorilni znaki za obisk zdravnika

Oteklina naj traja do 8 dni in se dan za dnem zmanjšuje. Če je oteklina bolj prisotna ali traja dlje, poiščite zdravniško pomoč, saj boste morda morali oceniti krvni tlak in preveriti morebitne večje spremembe v srcu, ledvicah ali jetrih. Pojdite tudi k zdravniku, če imate:

• Bolečina v eni od nog;
• Rdečica v krompirju;
• Palpitacija srca;
• Zasoplost;
• Zelo močan glavobol;
• Bolečina v trebuhu;
• Slabost ali trzanje;
• Povečana ali zmanjšana želja po lulanju.

Nobenega diuretika ni priporočljivo jemati samostojno, ker lahko prikrije simptome, ki jih mora oceniti zdravnik, zato je treba diuretike jemati le na recept.