Zakaj ta vplivnežka na fitnes še bolj ljubi svoje telo, odkar je pridobila 18 kilogramov

Vsebina

• Pregled za

Tehtnica je orodje za merjenje teže-to je to. Toda toliko žensk ga uporablja kot merilo uspeha in sreče, kar je, kot smo že poročali, lahko resno škodljivo za vaše duševno in telesno zdravje. Zato vas fitnes influencerka Claire Guentz tukaj že spomni, da so številke na lestvici ni pomembno.

Guentz je nedavno na Instagramu delila dve vzporedni fotografiji, na kateri je bila ena iz leta 2016, kjer je tehtala 117 funtov, in ena letos, kjer tehta 135 funtov. Čeprav je 18 kilogramov težja, Guentz pojasnjuje, da je zdaj srečnejša in bolj zdrava. Kljub temu priznava, da so bili časi, ko je ljubila tehtanje manj preprosto, ker je bila tako pritrjena na številke.

"Mislim, da smo kdaj ali prej vsi slišali tisti majhen glas, ki nam je povedal, da je nižja številka na lestvici boljša," je zapisala. "Vem, da sem. Nikoli nisem bil tisti, ki bi se zares osredotočil na svojo težo, toda pred dvema poletjema, ko sem si zlomil čeljust, je moja teža drastično padla brez moje krivde ... vendar sem ugotovil, da je majhnemu delu mene všeč ta številka na lestvici. " (Tukaj je še ena fitnes blogerka, ki dokazuje, da je teža le številka.)

Guentz je vedela, da se mora vrniti na bolj zdravo težo, a nekaj jo je kar naprej zadrževalo. "Nisem opazila takojšnje naglice," je zapisala. "Mislim, tehtal sem manj, a sem izgledal dobro, kajne?!"

Šele ko jo je mož poklical, ker ni skrbela zase, je bila končno motivirana, da se je odrekla lestvici in se osredotočila na zdravje. "Če pogledam nazaj, nisem imela zdrave teže in nisem bila videti dobro," je zapisala. "Toda sprva tega nisem videl. Če pogledam stvari v perspektivo, sem 5'9", zato 117 kilogramov ni zdravo. In razumem, da so nekateri ljudje po naravi tanjši – mislim, da sem odraščal, da sem se vedno počutil tako nerodno in nerodno, kako suh sem bil – vendar je razlika, ko si tako fiksiran na tehtnici in tehtaš manj.«

Hitro naprej do danes in Guentz se v svoji koži počuti bolj samozavestno kot kdaj koli prej. "Iskreno lahko rečem, da se počutim veliko srečnejšega in samozavestnejšega, ker sem težka 18 kilogramov," je zapisala. (BTW, tukaj je razlog, zakaj več žensk poskuša pridobiti na teži z dieto in vadbo.)

Bujenje: Tehtnica vas ne opredeljuje. Mentalno lestvica ni tisto, kar bi vam moralo dati potrditev. Gradnja zdravega in trajnostnega načina življenja je veliko boljši cilj. (Oglejte si ta novi zdravstveni ukrep, ki bo spremenil vaš pogled na lestvico.)

Kot sama pravi Guentz: "To je vaš opomnik, da je teža pri vseh drugačna in naj lestvica ne vpliva na vaš napredek. Ne maram razmišljati [kaj bi se zgodilo], če bi tehtnico pustila nadzirati preostanek svojega fitnes potovanja, in tudi jaz tega nočem zate! "

Pregled za