Zamenjava kolena in vaše stanje duha

Vsebina

• Stanje duše po operaciji kolena
• Nespečnost po zamenjavi kolena
• Nasveti za obvladovanje nespečnosti
• Depresija po zamenjavi kolena
• Nasveti za obvladovanje depresije
• Ali operacija kolena zmanjšuje depresijo?
• Tesnoba po zamenjavi kolena
• Nasveti za zmanjšanje tesnobe
• Obeti o zamenjavi kolena in stanju duha
• 5 razlogov za razmislek o operaciji nadomestitve kolena

Pri operaciji nadomestitve kolena, znani tudi kot totalna artroplastika kolena, bo kirurg poškodovan hrustanec in kost nadomestil z umetnim vsadkom.

Postopek lahko zmanjša bolečino in nelagodje ter izboljša kakovost vašega življenja. Včasih pa lahko negativno vpliva na človekovo duševno stanje.

Stanje duše po operaciji kolena

Pri 90 odstotkih ljudi operacija nadomestitve kolena izboljša njihovo bolečino, gibljivost in kakovost življenja.

Kot druge večje operacije pa tudi ta nosi določena tveganja.

Po postopku nekateri ljudje občutijo spremembe svojega duševnega stanja, kot so tesnoba, depresija in nespečnost.

Različni dejavniki lahko povzročijo, da se po operaciji počutite tako.

Ti lahko vključujejo:

• zmanjšana gibljivost za nekaj časa
• povečana odvisnost od drugih
• bolečina ali nelagodje
• neželeni učinki zdravil
• zaskrbljenost glede postopka izterjave

Če opazite spremembe v svojem duševnem stanju po operaciji zamenjave kolena, niste sami.

Če opazite pomembne učinke, ki ne izginejo v dveh tednih, se posvetujte s svojim zdravnikom. Z vami bodo lahko našli rešitev.

Nespečnost po zamenjavi kolena

Nespečnost je motnja spanja, ki otežuje spanje ali spanje.

Neugodje in bolečina lahko vplivata na vaš spanec po zamenjavi kolena. Po podatkih Ameriškega združenja hip-in kolenskih kirurgov (AAHKS) se več kot 50 odstotkov ljudi, ki so imeli operacijo kolena, zjutraj zbudi z bolečino.

Uporaba zdravil in omejeno gibanje nog ponoči lahko prispevajo tudi k težavam s spanjem.

Spanje je pomembno tako za duševno počutje kot za fizično zdravljenje. Če imate težave z nespečnostjo, je dobro poskusiti najti rešitev.

Nasveti za obvladovanje nespečnosti

Obstajajo različni načini lajšanja nespečnosti, vključno z zdravljenjem in domačimi zdravili.

Z zdravniškim dovoljenjem boste morda lahko vzeli zdravila za spanje brez recepta, na primer melatonin ali difenhidramin (Benadryl).

Drugi koraki za boljši spanec po operaciji vključujejo:

• izogibanje poživilom pred spanjem, kot so kofein, težki obroki in nikotin
• nekaj sproščujočega pred spanjem, na primer branje, pisanje v dnevnik ali poslušanje nežne glasbe
• ustvarjanje okolja, ki spodbuja spanje z zatemnitvijo luči, izklopom elektronike in ohranjanjem teme v temi

Če imate težave s spanjem ponoči, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatere vzroke je mogoče preprečiti, na primer izjemno bolečino ali nelagodje, povezano z vašo operacijo. Zdravnik vam bo morda lahko pomagal najti primerno rešitev.

Na voljo so tudi zdravila na recept za spanje, kot je zolpidem (Ambien). Vendar jih zdravniki običajno ne predpišejo kot prvo vrsto zdravljenja.

Pridobite nekaj nasvetov, kako bolje spati ob bolečinah v kolenu.

Depresija po zamenjavi kolena

Po operaciji zamenjave kolena se boste lahko premikali po svojem domu in hodili na majhne razdalje, vendar je vaša dejavnost pogosto precej omejena.

Verjetno boste tudi:

• izkušnje bolečine še nekaj tednov
• bodite bolj odvisni od drugih, ko si opomorete
• ne morete se premikati tako svobodno, kot želite

Ti dejavniki lahko skupaj ustvarijo občutek žalosti in brezupnosti, ki sta povezana z depresijo.

Depresija povzroča vztrajne in močne občutke žalosti, ki se zdi, da ne minejo.

To lahko vpliva na vaše:

• razpoloženje
• razmišljanje in vedenje
• apetit
• spanje
• zanimanje za vsakodnevne naloge in dejavnosti, ki jih običajno uživate

Po zamenjavi kolena depresija ni redka.

Pri enem majhnem približno polovica ljudi, ki so bili na operaciji zamenjave kolena, je dejala, da je imela depresijo pred odhodom iz bolnišnice. Ženske so pogosteje kot moški poročale o depresiji.

Zdi se, da so bili simptomi najbolj izraziti približno 3 dni po operaciji.

Pooperativna depresija pogosto povzroči:

• spremembe apetita
• zmanjšana energija
• občutki žalosti zaradi vašega zdravstvenega stanja

Nasveti za obvladovanje depresije

Če delite svoja čustva z družino in prijatelji, vam lahko pomaga, kot tudi skrb zase v pooperativnem obdobju.

To vključuje naslednje korake:

• redno jemanje predpisanih zdravil
• veliko počitka
• sodelovanje v vajah za fizikalno terapijo, ki vam pomagajo okrepiti se in okrevati
• obrniti se na terapevta ali svetovalca, če morate z nekom govoriti

Simptomi depresije običajno izzvenijo v enem letu po operaciji.

Zakaj se po operaciji zgodi depresija in kaj lahko storite glede tega?

Ali operacija kolena zmanjšuje depresijo?

V drugem delu so raziskovalci preučili simptome depresije pred in po operaciji nadomestitve kolena pri 133 ljudeh.

Približno 23 odstotkov jih je reklo, da imajo simptome depresije pred operacijo, vendar je 12 mesecev kasneje ta številka padla na približno 12 odstotkov.

Tisti, ki so imeli simptome depresije, so bili manj zadovoljni s svojimi kirurškimi rezultati kot tisti, ki niso imeli depresije. To je veljalo, če so bili simptomi prisotni pred operacijo ali po njej.

Če imate simptome depresije, ki trajajo dlje kot 3 tedne po operaciji, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo sestaviti načrt za obvladovanje simptomov.

Če kadar koli pomislite, da bi škodovali sebi ali drugim, takoj pokličite 911 in poiščite nujno zdravniško pomoč.

Tesnoba po zamenjavi kolena

Anksioznost vključuje občutke zaskrbljenosti, panike in strahu.

Zamenjava kolena je glavni postopek. Anksioznost se lahko zgodi, ker se bojite, da bolečina ne bo izginila ali da se gibljivost ne bo izboljšala. Vendar vas ti občutki tesnobe ne bi smeli preplaviti.

Raziskava, ki je proučevala stopnjo tesnobe pri ljudeh pred in po zamenjavi kolena, je pokazala, da je približno 20 odstotkov ljudi občutilo tesnobo pred operacijo. Leto po operaciji je imelo približno 15 odstotkov simptomov tesnobe.

Če imate tesnobo, boste morda zaskrbljeni zaradi okrevanja. Lahko se počutite strah pred nadaljevanjem terapije ali premikanjem noge.

Nasveti za zmanjšanje tesnobe

Če imate po operaciji tesnobo, lahko to vpliva na vaš napredek pri okrevanju. Lahko pa poiščete rešitev s svojim zdravnikom.

Sprostitvene tehnike, kot sta poslušanje mehke glasbe in globoke dihalne vaje, lahko pomagajo omiliti tesnobo.

Zdravnik vam bo morda predpisal tudi zdravila, s katerimi boste lažje obvladali kratkotrajne občutke tesnobe.

Obeti o zamenjavi kolena in stanju duha

Povejte svojemu zdravniku, če ste imeli diagnozo nespečnosti, depresije ali tesnobe pred operacijo zamenjave kolena. Pred tem delite tudi svoja čustva glede operacije.

Zdravnik vas lahko prek njih pogovori in ustvari načrt okrevanja, ki upošteva te dejavnike.

Po operaciji morda ne boste pričakovali depresije, nespečnosti ali tesnobe.

Če se zgodijo, se pogovorite s svojim zdravnikom in razmislite tudi o tem, da bi svoje občutke delili s prijatelji in ljubljenimi.

Obvladovanje tesnobe, nespečnosti in depresije vam lahko pomaga pri okrevanju. Karkoli že čutite zdaj, vedite, da se lahko s časom počutite bolje.

5 razlogov za razmislek o operaciji nadomestitve kolena