Iskra Lawrence je delila svoj pogled na nosečnost za tiste, ki bi se lahko borili s podobo telesa

Vsebina

• Pregled za

Manekenka spodnjega perila in telesno pozitivna aktivistka Iskra Lawrence je pred kratkim objavila, da je noseča s prvim otrokom s fantom Philipom Payneom. Od takrat 29-letna bodoča mama oboževalce obvešča o svoji nosečnosti in številnih spremembah, ki jih doživlja njeno telo.

V novem videoposnetku v YouTubu je Lawrence predstavila povzetek svoje šestmesečne nosečnosti in kako se je v tem času razvila njena podoba telesa. "Kot nekdo, ki je doživel telesno dismorfijo in moteno prehranjevanje, sem se želel pogovarjati z vidika okrevanja in upam, da vam bom pomagal, da se boste tudi na tej poti počutili bolj udobno," je manekenka zapisala videoposnetek v objavi na Instagramu.

Lawrence je povedala, da jo je družabna skupnost po objavi nosečnosti novembra takoj vprašala: "Ali ste v redu? Kako se počutite v tem novem telesu?"

Ker je Lawrence že leta odkrito govoril o svoji telesni podobi, je dejala, da je ta vprašanja niso presenetila. "Eden od glavnih dejavnikov, ki vas lahko sproži, je, da je nekaj izven vašega nadzora in da se vaše telo spremeni na način, kot ga še niste videli," je delila v videu in pomirila oboževalce, da so te spremembe pravzaprav precej naravne, normalne. del življenja in si zaslužijo objem.

"Mislim, da je res čudovit, pozitiven izziv, da te iznesejo iz cone udobja in najdeš načine, kako se tvoje telo spreminja, in da se na tem potovanju še naprej ljubiš, ne glede na to, kako se ti zdi," je dodala.

Lawrence je nato spregovorila o nekaterih fizičnih spremembah, ki jih je opazila v svojem telesu od nosečnosti - prve so bile akne na prsih (pogost stranski učinek med nosečnostjo).

"Kot po mojih prsih, še posebej v razpoki," je povedala Lawrence in dodala, da je to ena stvar v njeni nosečnosti, ki jo resnično težko sprejme. (Sorodno: 7 presenetljivih dejstev o aknah, ki vam lahko pomagajo očistiti kožo za vedno)

Lawrence je v videu pokazala tudi nekaj oznak okoli trebuha. »Morda se bodo spremenile v strije, a jih imam že odkar sem sploh vedela, da sem noseča,« je povedala in dodala, da s svojo babico menita, da so znamenja morda posledica slabega krvnega obtoka. Med nosečnostjo se volumen krvi vašega telesa poveča, kar prispeva k dodatnemu pretoku krvi v posteljico, je pojasnil Lawrence.

Druga fizična sprememba, ki jo je opazil Lawrence, je bil njen štrleči trebuh. Medtem ko je dejala, da je zagotovo pričakovala, da ji bo želodec zrasel, se njen dojenček pravzaprav ni pojavil šele v 16. tednu nosečnosti, je dejala. "Samo pričakuješ, da boš noseča in boš takoj dobila udarce," je dejal Lawrence. Toda za nekatere ženske je "to igra potrpežljivosti," je pojasnila. "Vsaka izboklina se razvije drugače." (Povezano: Ta fitnes trenerka in njen prijatelj dokazujeta, da ni "normalnega" nosečnega trebuha)

Nazadnje je manekenka razkrila, koliko so se njeni ljubezenski ročaji povečali med nosečnostjo. "Vedno sem imela tanek pas in postavo peščene ure, zato sem opazila dodatno oblazinjenje okoli sredine," je dejala. Medtem ko je to običajen del nosečnosti, je Lawrence povedala, da meni, da je to lahko tudi zato, ker je resno zmanjšala vadbo. (Glej: Iskra Lawrence se je odprla, da bi se med nosečnostjo borila za delo

"Nisem telovadila tako, kot sem nekoč," je dejala in pojasnila, da dela vaje z nizko intenzivnostjo HIIT, malce skakanja in vaje TRX z nizkim učinkom. Ko se navadi na svoje spreminjajoče se telo, je Lawrence delila svojo željo, da bi postala bolj dosledna pri vadbi, čeprav so njene vadbe zdaj videti precej drugačne od tistih, ki jih je izvajala pred nosečnostjo. (Glejte: 4 načine, na katere morate spremeniti vadbo, ko zanosite)

"Samo premikanje mojega telesa, izvajanje gibov, spremljanje svoje prožnosti in vso moč okoli mojih dimelj in medenice bo zelo pomembno pri porodu," je povedala.

Ne glede na to je Lawrence rekel, da je na splošno "nekoliko mehkejša" v redu. (Povezano: Top 5 vaj, ki jih morate narediti za pripravo telesa na porod)

Poleg fizičnih sprememb je bila ena najtežjih izkušenj Lawrencea v zadnjih šestih mesecih odhod k zdravniku, da bi potrdil nosečnost, je dejala v videu. Prva stvar, ki jo je zdravnik storil, je bila, da jo je prosila, naj stopi na lestvico, kar je za Lawrencea velik sprožilec, je dejala.

Kljub njenemu nelagodju je Lawrence rekel, da je ustregla. "Na lestvico sem se uvrstila in [moja teža] je bila verjetno na koncu stotine," je dejala. Zdravnik jo je takoj začel opozarjati na njen ITM in sprožati vprašanja o njeni rutini vadbe in prehranjevalnih navadah, je dejal Lawrence. (Povezano: Spremeniti moramo način razmišljanja o pridobivanju telesne teže med nosečnostjo)

"Moral sem ustaviti [svojega zdravnika] in reči: 'Resnično dobro skrbim zase, hvala.' Zato sem ta pogovor nekako ugasnila," je dejala. "Nisem se počutil vezan na številko na lestvici."

Lawrenceu je bilo najbolj pomembno dejstvo, da ona vedela, da skrbi za svoje telo; ni bilo pomembno, kaj si kdo drug misli ali reče, je pojasnila v videu. "Že dolgo skrbim zase. To sem naredil na nezdrav način, ko sem mislil, da je velikost vse. In zdaj poslušam svoje telo, obožujem ga, ga negujem, premikam , tako da smo vsi dobri na tem oddelku," je dejala. (Povezano: Kako Iskra Lawrence navdušuje ženske, da svoj #CelluLIT prikažejo v celoti)

Lawrence je svoj video končal z besedami, da se zdaj počuti "bolj seksi in [bolj] lepa" kot kdaj koli prej. "Če ste na poti k spočetju, vam pošiljam vso svojo ljubezen," je nadaljevala. "Samo vedi, da če nisi sposoben [zanositi], je tvoje telo vredno, lepo je in tako zelo te ljubim."

Oglejte si, kako bo bodoča mamica delila celotno izkušnjo v spodnjem videu:

Pregled za