Presenetljiv razlog J.Lo je svoji rutini vadbe dodal vadbo z utežmi

Vsebina

• Pregled za

Če je ena oseba v Hollywoodu, ki se res ne zdi stara, je to Jennifer Lopez. Igralka in pevka (ki bo kmalu dopolnila 50 let, BTW) se je pred kratkim razkazovala s svojo brezhibno postavo na naslovnici V stilu revijo - in, prekleto, izgleda čudovito. (Morate videti to sliko, na kateri upogiba bicepse.)

"Poskrbela sem zase in zdaj se to pokaže," pravi in ​​dodaja, da so njene skrivnosti v tem, da ne pije kofeina, ne govori alkoholu in veliko spi. (Povezano: Zakaj je spanec najpomembnejša stvar za boljše telo)

Delila je tudi, kako se je njena rutina vadbe razvijala s starostjo. V zadnjih letih je ugotovila, da je zaradi plesa izgubila nekaj mišic, zato je v svoj režim dodala več treninga z utežmi. (Tudi vadba za moč ima veliko več koristi.)

Toda to je le eden od znakov, zaradi katerih se J.Lo počuti, kot da se stara. Priznava, da je tudi mežikala, ko je gledala v telefon, zato je morda čas za očala za branje. In da se občasno sredi njenega hrbta dvigne - ampak to je vse. (V resnici je kupčija videtiostarela kot ona.)

Ne glede na njeno starost je J.Lo vedno sprejela svoje telo takšno, kot je. Pravzaprav podoba telesa ni nekaj, s čimer se je kdaj spopadala. "V moji družini so bile obline poveličane in del kulture," je povedala V stilu. "Bilo je tako," Jennifer ima veliko zadnjico, in to je dobro. "" Ne samo to, ampak kot najstnica ni nikoli oboževala modelov velikosti 0, ki so bili pogosto na naslovnicah modnih revij. "Nisem se zavedala, kaj počnem," pravi. "Bila sem samo sama."

Čeprav je vse videti preprosto, njeno telo samo po sebi ni ostalo v vrhunski formi-res je delala za to. V intervjuju z Us Weekly na Maksim, Lopez je dejala, da je njena prva naloga dneva priti v telovadnico. "Delam tri ali štirikrat na teden," je dejala. "Ko sem v New Yorku, treniram z Davidom Kirschom - on je izjemen trener," je dejala. "Ko sem v LA -ju, delam s Tracy Anderson. Všeč mi je ravnovesje, ki mi ga dajeta oba. Imata dva popolnoma različna pristopa. Rad ga preklapljam s telesom." (Tukaj je po znanosti najboljša vadba proti staranju.)

Jasno je, da se je vse skupaj obrestovalo.

Pregled za