Jennifer Aniston se je ukvarjala s samooskrbo, preden je to postalo nekaj

Vsebina

• Pregled za

Zdi se, kot da svet že desetletja poskuša razkriti skrivnost na videz brezčasne kože/las/telesa Jennifer Aniston. Ja, vemo, da dela jogo in pije tono Smartwater, ampak kako je videti tako prekleto sijoča ​​?! No, morda smo končno našli odgovor.

Igralka in globalna veleposlanica Aveeno se ukvarjata s tem, da dajejo prednost "meni čas", zaradi česar je popolno dekle, ki bo vodilo najnovejšo kampanjo lepotne blagovne znamke #MomentForMe (kar boste morda prepoznali po reklami "Imaš minuto?"). Zato smo seveda prosili za njeno mnenje o nedavni norosti o samooskrbi. Njen odziv? "Ali se to trenutno šele dogaja? Ker se mi zdi, da se že vrsto let zavedam samooskrbe." Evo, ljudje! Jen je ostala brez modrčka (vsaj v bistvu v vsaki epizodi Prijatelji) in vadbo samooskrbe, še preden je bilo sploh kul. (P.S.Tukaj je, kako si vzeti čas za samooskrbo, ko ga nimate.)

Tukaj Jen deli vse svoje skrivnosti samooskrbe, vključno s svojimi trenutnimi obsedenostmi glede fitnesa, lepote in dobrega počutja. (Torej, pojdi naprej in zdravi sebe, tako pravi Jen!)

Kaj ji pomeni "samooskrba": "Mislim, da je pomembno. Mislim, da moraš imeti lepo količino "jaz" časa - karkoli že je. Tudi nazaj [na začetku moje kariere] bi prišel domov iz službe in - kot se sliši otroško –Vedno bi sedel in gledal sončne zahode, ker so tako lepi in bi bil le lep čas za počitek. Zdaj je jutro čas za mojo samooskrbo, ker me pripravi za naslednji dan. Zame , to je meditacija, ki jo najprej naredim, ko se zbudim, preden popijem kavo, ker če pridem iz sobe, ne bom sedel nazaj. Zato bom začel s tem, da se malo pomirim, preden se pojdi vaditi. "

Njene trenutne obsedenosti pri vadbi: "Še vedno obožujem jogo in kardio, toda v teh dneh je bil intervalni trening. Mislim, da je zmedenost mišic in njeno spreminjanje pomembno. Delam na Rise Nation [30-minutna vadba za celotno plezanje] in s svojim trenerjem [Rise Ustanoviteljica nacije] Jason, ki me pravkar nosi s seboj res težke vrvi in ​​metam medicinske kroglice ob stene in podobno. Nikoli prej nisem naredil česa takega, a mi je všeč. Moja punca Emily Blunt se je usposabljala za film o Tomu Cruisu, kjer morala je izgledati kot raztrgana rock zvezda in mi jo je priporočila. Potem sem šel na tečaj The Class Taryn Toomey, v katerega sem zaljubljen, ker je nekakšna fantastična gibljiva meditacija. Dobiš čustva ven, dobiš vaša psiha je očiščena, telo se vam znoji-preveri veliko škatel. To je tisto, kar mi je trenutno zelo všeč. Čutite moč skupinske energije-to je nekakšno izjemno doživetje. Ne razkrivati ​​preveč, ampak prvič, ko sem to storil, sem bil v solzah!"

Njen edinstven wellness ritual: "Imam infrardečo savno, v katero sem se zaljubil. Moja prijateljica Courteney Cox - morda jo poznate - je imela prenosno infrardečo savno, v katero greste. Nekako izgleda kot majhen iglu. razstrupljanje vaše kože in pomlajevanje celic. Tako da to počnem nekajkrat na teden takoj po telovadbi. Opazil sem resnično spremembo v svoji energiji, spanju in koži. "

Njena tedenska lepotna rutina samooskrbe: "Nedelja je moj spa dan. Ponavadi si privoščim malo mini obraza, ko si privoščim dober piling, uporabim masko in nato novo vlažilno nego obraza Aveeno. Pustim delovati čez noč in ko se zbudim, imam tisto roseno , žareča, sijoča ​​koža. "

Njena skrivnost okrevanja po poškodbi: "Pred kratkim sem poskusil krioterapijo, ko sem imel nekaj poškodb, in bil sem presenečen. Najprej se mi zdi, da so te tri minute štiri leta, vendar je res pomagalo, moram reči! Imel sem vse poškodbe, ki si jih lahko zamisliš. premagaš svoje telo toliko, kot sem ga jaz z vsemi tekanjem in preganjanjem navzdol, sčasoma ti reče, da se umakni!"

Njen energijski zajtrk (in prisilitev, da postane zajtrkovalka): "Na hitro pripravim šejk z beljakovinami v prahu, špinačo, maco v prahu, jagodičevjem in vitaminom C v prahu, ki sem ga dal notri, kar je zelo dobro. Nisem velik zajtrkovalec, ampak sem si naredil, da sem postal zajtrkovalec. Vedno sem bil eden tistih ljudi, ki zjutraj preprosto niso jedli, seveda pa vedno slišite, da je to najpomembnejši obrok v dnevu, zato se mi zdi, da je stres zelo dober. Včasih naredim tešče na tešče in skodelico kave in potem pojdi telovadit. Pravzaprav imaš več energije, kot pričakuješ, in [pokuriš več kalorij], ker se potopiš v zaloge v nasprotju z uporabo hrane, ki si jo pravkar predelal in zaužil."

Pregled za