Jillian Michaels o Fast Food and Splurging

Vsebina

• Pregled za

Ko si popolnoma trdega telesa Največji zguba trenerka Jillian Michaels, ali je v vaši prehrani prostor za prigrizke, razmetavanje in hitro hrano? Seveda med svojimi strogimi treningi požge na tone kalorij, toda ali si nekdo tako discipliniran sploh želi v svoje telo vnesti hrano, ki ni tako dobra za vas? Sedeli smo v tem 38-letnem modelu naslovnice, da bi izvedeli.

OBLIKA: Ste že kdaj jedli hitro hrano? Če je tako, kaj?

JM: Ni notri leta. Občasno imam vegetarijanski sendvič iz Subwaya, ko sem v službi za sladice. Tudi jaz sem jedel veggie burritos iz krajev, kot je Chipotle, ampak nikoli mesto McDonalds ali Taco Bell.

OBLIKA: Ali prigriznete?

JM: Samo enkrat na dan med kosilom in večerjo. Ne verjamem, da bom jedla ves dan. Jem vsake štiri ure. Zajtrk ob 8. uri, kosilo ob 12. uri, malica okoli 16. ure in večerja okoli 20. ure.

OBLIKA: Kaj je nekaj primerov vaših najljubših prigrizkov?

JM: Moji prigrizki so vse od popchipsa z ekološkim sirom do sirotkinega napitka s čokoladno makro zelenico.

OBLIKA: Imate razmetano hrano, ki se ji ne morete upreti? Kaj je to?

JM: Sem velik oboževalec čokoladic Unreal. Ne morem iti en dan, ne da bi ga imel. Izdelujejo klasične sladkarije, kot so Snickers, M & M's in skodelice iz arašidovega masla, vendar brez kemikalij ali sranja.

OBLIKA: Ali imate kakšne strategije, s katerimi uživate v teh živilih v zmernih količinah?

JM: Ne verjamem v pomanjkanje. To ne pomaga. Vendar morate zmerno ravnati. Vsak dan delam 200 kalorij in si privoščim teh 200 kalorij za eno od svojih sladic.

Pregled za