5 domačih zdravil za zdravljenje refluksa

Vsebina

• 1. Voda z limono
• 2. Ingverjev čaj
• 3. Soda bikarbona
• 4. Kamilični čaj
• 5. Alojev sok
• Preprosti nasveti za zdravljenje refluksa

Domača zdravila za gastroezofagealni refluks so zelo praktičen in preprost način za lajšanje nelagodja med krizami. Vendar ta zdravila ne bi smela nadomestiti zdravnikovih navodil, idealno pa je, da jih uporabite kot dopolnitev navedenega zdravljenja.

Refluks se pojavi, ko se kisla kislina iz želodca dvigne v požiralnik in v usta, kar povzroči bolečino in pekoč občutek, zlasti po obrokih. Evo, kako se naravno boriti proti refluksu:

1. Voda z limono

Limonina voda je starodavno naravno zdravilo, ki se pogosto uporablja za lajšanje zgage in refluksa, saj pri nekaterih ljudeh lahko alkalizira želodčno kislino in deluje kot naravni antacid.

Vendar pa je več študij tudi odkrilo, da lahko limonina voda nekaterim poslabša simptome. V idealnem primeru poskusite z limonino vodo in se, če se simptomi poslabšajo, odločite za druge možnosti.

Za izdelavo tega naravnega zdravila običajno v kozarec tople vode dodamo eno žlico limoninega soka. To mešanico lahko pijemo do 30 minut pred obroki.

2. Ingverjev čaj

Ingver je poleg vseh svojih lastnosti zelo učinkovit tudi pri izboljšanju prebave, saj spodbuja prebavni sistem, da proizvaja več encimov, in zmanjšuje čas zadrževanja hrane v želodcu ter preprečuje refluks. Oglejte si več prednosti ingverja.

Ingver je zaradi svoje vsebnosti v fenolnih spojinah tudi odličen za lajšanje draženja želodca in tako zmanjšuje možnosti, da se želodčna kislina povzpne v požiralnik. Za dokazovanje tega učinka pa so potrebne nadaljnje študije.

Če želite uporabiti ingver in lajšati refluks, lahko v liter ledene vode dodate na primer 4 do 5 rezin ali 2 žlici ingverjeve lupine in pijete čez dan.

3. Soda bikarbona

Natrijev bikarbonat je naravna alkalizirajoča sol, ki jo lahko uporabimo za zmanjšanje kislosti v želodcu v kriznih časih. Pravzaprav se bikarbonat uporablja celo v nekaterih antacidnih zdravilih, ki se prodajajo v lekarni, kar je odlična domača možnost.

Če želite uporabiti bikarbonat, zmešajte 1 čajno žličko praška v 250 ml vode in popijte vsaj polovico mešanice, da dosežete želeni učinek.

4. Kamilični čaj

Kamilica je naravno pomirjevalo, ki pomaga pri zdravljenju želodčnih težav, nadzoru slabe prebave in zdravljenju razjed na želodcu. Za lajšanje refluksa je priporočljivo zaužiti 2 do 3 skodelice čaja na dan.

Poleg tega kamilica pomaga tudi pri lajšanju tesnobe in stresa, ki sta pomemben vzrok za refluks. Oglejte si več prednosti te rastline.

5. Alojev sok

Aloe vera ima pomirjujoče lastnosti, ki pomagajo umiriti vnetje požiralnika in želodca, zmanjšajo bolečino in pekoč občutek, ki jih povzroča refluks, koristna pa je tudi pri zdravljenju gastritisa.

Za pripravo tega soka morate samo odpreti dva lista aloje in odstraniti vso njeno kašo, olupiti polovico jabolka in dodati skupaj z malo vode v mešalnik in dobro pretepati.

Poleg tega še vedno obstajajo živila, ki lahko pomagajo izboljšati refluks. Ugotovite, katere prehranske smernice za izboljšanje refluksa.

Glejte tudi v spodnjem videu nekaj nasvetov za naravno zdravljenje refluksa:

Preprosti nasveti za zdravljenje refluksa

Drugi pomembni nasveti za zdravljenje refluksa so:

• Izogibajte se pitju tekočine med obroki;
• Izogibajte se poležavanju v 30 minutah po obroku;
• Žvečite in jejte počasi;
• Nosite ohlapna oblačila, ki se ne zategujejo v pasu;
• Jejte obroke v majhnih količinah, zlasti ob večerji;
• Jejte vsaj 2 uri pred spanjem;
• Pri večerji se izogibajte tekočim obrokom, kot so juhe ali juhe;
• Lezite na posteljo na levi strani, da preprečite, da bi želodčna vsebina dosegla požiralnik in posledično usta.

Še en nasvet, ki deluje zelo dobro, je, da postavite kos lesa vsaj 10 centimetrov pod noge postelje, ob vzglavje. Ta klin bo povzročil rahlo nagibanje telesa, kar preprečuje, da bi se želodčna kislina dvignila v požiralnik in povzročila refluks. Če zdravljenje z zdravili ali naravnimi zdravili ne izboljša simptomov, bo morda potrebna operacija za zdravljenje refluksa.