Že samo ob ogledu najnovejše vadbe Kate Hudson na Instagramu se vam bodo zapekle mišice zadnjice

Vsebina

• Pregled za

Če ste kdaj potrebovali navdih za popestritev vadbene rutine, ne poglejte dlje od Instagram strani Kate Hudson. Da, igralka objavlja veliko osupljivih počitniških slik iz številnih sline vrednih tropskih rajev (vključno z Grčijo, kjer trenutno snema Noži ven 2) in paprike na množici čudovitih družinskih fotografij, toda odvisniki od fitnesa prihajajo na Hudsonovo stran zaradi ene stvari: inovativnih demonstracij vadbe, ki so vse prej kot neutemeljene.

Najnovejša v Hudsonovem arzenalu fascinantnih manevrov je intenzivna vadba nog in zadnjice, ki jo je v sredo zjutraj objavila na njenem Instagramu.

Oblečen v preveč ljubek črni majico z visokim izrezom in kratke kratke hlače – verjetno brezšivni top Camila (kupi, 20 $ $50, fabletics.com) in žepne kratke hlače Trinity srednjega vzpona (kupi, 2 za 24 $ $60, fabletics.com) iz njene linije Fabletics — Hudson se v treh različnih videoposnetkih premika skozi serijo intenzivnih klečečih stranskih skokov in povratnih udarcev. Opremljena s podporo zložljivega stola, je Hudson videti resno osredotočena, ko se razteza in upogiba v melodijah "Bele ograje" Sophie Scott in "Sijaja" Dom Sarfo (hm, ali smo omenili, da je privezana tudi na obé gležnje?) . Edina stvar, ki za trenutek zlomi njeno odločno vedenje, je komentar izven kamere nekoga, ki stoji v bližini v njeni osupljivi domači telovadnici – in ko se zahihita, se takoj vrne na delo, diha z namero in nekaj resnega očesa. -tigraste vibracije.

Hudsonu ni tuje, da se loteva težkih treningov, ki jih navdihujejo različne discipline. Ta navidezno baletna in pilates rutinska rutina je videti, kot da gre morda za razred po obé fitnesu (navsezadnje je dokumentirana oboževalka platforme za pretakanje vadbe in njene uteži za gležnje nosijo ime znamke) ali celo LEKfit flow, ki temelji na vadbi. pri visoko intenzivnih potezah, vendar z nizkim učinkom (na kanalu Hudson's Fabletics YouTube je bil predstavljen vzorec osnovne vadbe joge LEKfit leta 2019). Toda te tehnike oblikovanja mišic niso edini režimi, na katere se drži. Gibe, ki zdrobijo gluteno, bi lahko bile zakoreninjene tudi v njeni dolgoletni ljubezni do pilatesa ali pa zahvaljujoč njeni prijateljici Tracy Anderson – zdi se, da igralka Tracee Ellis Ross zagotovo misli tako, saj je trenerja označila v komentarju, polnem ploskajočih emojijev. . Hudson je že prej pohvalila metodo Tracy Anderson, da jo je spravila v vrhunsko formo, in je v svojih zgodbah na Instagramu vzklikala režim.

Toda poleg plesa in pilatesa je Hudson vsestranski športnik. Pred nekaj tedni je pokazala nenavaden hipnotični manever, ki je vključeval nihanje bolgarske vrečke JoyPlus Aqua Bag v obliki vrečke (Buy It, 57 USD, amazon.com) okoli telesa za temeljno vadbo, ki je morda povzročila bolečino pri vseh 13,6 milijona njenih sledilcev na Instagramu.

Ni jasno, kdo je nasmejal Hudson v času te brutalne rutine, a verjetno je bil to njen trener in trener moči Brian Nguyen, človek, ki je igralko spravil v korak s prej omenjeno situacijo Aqua Bag in na tone popolne forme - ups.

Kdor koli je odgovoren za Hudsonino zadnjo seanso, njeni kolegi slavni sledilci živijo za to. Novinarka Lisa Ling je morda zmagala v igri s komentarji s "Holy Flashdance", pri čemer se je sklicevala na Hudsonov eleganten videz iz 80. let, medtem ko je Katie Couric preprosto izjavila: "ti si rock zvezda !!!" z nekaj vpletenimi emojiji, ki ploskajo. Octavia Spencer je prav tako pustila komentar, v katerem je rekla Hudsonu in označila Nguyen: "Raje udarite na kraljico Kate. Povejte @dragonmasterbri, da me vsi navdihujete," je zapisala. "Boste pustili moje 4 dojenčke s covidom in prišli v svojo omaro, da bi vam ukradli odpadke."

Ne glede na vadbo, ki jo Hudson izvaja na določen dan, lahko rečemo, da bi vsi radi imeli tisto, kar ima ona.

Pregled za