Najboljši nasveti Kathy Kaehler za pripravo na bikini

Vsebina

• Pregled za

Kathy Kaehler ve nekaj o fitnesu. Kot avtor, svetovalec za fitnes za USANA Health Sciences, zvezda DVD-ja za vadbo in trener slavnih osebnosti, kot je Julia Roberts, Drew Barrymore in Kim Kardashian, zagotovo ve, kako vsako telo spraviti v obliko tip-top. Ker se poletje hitro bliža, smo pred kratkim poklepetali s Kaehlerjem za njene najboljše nasvete, kako pripraviti kopalke - tako kot to počnejo zvezde!

Nasveti za bikini pripravljene od Kathy Kaehler

1. Začnite dan prav. Kaehler pravi, da je jutro odličen čas za začetek dneva v pravo smer. Prva stvar, ki jo priporoča v AM? Požiranje vode z limoninim sokom. Ta mešanica rehidrira telo in pomaga očistiti vaš sistem!

2. Naredite prave gibe. Tudi če imate samo 30 minut za vadbo, lahko začnete z ubijalskim kardio vadbo in vadbo. Kaehler pravi, da gre le za izbiro gibov, ki povečajo vaš srčni utrip. "Poskusite teči na mestu, skakati na vrv, skakati vrv in gibe, ki se osredotočajo na vaše jedro," pravi. Druge možnosti, ki so všeč njenim slavnim strankam? Deske za celo telo, stranske deske, kolesarski trebušni trebušni trebušni trebušni trebušni trebušni trebušni, sklece, hoja in tricepsi!

3. Zaljubi, kar imaš. Ženski dodatek št. 1 je samozavest, dobra drža pa vedno pomeni, da se dobro počutite na svojem telesu. "Če ga boste nosili, se razkažite," pravi Kaehler. "Prepričajte se, da so vaša ramena nazaj in da so prsi zunaj."

Jennipher Walters je izvršna direktorica in soustanoviteljica spletnih mest za zdravo življenje FitBottomedGirls.com in FitBottomedMamas.com. Pooblaščena osebna trenerka, trenerka za upravljanje življenjskega sloga in telesne teže ter inštruktorica skupinskih vadb, je tudi magistrica zdravstvenega novinarstva in redno piše o vsem, kar je primerno za fitnes in dobro počutje za različne spletne publikacije.

Pregled za