Khloé Kardashian se desetletja bori z migrenami - vendar se uči, kako se spopasti z bolečino

Vsebina

• Pregled za

Khloé Kardashian se ne more spomniti, ali se je kdaj spopadla s tistimi kratkotrajnimi, manjšimi glavoboli, ki jih večina otrok trpi po tem, ko je pojedla preveč sladkarij ali je ostala pred spanjem. Lahko pa natančno določi trenutek, ko je v šestem razredu prestala prvo migreno.

Če sem iskren, "je bilo mučno in grozno," pravi Oblika. Med to migreno in neštetimi drugimi, ki jih je imela pozneje, je čutila izčrpavajočo bolečino po vsej glavi in ​​izkusila oslabljen vid na levem očesu, izjemno občutljivost na svetlobo in slabost, ki je včasih povzročila bruhanje, pravi. Toda nihče v njeni družini se pred tem ni ukvarjal z migrenami, niti niso vedeli, kaj so in kako ravnati z njimi. Po drugi strani so bili Kardashianovi moteči simptomi obravnavani kot pretiravanje, pravi.

"Spomnim se, da mi je bilo skoraj nerodno ali me je bilo sram, da bi še naprej govoril [da sem] v tako hudi bolečini, ker sem bil vedno prepričan, da nisem," pravi Kardashian, partner pri Biohaven Pharmaceuticals. »[Ljudje bi govorili stvari], kot so: 'Oh, dramatičen si,' 'nič te ne boli toliko' ali 'še vedno hodiš v šolo', jaz pa sem rekel: 'To je' ni izgovor za izhod iz šole. Dobesedno ne morem delovati. «

Danes Kardashian pravi, da še vedno pogosto trpi zaradi napadov migrene z istimi strašnimi stranskimi učinki. Toda za razliko od vina in sira, ki se s starostjo le izboljšata, so se njeni simptomi poslabšali že od srednješolskih dni, pravi. "Imela sem migrene, pri katerih sem imela dva dni dolgotrajne učinke," pojasnjuje. "To je grozljivo in ti trpiš zaradi vse te bolečine. Toda drugi dan si samo v megli. Tako težko je delovati. " (Povezano: trpim zaradi kronične migrene - evo, kar bi rad, da bi ljudje vedeli)

Imel sem migrene, pri katerih sem imel dolgotrajne učinke dva dni. To je grozno in ti trpiš zaradi vse te bolečine. Toda drugi dan si samo v megli. Tako težko je delovati.

Na srečo je natančno naravnala svoje telesno zavedanje in lahko zdaj zazna tudi najmanjše znake, da prihaja migrena, kar ji daje nekaj vdihov, da se psihično pripravi na to, kar je pred nami. Njene oči se bodo začele počutiti bolj občutljive na svetlobo in začela bo malo bolj mežikati, ali pa se bo začela počutiti slabost iz jasnega in ve, da ima približno 30 minut, preden jo intenzivna bolečina samo preplavi. pojasnjuje.

Ker pobeg v temno, tiho sobo, kadar koli je na meji migrene, ni vedno možnost, se je Kardashian naučila zadovoljiti z nekaj ukrepi, ki jih lahko** sprejme za zmanjšanje simptomov. "Poskušam zagotoviti, da nisem v okolju s svetlobo, toda če delam in sem pred kamero, boste včasih videli, da snemam s sončnimi očali, [tudi ko] smo notri," razlaga ona. »To ni zato, ker je to modna izjava. To je zato, ker resnično poskušam imeti oviro in zmanjšati občutljivost na svetlobo, ki jo doživljam. "

Ko pa je prišlo do pandemije COVID-19, se je zaradi velikega stresa vse njene migrene obrnilo na slabše. "Na začetku pandemije so bile precej slabše," pojasnjuje Kardashian. »Mislim, da nihče ni vedel, kaj se dogaja, in vsak dan v medijih slišite različne zgodbe, in bilo je strašljivo. Moje migrene so se zagotovo stopnjevale ... in mislim, da je bilo to posledica količine stresa, ki se je dogajal."

Kardašianin položaj ni tako redek. Na začetku pandemije je analiza podatkov iz aplikacije Migraine Buddy pokazala, da je pojavnost migren med približno 300.000 uporabniki med marcem in aprilom poskočila za 21 odstotkov. Še več, 30 odstotkov tistih, ki so že imeli migrene pred zdravstveno krizo, je v drugi raziskavi Migreine Buddy poročalo, da so se njihovi glavoboli od marca poslabšali, pravi Charisse Litchman, M.D., F.A.H.S., nevrologinja, specialistka za glavobole in medicinska svetovalka Nurxa. "To je res popolna nevihta," pojasnjuje. »Imate povečan stres, spremembo prehrane, spremembo spanja, strah, da ne morete priti do svojega zdravnika ali da ne morete priti do lekarne, in včasih paniko, da ob sebi nimate tistega, kar potrebujete Poskrbeti za glavobol, ga lahko samo še poslabša."

Tako deluje: migrene običajno sproži padec ravni serotonina, imenovanega hormona, ki stabilizira razpoloženje in počutje ter omogoča možganskim celicam in drugim celicam živčnega sistema medsebojno komunikacijo. Med stresnimi situacijami lahko tudi raven serotonina pade, pojasnjuje dr. Litchman. Za tiste, ki so nagnjeni k migrenam ali že trpijo za njimi – kot je Kardashian – ta povezava pomeni, da lahko stresni dogodek povzroči ubijalski glavobol, dodaja. (Mimogrede, spremembe v prehrani, telesni dejavnosti in času pred zaslonom, poleg menstrualnega cikla in alkohola, lahko potencialno sprožijo tudi migreno, dodaja dr. Litchman.)

Mislim, da je težko kot ženske, tako smo odlični pri večopravilnostih, vztrajamo in si prizadevamo, da bi bili najboljši od vas, [če pa] imate migreno, se življenje ne ustavi.

Toda te migrene, ki jih povzroča stres, ne samo, da se počutijo, kot da so super mačka. Za Kardashian ji ustvarjajo izzive tudi v vlogah poslovne ženske, matere in zabavljačice. "Mislim, da je težko kot ženske, tako smo odlični pri večopravilnostih, vztrajamo in si prizadevamo biti najboljši od vas, [če pa] imate migreno, se življenje ne ustavi," pravi Kardashian. "Še vedno imamo delovna mesta in ljudje se zanašajo na nas, zato morate najti načine, kako se prebiti." Medtem ko se Kardashian zaveda, da je obkrožena z ljudmi, ki sočustvujejo in so pripravljene in pripravljene pomagati, ko doživlja migreno - vključno z družino in njenim dobrim ameriškim poslovnim partnerjem - ugotavlja, da vsi v njenem življenju ne morejo popolnoma razumeti, skozi kaj gre .

Eden od teh ljudi: njena 2-letna hči, True. "Krivda mame je nekaj, za kar vem, da trpi tudi veliko žensk, ki trpijo zaradi migrene," pravi Kardashian. »Še vedno sem tam za svojo hčer, še bom tam in se družil z njo, a ni isto. Vem, da ve, da se nekaj dogaja, toda takrat, ko si nataknem sončna očala, spijem tono vode in poskušam biti še vedno z njo in biti čim več prisotna. " (Povezano: živila, ki jih priporočajo dietetiki, ki jih lahko poskusite, ko okrevate po migreni)

Kardashian si želi, da bi bila najboljša mama, ki si jo želi, "privoščiti si svojo kisikovo masko, preden pomaga drugim". Ob prvih znakih migrene vzame Nurtec ODT (BTW, partner je z blagovno znamko), raztapljajočo se tableto, ki jo za lajšanje simptomov imenuje »igralec za spreminjanje igre«. In v poskusu zmanjšanja pogostosti svojih migren je ohranjanje aktivnosti postavila za eno svojih glavnih prednostnih nalog, pa naj bo to vadba ali nežen sprehod s Trueom, pravi. "Zavedam se, da ko več telovadim in se moje telo giblje, mi to olajša stres, tako da sproži nekaj sprožilcev za moje migrene," pojasnjuje. »Vsak človek je drugačen in zame stres zaradi sveta sproža migrene. Z malo vadbo in samo zunaj, je to res zmanjšalo."

Potem, ko si vzame zaslužen čas, da ohrani svoj um * in * telo močno, pa s svojo dodatno energijo in platformo pouči druge o resnosti migrene in potrdi izkušnje skoraj 40 milijonov bolnikov z migreno v ZDA »Mislim, da so [migrene] še vedno tako napačno razumljene in ljudje se počutijo, kot da trpijo v tišini,« pravi. »Mislim, da je pomembno, da ljudje vedo, da niso sami. Obstaja pomoč, obstajajo platforme, obstajajo forumi in ljudem se [ni] treba počutiti tako izolirane, kot so bili nekoč. "

Pregled za