Kaj je Kola Nut?

Vsebina

• Obrazci in uporabe
• Potencialne zdravstvene koristi oreha kola
• Stranski učinki
• Odvoz

Pregled

Oreh kola je plod drevesa kola (Cola acuminata in Cola nitida), avtohtono v zahodni Afriki. Drevesa, ki dosežejo višino od 40 do 60 čevljev, obrodijo zvezdaste plodove. Vsako sadje vsebuje med dvema in petimi oreščki kola. Približno velikost kostanja je to sadje polno kofeina.

Kola oreški imajo grenak okus, če jih žvečimo sveže. Ko se posušijo, postane okus bolj blag in domnevno zadiši po muškatnem oreščku.

Obrazci in uporabe

Oreh kola je v mnogih zahodnoafriških državah kulturna sestavina, ki je zaradi svojih učinkov cenjen kot poživilo centralnega živčnega sistema.

Po vsej zahodni Afriki je na vsakem trgu, avtobusnem postajališču in v vogalu prodanih majhnih kupčkov oreščkov kola. Za revne podeželske kmete je to pomemben denarni pridelek. Mnogi jih vsak dan žvečijo za odmerek kofeina. Vsak orešček vsebuje več kofeina kot dve veliki skodelici ameriške kave.

Na Zahodu (ZDA in Evropa) boste pogosteje naleteli na izvleček oreščkov kola kot na sam svež oreh. Ekstrakt Kola je pogosta aroma za hrano, ki jo najdemo v Coca-Coli, Pepsi-Coli in zdaj številnih priljubljenih energijskih pijačah.

Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) je oreh Kola uvrstila na splošno kot varnega za prehrano ljudi. Izvleček oreščkov Kola je razvrščen kot naravna aroma za živila. FDA je odobrila tudi ekstrakt kola kot neaktivno sestavino nekaterih farmacevtskih izdelkov.

V preteklosti so ekstrakt kola uporabljali v nekaterih zdravilih za hujšanje in poživilih brez recepta.

Izvleček oreščkov Kola se trži tudi kot zeliščni dodatek. FDA teh dodatkov običajno ne spremlja, lahko pa vsebujejo opozorilo o vsebnosti kofeina. Ameriško združenje zeliščnih izdelkov uvršča oreh kola na seznam snovi, ki vsebujejo kofein in jih nosečnice ali doječe matere ali osebe, mlajše od 18 let, ne smejo uporabljati.

Potencialne zdravstvene koristi oreha kola

Zgodbe o številnih koristih oreha kola za zdravje segajo tisoče let nazaj. Ljudje trdijo, da oreh kola sladka zastarelo vodo, zdravi utrujenost in lajša bolečine lakote. Večino teh trditev je treba obravnavati kot folkloro, dokler se ne dokaže nasprotno.

Čeprav ima oreh kola koristi za zdravje, jih še ni treba znanstveno raziskati in dokazati. Večina koristi oreha kola je povezana z visoko vsebnostjo kofeina, ki povečuje energijo in zmanjšuje lakoto.

Izjavili so se tudi trditve, da obravnava:

• okužbe
• kožne bolezni
• razjede
• zobobol
• jutranja slabost
• črevesne bolezni
• glavoboli
• depresija
• nizek spolni nagon
• kašelj in astma
• dizenterija
• zaprtje
• različne težave z očmi

Stranski učinki

Američani imajo dolgo zgodovino uživanja sode, ki vsebuje kola, brez škodljivih vplivov na zdravje. Oreh kola je pravzaprav seme, vzeto iz sadja, zato ni povezano z alergijami na drevesne oreške.

Neželeni učinki izvlečka oreščkov in oreščkov kola so enaki učinkom primerljivega odmerka kofeina.

Kofein ima številne učinke na telo, med drugim:

• spodbujanje vašega centralnega živčnega sistema, zaradi česar se počutite budne in energične
• deluje kot diuretik in pomaga telesu izločiti odvečno sol in vodo s povečanim uriniranjem
• povečanje sproščanja želodčne kisline, kar lahko povzroči zgago in želodčne težave
• moti sposobnost telesa, da absorbira kalcij
• zvišanje krvnega tlaka

Večina ljudi lahko varno prenaša približno 400 miligramov kofeina na dan. Toda kofein lahko na nekatere ljudi vpliva drugače kot na druge.

V energetskih pijačah ni treba navajati vsebnosti kofeina v rastlinskih sestavinah, zato ima lahko energijska pijača z izvlečkom oreščkov kola veliko več kofeina, kot je navedeno na nalepki. Preveč kofeina lahko povzroči neželene stranske učinke, kot so:

• nemir
• nespečnost
• tresenje in tresenje
• glavoboli
• omotica
• hiter ali nenormalen srčni utrip
• dehidracija
• anksioznost
• odvisnost in umik

Preveč kofeina lahko povzroči zdravstvene težave in je še posebej nevarno v kombinaciji z alkoholom. Če kombinirate kofein z alkoholnimi triki, si mislite, da ste manj prizadeti, kot ste v resnici, kar lahko privede do zastrupitve z alkoholom in vožnje v pijanem stanju.

Odvoz

Izvleček oreščkov Kola in oreščkov kola FDA in drugi upravni organi po vsem svetu na splošno štejejo za varne. Kola se v ZDA uporablja kot prehranski dodatek od poznih 1800-ih in je povzročala malo težav. Vendar bodite pozorni na vsebnost kofeina v dodatkih kola in energijskih pijačah, ki vsebujejo kola. Preveč kofeina je lahko nevarno in povzroči neprijetne stranske učinke.