Kombucha ni dobra samo za črevesje - tudi za kožo je odlična

Vsebina

• Pregled za

Sem velik oboževalec wellness trendov. Adaptogeni? Imam jih na tone v kozarcih, vrečkah in tinkturah. Obliži od mačka? Že več kot eno leto govorim o njih. In kombucha, no, že nekaj časa pijem močno probiotično pijačo v upanju, da bom izboljšal svoje zdravje.

Fermentirani čaj je bogat s probiotiki, raziskave pa so pokazale, da lahko uživanje probiotikov pomaga pri lajšanju prebavnih težav, vključno z drisko, KVČB in IBS.

Vendar se je izkazalo, da kombucha ni dobra samo za črevesje: v zadnjem času je prišlo do porasta izdelkov za nego kože, obremenjenih s kombucho. Podobno kot probiotiki izboljšujejo zdravje črevesja, lahko tudi izboljšajo zdravje kože, tako da uravnajo škodljivejše bakterije in obnovijo pregradno funkcijo, pojasnjuje dr Shasa Hu, dermatologinja in soustanoviteljica BIA Life. "Več študij podpira koristi probiotikov pri vnetnih kožnih stanjih, kot so ekcem in akne," pravi dr. Hu. (Sorodno: 5 neverjetnih koristi probiotikov za zdravje)

Natančneje, nekatere zgodnje laboratorijske raziskave kažejo, da lahko probiotiki, kadar se uporabljajo lokalno, pomagajo uravnavati mikrobiom kože, kar bi lahko pomagalo, da je koža videti bolj navlažena, pravi Hadley King, MD, dermatologinja s sedežem v New Yorku.

"Teoretično bodo lokalni probiotiki pomagali okrepiti naravno sposobnost kože, da se brani z oblikovanjem neke vrste zaščitnega ščita na površini kože, zaradi česar je koža bolj odporna na poškodbe zaradi okoljskih stresorjev, pomaga ohranjati vlago in se celo bori proti njej. UV poškodbe,« pravi dr. King.

In kombucha ima več kot probiotike, da nahrani vaš obraz. "Kombucha ima tudi vitamine B1, B6, B12 in vitamin C," pravi Hu. "Vitamina B in C sta vitalna antioksidanta, ki podpirata celično delovanje in popravilo oksidativnih poškodb ter pomagata ohranjati elastičnost kože in funkcijo pregrade." (Povezano: Tukaj je vse, kar morate vedeti o negi kože z vitaminom C)

Seveda kombuče v njeni pitni obliki ne smete nanašati neposredno na obraz. "V svoji redni obliki je kombucha šibka kislina - njen pH je približno 3 - zato lahko povzroči draženje kože, če je ne razredčimo," pravi dr.King, ki ugotavlja, da koža najbolje ohranja svojo pregrado pri pH okoli 5.5. (Povezano: 4 podle stvari, ki vam odvračajo kožo od ravnotežja)

Namesto tega posegajte po izdelkih, ki so posebej oblikovani za kožo, vendar narejeni iz fermentiranega čaja. Na primer, sestrska znamka Glow Recipe Sweet Chef je pravkar predstavila svojo Ingverjeva kombuča + hladilna meglica z vitaminom D (Kupite, 17 $, target.com). Po besedah ​​soustanoviteljice in soustanoviteljice GR Christine Chang je obrazna meglica "odličen način za osvežitev kože in krepitev kožne pregrade skozi ves dan."

Ponoči poskusite Kombucha Youth to the People + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Kupite, 38 $, sephora.com). Tu dva kemična pilinga - mlečna kislina in glikolna kislina - delujeta tako, da izboljšata velikost in teksturo por, medtem ko kombuča pomaga ohranjati sicer občutljivo pregrado kože. Antioksidantna esenca svežega črnega čaja Kombucha (Buy It, 68 USD, sephora.com) zagotavlja tudi zaščitno plast vitaminov zjutraj ali zvečer.

In če ne drugega, pijte svojo najljubšo mešanico kombucha.

Pregled za