Kristen Bell je delila relevantno objavo o olajšanju vrnitve k vadbi

Vsebina

• Pregled za

Morda se nameravate posvetiti cilju rednih treningov, vendar je človeško le imeti tiste dneve (ali tedne), ko se to preprosto ne bo zgodilo. Kristen Bell lahko potrdi in ima sporočilo za vse, ki so morda na odmoru od vadbe.

Bell je na Instagramu delila selfie po vadbi s posodobitvijo svoje fitnes rutine. "Zadnja 2 tedna se borim, kdo ve-zakaj-poševnica-VSI-razlogi," je zapisala."Danes sem se končno vrnil na tekalno stezo, figurativno in dobesedno. In sem ponosen. 'Dobro opravljeno, kb.' sem si rekel."

"Vsem, ki se počutijo enako, lahko to storite," je v svojem prispevku nadaljevala Bell. "Samo naredi naslednjo pravo stvar. Ljubim te. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Povezano: Kristen Bell deli načine, kako se prijaviti s samim seboj med svojimi lastnimi boji za duševno zdravje)

Kot je namigovala s svojimi hashtagi, je Bell že povedala, da meni, da je vadba pomemben del upravljanja svojega duševnega zdravja. "Z možem veva, da moramo telovaditi ne samo za naše fizično počutje, ampak tudi za naše duševno počutje," je povedala. Oblika v intervjuju. (Bell se je tudi povezal z Ashley Graham zaradi njihovega skupnega pristopa k vadbi za duševno zdravje.)

Igralka je razkrila tudi v Oblika naslovna zgodba, ki jo zaradi estetskih razlogov ceni zaradi svojega telesnega in duševnega zdravja. "Zame biti zdrav pomeni, da se dobro počutim zaradi svojih odločitev," nam je povedala. "In kar je najpomembneje, gre za ohranjanje psihične in fizične kondicije. Nenehno se opozarjam, da ne gre za moja stegna: gre za mojo predanost in mojo raven sreče." V objavi na Instagramu je ponovila občutke in opozorila: "Ne delam, da bi dobila določeno obliko telesa. Delam za svoje duševno zdravje." (Povezano: Evo, kako lahko z vadbo postanete bolj odporni na stres)

Pri mnogih ljudeh lahko preskakovanje vadbe povzroči občutek krivde. Toda kot je Bell povedala v svoji zadnji objavi, nikoli ni prepozno, da se vrnete v zamah svoje rutine, ne glede na to, kako dolgo je minilo. (Psst, tukaj je nekaj nasvetov, kako se po odmoru vrniti k vadbi.)

Pregled za