Kristen Bell nam pove, kako je v resnici živeti z depresijo in tesnobo

Vsebina

• Pregled za

Depresija in tesnoba sta dve zelo pogosti duševni bolezni, s katerimi se spopada veliko žensk. Čeprav bi radi mislili, da stigma v zvezi z duševnimi težavami odpade, je treba še opraviti veliko dela. Primer za to: PSA #HeadsTogether Kate Middleton ali družabna kampanja, kjer so ženske tweetovale selfije z antidepresivi za boj proti stigmi duševnega zdravja. Zdaj se je Kristen Bell združila z Inštitutom za otroški um za novo objavo, s katero je dodatno opozorila na pomen odstranjevanja stigme pri vprašanjih duševnega zdravja. (P.S. Oglejte si to žensko, ki pogumno pokaže, kako v resnici izgleda napad panike)

Bell začne z deljenjem, da je od 18. leta doživela tesnobo in/ali depresijo. Gledalcem govori, naj ne domnevajo, da se tudi drugi ne spopadajo s težavami v duševnem zdravju.

"Kar bi rekla svojemu mlajšemu, naj vas ta igra popolnosti, ki jo igrajo ljudje, ne zavede," pravi. "Ker si Instagram, revije in televizijske oddaje prizadevajo za določeno estetiko, vse izgleda tako lepo in ljudje se zdijo, kot da nimajo težav, ampak vsi so ljudje."

Bell v videoposnetku tudi spodbuja ljudi, naj preučijo vire duševnega zdravja in se nikoli ne počutijo, kot da bi morali težave duševnega zdravja skriti ali prezreti. (Povezano: Kako najti najboljšega terapevta za vas)

"Nikoli se ne sramujte ali sramite, kdo ste," pravi. "Obstaja veliko stvari, zaradi katerih je treba biti v zadregi ali sram. Če pozabiš na mamin rojstni dan, se zaradi tega počuti nerodno. Če si nagnjen k ogovarjanju, naj te bo sram zaradi tega. Nikoli pa se ne sram ali sram zaradi edinstvenosti, ki si ti . "

Leta 2016 je Bell o svojem dolgoletnem boju z depresijo razkrila v eseju za Moto-in zakaj ne molči več. "Prvih 15 let kariere nisem javno govorila o svojih težavah z duševnim zdravjem," piše. "Toda zdaj sem na točki, ko ne verjamem, da bi moralo biti karkoli tabu."

Bell je opozorila na "skrajno stigmo glede vprašanj duševnega zdravja" in napisala, da "ne more razbrati, zakaj obstaja". Navsezadnje "obstaja velika verjetnost, da poznate nekoga, ki se s tem spopada, saj se skoraj 20 odstotkov odraslih Američanov v življenju sooči z neko obliko duševne bolezni," pojasnjuje. "Zakaj torej ne govorimo o tem?"

Nadalje je poudarila, da "ni nič šibkega v boju z duševnimi boleznimi" in da je kot članom "timskega človeka" vsem treba sodelovati pri iskanju rešitev. Zavzema se tudi za preglede duševnega zdravja, za katere meni, da bi morali biti "tako rutinski kot obisk zdravnika ali zobozdravnika."

Bell je dal tudi naslovni intervju za Izklop kamere s Samom Jonesom, kjer je povedala toliko resnic o soočanju z anksioznostjo in depresijo. Na primer, čeprav se veseli, da je ena izmed priljubljenih deklet v srednji šoli, govori o tem, kako je bila še vedno zaskrbljena zaradi AF, zaradi česar je oblikovala interese na podlagi ljudi okoli sebe, namesto da bi odkrila, kaj je v resnici zanima. (Pomislite na Cadyjeve vojaške hlače in natikače Zlobna dekleta.)

Bell pravi, da je njeno znano veselo vedenje del tega, kar jo je spodbudilo, da deli tako osebno stvar. "Pogovarjala sem se s svojim možem in prišlo mi je na misel, da se zdim zelo živahna in pozitivna," je dejala v prejšnjem intervjuju za DANES. "Nikoli nisem v resnici delil, kaj me je pripeljalo tja in zakaj sem tak, ali stvari, skozi katere sem delal. In čutil sem, da je to nekakšna družbena odgovornost, ki jo moram - ne samo izgledati tako pozitivno in optimistično."

Tako osvežujoče je videti, da je nekdo, kot je Bell (ki v bistvu pooseblja, da je čudovit in osupljiv človek), tako iskren o temi, o kateri se premalo govori. Vsi bi morali biti sposobni razpravljati o tem, kako se pritisk depresije in tesnobe v resnici lahko počuti-vsi se bomo počutili bolje. Spodaj si oglejte njen celoten intervju-vredno je poslušati. (Nato poslušajte še devet znanih osebnosti, ki glasno govorijo o vprašanjih duševnega zdravja.)

Pregled za