Puerperij: kaj je to, nega in kaj se spreminja v ženskem telesu

Vsebina

• Kaj se spremeni v ženskem telesu
• 1. Tesnejše prsi
• 2. Otekel trebuh
• 3. Videz vaginalne krvavitve
• 4. Kolike
• 5. Nelagodje v intimni regiji
• 6. Urinska inkontinenca
• 7. Vrnitev iz menstruacije
• Potrebna oskrba v puerperiju

Puerperij je poporodno obdobje, ki zajema od dneva rojstva do vrnitve menstruacije ženske po nosečnosti, ki lahko traja do 45 dni, odvisno od dojenja.

Puerperij je razdeljen na tri faze:

• Takojšnje poporodno obdobje: od 1. do 10. dneva po porodu;
• Pozni puerperij: d11. do 42. dan po porodu;
• Oddaljeni puerperij: od 43. poporodnega dne.

V puerperiju ženska preživi številne hormonske, fizične in čustvene spremembe. V tem obdobju je normalno, da se pojavi vrsta "menstruacije", ki je pravzaprav običajna krvavitev, ki jo povzroči porod, imenovana lohija, ki se začne obilno, vendar postopoma upada. Bolje razumejte, kaj so lohije in kateri so pomembni previdnostni ukrepi.

Kaj se spremeni v ženskem telesu

V obdobju puerperiju telo prehaja skozi številne druge spremembe, ne samo zato, ker ženska ni več noseča, ampak tudi zato, ker mora dojiti otroka. Nekatere najpomembnejše spremembe vključujejo:

1. Tesnejše prsi

Dojke, ki so bile med nosečnostjo bolj gibčne in brez nelagodja, običajno postanejo bolj otrde, saj so polne mleka. Če ženska ne more dojiti, lahko zdravnik navede zdravilo za sušenje mleka, dojenček pa bo moral vzeti adaptirano mleko za dojenčke z navedbo pediatra.

Kaj storiti: za lajšanje nelagodja polnih dojk lahko na prsi položite topel obkladek in dojite vsake 3 ure ali kadar koli otrok želi. Oglejte si celoten vodnik za dojenje za začetnike.

2. Otekel trebuh

Trebuh še vedno ostane otekel, ker maternica še ni v svoji normalni velikosti, ki se vsak dan zmanjšuje in je precej ohlapna. Nekatere ženske lahko doživijo tudi umik mišic trebušne stene, kar se imenuje trebušna diastaza, kar je treba popraviti z nekaj vadbami. Bolje razumejte, kaj je diastaza v trebuhu in kako jo zdraviti.

Kaj storiti: dojenje in uporaba trebušnega pasu pomagata maternici, da se povrne v normalno velikost, pravilno izvajanje trebušnih vaj pa krepi trebuh in se bori proti ohlapnosti trebuha. Oglejte si nekaj vaj po porodu in krepitev trebuha v tem videu:

3. Videz vaginalne krvavitve

Izločki iz maternice postopoma izhajajo, zato prihaja do krvavitve, podobne menstruaciji, ki se imenuje lohija, ki je v prvih dneh intenzivnejša, vendar se vsak dan zmanjšuje, dokler popolnoma ne izgine.

Kaj storiti: priporočljivo je uporabiti intimni absorbent večje velikosti in večje absorpcijske sposobnosti ter vedno opazovati vonj in barvo krvi ter hitro prepoznati znake okužbe kot: slab vonj in živo rdečo barvo več kot 4 dni . Če so ti simptomi prisotni, pojdite k zdravniku čim prej.

4. Kolike

Med dojenjem je normalno, da imajo ženske krče ali nekaj nelagodja v trebuhu zaradi krčenja, ki maternici vrne normalno velikost in ki jo pogosto spodbuja postopek dojenja. Maternica se zmanjša za približno 1 cm na dan, zato to nelagodje ne sme trajati dlje kot 20 dni.

Kaj storiti: polaganje toplega obkladka na trebuh lahko prinese večje udobje med dojenjem. Če je zelo neprijetno, lahko ženska za nekaj minut vzame otroka iz dojk in nato nadaljuje z dojenjem, ko nelagodje nekoliko popusti.

5. Nelagodje v intimni regiji

Ta vrsta nelagodja je pogostejša pri ženskah, ki so imele normalno porod z epiziotomijo, ki je bila zaprta s šivi. Toda vsaka ženska, ki je imela normalen porod, ima lahko spremembe v nožnici, ki se v prvih dneh po porodu tudi bolj razširi in oteče.

Kaj storiti: območje umijte z milom in vodo do 3-krat na dan, vendar se ne kopajte pred 1 mesecem. Običajno se območje hitro pozdravi in ​​čez 2 tedna bi nelagodje moralo popolnoma izginiti.

6. Urinska inkontinenca

Inkontinenca je razmeroma običajen zaplet v poporodnem obdobju, še posebej, če je ženska opravila normalen porod, lahko pa se zgodi tudi v primeru carskega reza. Inkontinenco lahko čutimo kot nenadno željo po uriniranju, ki jo je težko nadzorovati, pri uhajanju urina v spodnje hlačke.

Kaj storiti: izvajanje Kegelovih vaj je odličen način za normalen nadzor urina. Oglejte si, kako se izvajajo te vaje proti urinski inkontinenci.

7. Vrnitev iz menstruacije

Ponovitev menstruacije je odvisna od tega, ali ženska doji ali ne. Pri izključno dojenju se menstruacija ponavadi vrne čez približno 6 mesecev, vendar je vedno priporočljivo uporabljati dodatne kontracepcijske metode, da v tem obdobju ne zanosite. Če ženska ne doji, se menstruacija vrne čez približno 1 ali 2 meseca.

Kaj storiti: preverite, ali krvavitve po porodu izgledajo normalno, in začnite uporabljati kontracepcijo, ko vam to naroči zdravnik ali medicinska sestra. Zabeležiti je treba dan, ko se menstruacija povrne, da ga zdravnik navede na naslednjem sestanku. Vedite, kdaj naj vas skrbi krvavitev po porodu.

Potrebna oskrba v puerperiju

V neposrednem poporodnem obdobju je pomembno vstati in hoditi v prvih urah po rojstvu, da:

• Zmanjšajte tveganje za trombozo;
• Izboljšati črevesni tranzit;
• Prispevajte k dobremu počutju žensk.

Poleg tega mora imeti ženska sestanek pri porodničarju ali ginekologu v 6 ali 8 tednih po porodu, da preveri, ali se maternica pravilno zdravi in ​​ali ni okužbe.