LDL: "Slab" holesterol

Vsebina

• Povzetek
• Kaj je holesterol?
• Kaj sta LDL in HDL?
• Kako lahko visoka raven LDL poveča tveganje za bolezen koronarnih arterij in druge bolezni?
• Kako naj vem, kakšna je moja raven LDL?
• Kaj lahko vpliva na mojo raven LDL?
• Kakšna naj bo moja raven LDL?
• Kako lahko znižam raven LDL?

Povzetek

Kaj je holesterol?

Holesterol je voščena, maščobam podobna snov, ki jo najdemo v vseh celicah telesa. V vaših jetrih nastaja holesterol, in to je tudi v nekaterih živilih, kot so meso in mlečni izdelki. Vaše telo potrebuje nekaj holesterola za pravilno delovanje. Toda če imate preveč holesterola v krvi, poveča tveganje za koronarno arterijsko bolezen.

Kaj sta LDL in HDL?

LDL in HDL sta dve vrsti lipoproteinov. So kombinacija maščob (lipidov) in beljakovin. Lipide je treba pritrditi na beljakovine, da se lahko premikajo po krvi. LDL in HDL imata različne namene:

• LDL pomeni lipoproteine ​​nizke gostote. Včasih se imenuje tudi "slab" holesterol, ker visoka raven LDL vodi do kopičenja holesterola v arterijah.
• HDL pomeni lipoproteine ​​visoke gostote. Včasih ga imenujejo tudi "dober" holesterol, ker prenaša holesterol iz drugih delov telesa nazaj v jetra. Nato vaša jetra odstranijo holesterol iz telesa.

Kako lahko visoka raven LDL poveča tveganje za bolezen koronarnih arterij in druge bolezni?

Če imate visoko raven LDL, to pomeni, da imate v krvi preveč LDL holesterola. Ta dodatni LDL skupaj z drugimi snovmi tvori obloge. Obloga se kopiči v arterijah; to je stanje, imenovano ateroskleroza.

Bolezen koronarnih arterij se zgodi, ko se kopičenje oblog nahaja v arterijah vašega srca. Zaradi tega se arterije strdijo in zožijo, kar upočasni ali blokira pretok krvi v vaše srce. Ker kri prenaša kisik v vaše srce, to pomeni, da vaše srce morda ne bo moglo dobiti dovolj kisika. To lahko povzroči angino (bolečine v prsih) ali, če je pretok krvi popolnoma blokiran, srčni napad.

Kako naj vem, kakšna je moja raven LDL?

S krvnim testom lahko izmerite raven holesterola, vključno z LDL. Kdaj in kako pogosto bi morali opraviti ta test, je odvisno od vaše starosti, dejavnikov tveganja in družinske anamneze. Splošna priporočila so:

Za osebe, stare 19 let ali manj:

• Prvi test naj bo med 9. in 11. letom
• Otroci bi morali ponovno opraviti test vsakih 5 let
• Nekateri otroci se lahko ta test začnejo pri starosti 2 let, če je v družinski anamnezi povišan holesterol v krvi, srčni napad ali kap

Za ljudi, stare 20 let ali več:

• Mlajši odrasli bi morali opraviti test vsakih 5 let
• Moški, stari od 45 do 65 let, in ženske, stari od 55 do 65 let, bi ga morali imeti vsaka 1 do 2 leti

Kaj lahko vpliva na mojo raven LDL?

Vključujejo stvari, ki lahko vplivajo na vašo raven LDL

• Prehrana. Z nasičenimi maščobami in holesterolom v hrani, ki jo jeste, se raven holesterola v krvi zviša
• Utež. Prekomerna telesna teža običajno zviša raven LDL, zniža raven HDL in zviša raven celotnega holesterola
• Telesna aktivnost. Pomanjkanje telesne aktivnosti lahko privede do povečanja telesne mase, kar lahko zviša raven LDL
• Kajenje. Kajenje cigaret znižuje holesterol HDL. Ker HDL pomaga odstraniti LDL iz arterij, če imate manj HDL, lahko to prispeva k višji ravni LDL.
• Starost in spol. Ko se ženske in moški starajo, se jim raven holesterola zvišuje. Pred starostjo menopavze imajo ženske nižjo raven celotnega holesterola kot moški iste starosti. Po menopavzi se raven LDL pri ženskah običajno zviša.
• Genetika. Vaši geni deloma določajo, koliko holesterola ustvari vaše telo. Visok holesterol lahko teče v družinah. Na primer, družinska hiperholesterolemija (FH) je podedovana oblika povišanega holesterola v krvi.
• Zdravila. Nekatera zdravila, vključno s steroidi, nekaterimi zdravili za krvni tlak in zdravili za HIV / AIDS, lahko zvišajo raven LDL.
• Druga zdravstvena stanja. Bolezni, kot so kronična ledvična bolezen, diabetes in HIV / AIDS, lahko povzročijo višjo raven LDL.
• Dirka. Nekatere rase imajo lahko večje tveganje za povišan holesterol v krvi. Na primer, Afroameričani imajo običajno višjo raven holesterola HDL in LDL kot belci.

Kakšna naj bo moja raven LDL?

Z LDL holesterolom so nižje številke boljše, ker lahko visoka raven LDL poveča tveganje za koronarno arterijsko bolezen in s tem povezane težave

Kako lahko znižam raven LDL?

Obstajata dva glavna načina za zniževanje holesterola LDL:

• Terapevtske spremembe življenjskega sloga (TLC). TLC vključuje tri dele:
• Zdrava prehrana za srce. Načrt zdravega prehranjevanja srca omejuje količino nasičenih in transmaščob, ki jih jeste. Primeri prehranjevalnih načrtov, ki lahko znižujejo holesterol, vključujejo prehrano Terapevtske spremembe življenjskega sloga in prehranjevalni načrt DASH.
• Obvladovanje teže. Če imate prekomerno telesno težo, vam lahko hujšanje pomaga znižati holesterol LDL.
• Telesna aktivnost. Vsakdo se mora redno gibati (večino dni, če ne celo vse dni, 30 minut).
• Zdravljenje z zdravili. Če samo spremembe življenjskega sloga holesterola ne znižajo dovolj, boste morda morali vzeti tudi zdravila. Na voljo je več vrst zdravil za zniževanje holesterola, vključno s statini. Zdravila delujejo na različne načine in imajo lahko različne neželene učinke. O tem, kateri je pravi za vas, se posvetujte s svojim zdravnikom. Medtem ko jemljete zdravila za zniževanje holesterola, še vedno nadaljujte s spremembami življenjskega sloga.

Nekateri ljudje z družinsko hiperholesterolemijo (FH) lahko dobijo zdravljenje, imenovano lipoproteinska afereza. Pri tem zdravljenju uporabljamo filtrirni stroj za odstranjevanje LDL holesterola iz krvi. Nato aparat osebi vrne preostanek krvi.

NIH: Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri