7 življenjskih napadov za življenje s sladkorno boleznijo tipa 1

Vsebina

• 1. V torbici, aktovki ali nahrbtniku imejte potovalno stekleničko kreme za roke. Suha koža je dražljiv stranski učinek diabetesa, vendar vlaženje pogosto lahko pomaga odpraviti srbenje.
• 2. Pripravite prigrizke, vredne en teden, in jih postavite v prozorne posode za shranjevanje ali vrečke, ko boste stisnjeni za čas. Če lahko, označite vsak prigrizek s skupnim številom ogljikovih hidratov, da boste natančno vedeli, kaj morate zajeti.
• 3. Pripravite razkužila za roke ali alkoholne robčke za izlete na prostem ali čez noč. Imeti čiste roke je pomembno za natančno testiranje glukoze v krvi in ​​med raziskovanjem morda ne boste imeli vedno dostopa do tekoče vode. In čeprav je testiranje s prvo kapljico krvi najboljše, lahko drugo kapljico uporabite, če si ne morete umiti rok, da se izognete kakršni koli kontaminaciji.
• 4. V koledarju telefona ali računalnika nastavite opomnik za preurejanje zalog diabetesa, na primer insulina, testnih lističev, tablet za glukozo in vsega, kar redno uporabljate. Nikoli ne želite, da vas pustijo na cedilu, in ta opomnik vas bo pozval, da si založite, kar potrebujete.
• 5. S pametnim telefonom odpravite težave pri upravljanju s sladkorno boleznijo ali vsaj nekaj od tega. Aplikacije so lahko odličen vir in lahko pomagajo pri vsem, od sečnje hrane do sledenja glukoze do povezovanja z drugimi.
• 6. Svojo sladkorno bolezen in zdravstvene podatke imejte ves čas s seboj, še posebej, ko potujete. Natisnite ga na papir velikosti kreditne kartice, laminirajte in shranite v denarnici ali torbici. Če greste v tujino, naj ga prevedejo v jezike držav, ki jih obiskujete.
• 7. Organizirajte shrambo glede na to, kaj najpogosteje uporabljate, in hranite zdravo hrano naprej. Stvari, kot so fižol v pločevinkah, zavojčki oreščkov in škatle ovsene kaše, spredaj, na zadnji strani omare pa shranite sladka žita, zapakirane piškote in drugo hrano.Tako boste lažje izbrali zdrave prigrizke in se izognili podvojenim nakupom.

1. V torbici, aktovki ali nahrbtniku imejte potovalno stekleničko kreme za roke. Suha koža je dražljiv stranski učinek diabetesa, vendar vlaženje pogosto lahko pomaga odpraviti srbenje.

2. Pripravite prigrizke, vredne en teden, in jih postavite v prozorne posode za shranjevanje ali vrečke, ko boste stisnjeni za čas. Če lahko, označite vsak prigrizek s skupnim številom ogljikovih hidratov, da boste natančno vedeli, kaj morate zajeti.

3. Pripravite razkužila za roke ali alkoholne robčke za izlete na prostem ali čez noč. Imeti čiste roke je pomembno za natančno testiranje glukoze v krvi in ​​med raziskovanjem morda ne boste imeli vedno dostopa do tekoče vode. In čeprav je testiranje s prvo kapljico krvi najboljše, lahko drugo kapljico uporabite, če si ne morete umiti rok, da se izognete kakršni koli kontaminaciji.

4. V koledarju telefona ali računalnika nastavite opomnik za preurejanje zalog diabetesa, na primer insulina, testnih lističev, tablet za glukozo in vsega, kar redno uporabljate. Nikoli ne želite, da vas pustijo na cedilu, in ta opomnik vas bo pozval, da si založite, kar potrebujete.

5. S pametnim telefonom odpravite težave pri upravljanju s sladkorno boleznijo ali vsaj nekaj od tega. Aplikacije so lahko odličen vir in lahko pomagajo pri vsem, od sečnje hrane do sledenja glukoze do povezovanja z drugimi.

6. Svojo sladkorno bolezen in zdravstvene podatke imejte ves čas s seboj, še posebej, ko potujete. Natisnite ga na papir velikosti kreditne kartice, laminirajte in shranite v denarnici ali torbici. Če greste v tujino, naj ga prevedejo v jezike držav, ki jih obiskujete.

7. Organizirajte shrambo glede na to, kaj najpogosteje uporabljate, in hranite zdravo hrano naprej. Stvari, kot so fižol v pločevinkah, zavojčki oreščkov in škatle ovsene kaše, spredaj, na zadnji strani omare pa shranite sladka žita, zapakirane piškote in drugo hrano.Tako boste lažje izbrali zdrave prigrizke in se izognili podvojenim nakupom.