6 življenjskih napak za kronično suho oko

Vsebina

• 1. Popestrite svoj dom z razstrupljevalnimi hišnimi rastlinami.
• 2. Popijte še eno skodelico kave (vendar le še eno skodelico).
• 3. Sprostite se z zdraviliškim postopkom DIY.
• 4. Jejte več rib, kot so sled, tuna in losos.
• 5. Odprite odprtine za avtomobile in letala stran od vidnega polja.
• 6. Prilagodite nastavitve računalnika, da bo delo v pisarni manj naporno.

Počutiš se, kot da si drgneš oči. So praskasti, razdraženi in rdeči kot paradižnik. Toda preden spet posežete po steklenički kapljic za oko brez recepta, globoko vdihnite. Doma si lahko pomagate izboljšati simptome in si olajšati zdravljenje.

1. Popestrite svoj dom z razstrupljevalnimi hišnimi rastlinami.

Tudi če imate urejen, čist dom, lahko krožen zrak v zaprtih prostorih poslabša vaše simptome. Nekatere rastline, kot so aloja, orhideje in angleški bršljan, so znane po svojih zmožnostih filtriranja zraka.

2. Popijte še eno skodelico kave (vendar le še eno skodelico).

Raziskave so pokazale, da lahko kofein pomaga pri tvorbi solz. To ne dokazuje, da boste večkrat na dan v lokalno kavarno pomagali pri kroničnih suhih očeh (ali vas bodo jokali). Toda omejeno povečanje kofeina lahko pomaga, da vaše oči proizvedejo več vlage, ko jo potrebujete.

3. Sprostite se z zdraviliškim postopkom DIY.

Poskusite postaviti kumare na veke, da boste občutili hlajenje. Ta sveža in osvežilna zelenjava lahko pomaga pri lajšanju zabuhlosti in draženja, povezanih s kroničnim suhim očesom. Tudi tanke, ohlajene rezine krompirja lahko zagotovijo enak učinek. Če pa zelenjava preprosto ni vaša stvar, naredite hladen obkladek iz surovega mleka in ga vsak dan položite na veke za 15 minut.

4. Jejte več rib, kot so sled, tuna in losos.

Te ribe vsebujejo največ maščobnih kislin omega-3, ki lahko pomagajo izboljšati simptome in celo pomagajo pri tvorbi solz.

5. Odprite odprtine za avtomobile in letala stran od vidnega polja.

Ti zračniki preprosto reciklirajo stari zrak, ki vam lahko še bolj izsuši oči. Zračniki lahko v vaše že tako razdražene oči odpihnejo tuje materiale, kot so prah ali dlake.

6. Prilagodite nastavitve računalnika, da bo delo v pisarni manj naporno.

Svetlost zaslona naj bo enaka vaši okolici, spremenite velikost besedila in vsakih 20 minut odmaknite pogled od zaslona, ​​da zmanjšate utrujenost oči.