Je squash sadje ali zelenjava?

Vsebina

• Botanično je sadje
• Uporablja se kot zelenjava pri kuhanju
• Kako ga dodati v svojo prehrano
• Spodnja črta

Squash je družina rastlin, ki je na voljo v več različnih vrstah.

Med zimske sorte spadajo bučni oreh, želod, delikatese, buče, hubbard, kaboča in špageti. Bučke in rumene buče - bodisi z ravnimi ali ukrivljenimi vratovi - se štejejo za poletne buče.

Vendar je squash morda zmeden za razvrščanje.

Večina vrst buč je svetlo obarvanih - kot sadje - vendar je okusna po blagi ali slani zelenjavi.

Ta članek vam pove, ali je buča sadje ali zelenjava.

Botanično je sadje

Plodovi vsebujejo semena in se razvijejo iz cvetov rastline. Po drugi strani pa so zelenjava rastlinske korenine, stebla ali listi.

Vsi se ne strinjajo s temi botaničnimi definicijami, vendar se pogosto uporabljajo za razlikovanje med sadjem in zelenjavo ().

Vse vrste buč imajo semena in prihajajo iz cvetočega dela rastlin. Pravzaprav užitni cvetovi rastejo celo iz buč in so znani kot bučni cvetovi.

Zato buča velja za sadje.

Buča ni edina rastlina, ki se zmede za zelenjavo. Med drugo sadje, ki ga pogosto imenujemo zelenjava, so paradižnik, jajčevci, avokado in kumare ().

Ker buča vsebuje semena in se razvije iz cvetnega dela rastline, je botanično sadje.

Uporablja se kot zelenjava pri kuhanju

Večina ljudi misli na bučo kot zelenjavo, ker jo običajno pripravijo tako.

Kulinarična definicija sadja je sladek in mesnat del rastline. Nekatere vrste buč so sicer rahlo sladke, vendar niso tako sladke kot običajno sadje (3).

Namesto tega imajo buče pretežno zemeljski okus in so pripravljene ter postrežene kot zelenjava - razen kadar se nekatere vrste, na primer buča, uporabljajo v sladicah, kot je pita.

Squash običajno ne jemo surovega, kot sadje, čeprav lahko bučke in rumene poletne buče.

Pogosto ga obravnavamo kot slano sestavino in ga kuhamo skupaj z drugo zelenjavo.

Čeprav je buča botanično sadje, je pretežno kuhana kot zelenjava.

Kako ga dodati v svojo prehrano

Skvoš lahko jemo na več načinov. Užitna je celotna bučnica, vključno z mesom, kožo, listi, cvetovi in ​​semeni.

Skvoš lahko najdete skozi celo leto v večini trgovin z živili in na trgih kmetov.

Zimskih bučk, kot so masleni oreh, želod, hubbard, delikatesa in buča, je veliko od zgodnje jeseni do pozne pomladi. Imajo zeleno, rumeno ali oranžno lupino in svetlo obarvano meso v različnih odtenkih rumene in oranžne barve.

Poletne buče, vključno z bučkami in hrčkom, so običajno v sezoni od junija do septembra. Te sorte imajo rumeno ali zeleno kožico z belim mesom.

Zimske buče pogosto pražimo, kuhamo ali kuhamo na pari. Običajno ga postrežemo z maslom ali oljčnim oljem in slanimi začimbami.

Kuhane zimske buče lahko dodate tudi solatam in juham. Lahko pa poskusite nadevati želode, delikatesne ali hubbard bučke z mesom, fižolom ali drugo zelenjavo. Semena zimske buče lahko za hrustljav prigrizek popečemo z oljem in soljo.

Bučke in rumene bučke se običajno sotirajo, pražijo ali pečejo na žaru z olivnim oljem in česnom ali dodajajo sladkim kruhom in kolačkom. Ker jih je mogoče spiralizirati, so postali tudi priljubljen nadomestek rezancev z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Vse vrste buč so zelo hranljive in so lahko zdrav dodatek k vaši prehrani. Zimske buče imajo običajno veliko vlaknin, vitamina A in kalija, poletne pa so bogate z vitamini B in vitaminom C (4, 5).

Skvoš je v večini krajev na voljo skozi celo leto. Zimske buče pogosto postrežejo polnjene z drugo hrano ali kot dodatek juham in zelenjavnim jedem, medtem ko je poletna buča priljubljena v pekovskih izdelkih in kot alternativa rezancem z malo ogljikovimi hidrati.

Spodnja črta

Botanično gledano so vse vrste buč plodovi, saj vsebujejo semena in se razvijejo iz cvetličnega dela rastline.

Kljub pomembnim izjemam, kot je buča, pa buče niso tako sladke kot drugo sadje in so običajno pripravljene in postrežene kot zelenjava.

Ne glede na to, kako ga uvrščate, je buča lahko okusen in hranljiv dodatek k vaši prehrani.