Kako se je Lily Rabe v svoji novi seriji trilerjev izučila, da postane njen lasten kaskader

Vsebina

• Pregled za

"Ne gre mi dobro, če samo potopim prst na nogo," pravi Lily Rabe. Ne glede na vlogo, na katero se igralec pripravlja - naj bo to Sylvia, najboljša prijateljica Nicole Kidman v nedavni drami HBO Razveljavitev, ali katerega od likov, ki jih je v kultno antologijo vnesla v vznemirljivo življenje Ameriška grozljivka (nenehno naraščajoča zbirka likov, med drugim čarovnica, serijski morilec in duh dediče)-vrže se v polno, kar je potrebno za dostop do novega duha in postave.

Vseeno pa so bile stvari za njen zadnji projekt, kot je voditeljica Povej mi svoje skrivnosti, temna in zvita serija, ki bo na Amazon Prime prišla 19. februarja.

Najprej bi 38-letnica prevzela ne eno, ampak dve vlogi: Karen, žensko, ki naredi napako, da bi padla na serijskega morilca; in Emma, ​​novo identiteto, ki jo Karen dobi, ko pride iz zapora in vstopi v zaščito prič, travmatizirana in divja od časa za zapahi. Priprava na to, da postane Emma, ​​ni bila stvar vzdržanja neželene hrane in uvedbe svoje tekaške rutine. Rabe je bilo treba dobiti raztrgan - ne nujno iz čisto estetskih razlogov, ampak kot način, da pokaže, kako otrdel je njen značaj, in jasen priklic njene sposobnosti obrambe. Ko se je Rabe prvič srečal s Houdo Benyamino, priznano francosko ustvarjalko, ki je režirala pilota za serijo Amazon, "mi je povedala, da si je zamislila Emmino telo kot Brad Pitta v Klub borilnih veščin«se v smehu spominja igralec.Takrat, leta 2018, je imel Rabe novorojeno hčerko, ki še ni bila stara tri mesece. "Za trenutek sem bila panična," priznava. "In potem sem rekel: 'Od zdaj do dneva, ko se pojavim, bom telovadil vsak dan."

Rabe se je držala svoje besede in nato še nekaj – pogosto je vadbe izvajala večkrat na dan. Njen prijatelj, igralec Chris Messina, jo je seznanil s trenerjem Johnnyjem Fontano, lastnikom Vitruja, ekskluzivne funkcionalne vadbene ustanove v Hollywoodu, ki je priljubljena med A-listers (vključno s Shay Mitchell in Nino Dobrev) in igralci lige NFL. Rabeju je bil takoj všeč Fontanin celosten pristop, pa tudi lo-fi vzdušje v telovadnici. "V tem ni bilo nič hudega," pravi Rabe. "Ljudje ne gredo tja, da bi se pogledali, vsak je tam zase."

Rabe je imel nekaj manj kot dva meseca za usposabljanje za pilota, nato pa, ko je bila serija ubrana, še štiri mesece za razvoj utrjene postave, ki si jo je zamislila Benyamina (vse posneto pred COVID, ne pozabite). "Želela je priti v najboljšo obliko svojega življenja," razlaga Fontana. "Igrala je norca in želela se je spremeniti v enega."

Tako se je par lotil načrta, z malo kardio in pliometrije ter a veliko treninga moči s prostimi utežmi, bojnimi vrvmi, sankami in vleki. "Dala sem ji toliko mrtvih dvigov, da so bile njene roke žuljene," pravi Fontana. "Ljudje se običajno razjezijo, ko se to zgodi, vendar je bilo to zanjo v ponos." Igrali so jo med potekom in navdihnili pri vadbah okoli njih v telovadnici, ki so jih večinoma izvajali veliki, močni moški. Enega od rednih gostov, zvezdniškega sprejemnika Clevelanda Brownsa, Odell Beckham Jr., bi lahko računali, da jo bo razveselil.

"To mi je nekako spremenilo življenje," pravi Rabe, ki je bil vedno atletski, vendar nikoli ni poskusil trenirati z utežmi. Ko se je premikala do novih meja, je odkrila predstave o fitnesu in lepoti, ki jih je vse življenje nehote negovala. "Kardio je tako čudovit del vadbe, vendar sem bila napačno informirana, ker sem vedno mislila, da mora biti spredaj in v središču," pravi. "Mislim, da se nisem tehtal na nobeni točki, in to je bila tako čudovita stvar. Ni šlo za: koliko funtov sem tehtal, ampak koliko funtov lahko dvignem?"

Medtem je sledila dieti, bogati z maščobami in beljakovinami, ki bi dopolnjevala njeno vadbo z utežmi in podpirala oskrbo z mlekom, saj je dojila svojo hčer. "Trajalo je nekaj poskusov in napak," pravi. "Nisem si odrekel kalorij, polnil sem smetano in vmešal ghe v vse mogoče stvari."

Konec koncev je imela jedro kot še nikoli in neprepoznavne roke in ramena, ki se pojavljajo na platnu in oddaji predstavljajo grožnjo. "Izgledala je kot nekdo, ki bi te lahko pretepel," pravi Fontana.

Ko je bil čas, da se odpelje v New Orleans na snemanje, je Rabe nadaljevala s treningom z lokalnim trenerjem Jerrenom Pierceom, ki se je z njo srečal na seji za kosilo ali celo ob 23. uri. vadbe na parkirišču-karkoli je bilo potrebno z njenim nenehno spreminjajočim se urnikom. Ostala je v borbeni formi, še bolje, če se je lotila srčnih utripov, v katerih trguje z udarci, preganja ali potaplja svoje telo v močvirje. "Ni bilo kaskaderskih dvojnic," pravi. "Vse sem bil jaz."

Rabejeva telesna vzgoja se je začela noro zgodaj. Odraščala je v New Yorku, hči dramatika Davida Rabeja in pokojne igralske legende Jill Clayburgh, je obiskovala tečaje baleta, takoj ko je lahko shodila. "Imam toliko spominov na to, da sem 10 minut prej zapustila šolo in se v plesni šoli preoblekla v nogavice in triko v avtu," pravi o svoji prvi resni zavezanosti obrti. Prizadevanje za natančno kontrolo telesa se je nadaljevalo kot odrasla oseba, z redno vadbo pilatesa.

To usposabljanje je bilo namenjeno povečanju in zavzemanju prostora. Všeč mi je bilo.

Delo na njenih mišicah na nov način, zlasti na tej stopnji njenega življenja, je Rabe vzljubilo njeno telo kot še nikoli doslej. "Pravkar sem šla skozi celotno izkušnjo nosečnosti in poroda, ki je popolnoma neverjetna," pravi. "Tako sem na novo spoštoval svoje telo in vse, kar je zmoglo." S svojo novo fitnes rutino tega ni kaznovala; izkazala mu je spoštovanje.

Potem ko je bil priča Rabejevi preobrazbi, je njen partner Hamish Linklater (ki se pojavi skupaj z Rabejem v Povej mi svoje skrivnosti kot preoblikovan spolni prestopnik, ki bo za drugo priložnost v življenju naredil vse) se je začel srečevati tudi s Fontano. "Prišla bi domov žareča od vseh različnih stvari, ki jih je zmogla," pravi Linklater. Linklater v telovadnici pravi, da se je rahlo ustrašil, da bi bil obkrožen z igralci NFL, pa tudi navdušen in navdušen. "Zdi se, da je pri Johnnyju tako hladno, nežno in hladno, potem pa ugotoviš, da si prepojen s svojim znojem in bruhanjem, on pa te je zavedel, da storiš tisto, kar bi morali storiti le grški bogovi," pravi. Rabe po drugi strani meni, da je to prodajna točka: "Hamish je nekoč rekel: 'Vedno se mi zdi, da bom bruhal, ko bom treniral z Johnnyjem, in rekel sem: 'Da, to je bistvo!'."

V teh dneh se par s svojimi tremi hčerkami spušča v svoj dom v Los Angelesu. Ko ni na snemanju 10. sezone Ameriška grozljivka, Rabe je poenostavil, z malo meditacije, redno terapijo z govorom in izdelki za nego kože iz Los Angeles estetičarke Shani Darden in Augustinus Bader's The Cream (Buy It, 85 USD, revolve.com), vlažilca, ki si ga lahko privoščijo vsi da pridejo v roke ravesom. (Ljudje so obsedeni tudi z oljem za obraz znamke FTR.) »Moja torbica za ličila se je nabirala prah,« pravi, ne zveni preveč žalostno.

Rabe ostaja aktiven, skrbi za malčka in dojenčka ter se udeležuje domačih plesnih zabav in tečajev na trampolinu s pomočjo predavanj Lekfit za pretakanje. Na poti ima tudi Peloton. "Nisem povsem obvladala vadbe od doma, vendar se trudim," pravi. "Po naravi sem tako samotar, a sem vajen te energije v telovadnici, to mi uspe."

Želi se vrniti v Fontanino telovadnico. "Rad bi imel službo, kjer sem bil superjunak," pravi Rabe. "Potem bi imel izgovor, da bi vse ponovil."

Pregled za