Kako narediti delo na dolge razdalje

Vsebina

• Nasveti za spremljanje stvari
• Pogovorite se o komunikacijskih potrebah
• Ohranite svojo neodvisnost
• Kadar koli je to mogoče, se držite svojih 'sestankov'
• Spreminjajte svoje načine komunikacije
• Naj vaše komunikacije štejejo ...
• … Vendar ne zanemarjajte svetnih
• Ne zanemarjajte intimnosti
• Intimnost od daleč
• Delite fizične opomnike drug drugega
• Kadar je le mogoče, preživite čas skupaj
• Dejavnosti za poskus
• Skupaj si oglejte film
• Pojdi na sprehod
• Skupaj se lotevajta hobija
• Skupaj kuhajte in pojejte obrok
• Načrtujte zmenek
• Bodite drug drugega del družinskih in prijateljskih srečanj
• Naloge opravite skupaj
• Stvari, ki se jim je treba izogibati
• Preverjanje partnerja
• Vsak obisk obravnavamo kot dopust
• Ne pozabite na malenkosti
• Zadrževanje občutkov in čustev do sebe
• Odpravljanje pogostih težav
• Različna pričakovanja glede odnosov
• Problemi zaupanja
• En partner v odnos vloži več truda
• Izogibanje konfliktom
• Počutijo se nevezano v življenju drug drugega
• Finančna pričakovanja
• Spodnja črta

Pravkar ste začeli videti nekoga odličnega. Skupaj se zabavata, skupaj se zabavata in stvari se zdijo v redu. Edina težava? Pravkar so prejeli ponudbo za sanjsko službo v drugi državi. Ali pa ga morda odkrijete z nekom v spletu, ki živi na drugi strani države.

Lahko se zdijo strašljivi ali zahtevni, vendar lahko odnosi na dolge razdalje uspejo. Zahtevajo le nekaj dodatnega premisleka in dela.

Tukaj je opis, kako ohraniti ljubezen živo in se spoprijeti z morebitnimi težavami, ki se lahko pojavijo.

Nasveti za spremljanje stvari

Lokalni in medkrajevni odnosi zahtevajo veliko istih stvari. Na dolge razdalje pa bo potrebno nekoliko bolj zavestno razmišljanje.

"Ljudje v odnosih na dolge razdalje morajo biti bolj namerni in pridni pri delu, ki pomaga, da se odnosi razvijajo," pravi Patrick Cheatham, PsyD.

Pogovorite se o komunikacijskih potrebah

Ko prvič začnete zvezo na daljavo, presodite, kako pogosto želite govoriti, mimo hitrih besedilnih sporočil čez dan.

Oba se lahko strinjata, da želite pogosto govoriti, vendar se ne strinjate, kaj to dejansko pomeni. Če se vaše idealne ravni komuniciranja razlikujejo, lahko zgodaj poiščete kompromis, kar lahko prepreči frustracije.

Tudi komunikacijski urnik lahko pomaga. Ta urnik ne bi smel stati trdno, vendar se boste morda počutili, ko boste naslednjič slišali svojega partnerja.

Občasno, spontano telefonsko klicanje "misli nate" je lahko lepo presenečenje, vendar pa lahko razporejanje daljših pogovorov pomaga, da se povežete, ko ste oboje v svojih najboljših močeh. Če je vaš partner nočna sova in ste bolj jutranji človek, poskusite načrtovati klice tik pred večerjo ali tik po njej.

Ohranite svojo neodvisnost

To je veliko. Ne pozabite, da imate svoje mesto v svojem mestu. Morda se boste počutili, kot da del vas manjka, če je vaš partner oddaljen kilometrov, vendar poskusite biti v koraku s svojo običajno rutino. Poleg tega je pogosto zasedenost pri lajšanju občutkov osamljenosti.

Če partnerja ne vidite pogosto, boste morda želeli pogosteje govoriti z njimi. Toda občutek, povezan s telefonom ali računalnikom, lahko pripelje do žalosti ali celo ogorčenja, če se ne morejo vedno pogovarjati s tabo. Tudi z drugimi ljubljenimi boste pravočasno izgubili.

Tudi če je vaš partner naredi imejte čas, da se ves dan pogovarjate, še vedno je dobro, da nekaj časa preživite sami ali s prijatelji in družino.

Kadar koli je to mogoče, se držite svojih 'sestankov'

Ne bi se želeli zmeniti z nekom, ki je zelo dolgo pogrešal osebne zmenke, kajne?

Fizična razdalja se včasih lahko zdi, da se odnos zdi bolj ležeren. Toda določanje prednosti s partnerjem, tako kot bi bilo pri druženju z nekom lokalno, je ključnega pomena pri delu dolgoročnih odnosov.

Partner, ki je predaleč, da bi pomagal, ko gre kaj narobe, lahko skrbi bolj kot lokalni partner, ko se v pričakovanem času ne oglasi od vas. Seveda se bodo stvari izšle, vendar poskusite partnerja čim prej obvestiti. In če lahko, načrtujte šminko za klepet.

Spreminjajte svoje načine komunikacije

Vzpostavitev stika s stikom vam lahko pomaga, da se boste počutili bolj povezani. Fotografije in videoposnetke lahko delite s Snapchatom, sproti klepetate na Facebookovem Messengerju, občasno pošljete sporočila in hitro kličete med odmorom za kosilo ali ko se zjutraj zbudite.

Upoštevajte, da se nekateri zasledujejo, ko spremljate več pogovorov, zato to morda ne bo uspelo vsem.

Razmislite tudi o poskusu nedigitalnih načinov komunikacije. Prejemanje pisma ali paketa za presenečenje ponavadi polepša dneve večine ljudi.

Poskusite deliti pisanje dnevnikov ali beležk, polnih zapiskov, slik in spominov iz vsakodnevnega življenja. Pošiljajte ga naprej in nazaj, tako da ga dodajate po vrsti.

Naj vaše komunikacije štejejo ...

V odnosih na dolge razdalje je običajno, da se nikoli ne dobiš dovolj časa za pogovor s partnerjem. Če se vam to sliši znano, poskusite svojo energijo usmeriti v to, da kar najbolje izkoristite komunikacijo.

Ko si čez dan omislite stvari, ki bi jih radi delili, jih pripišite, da se jih spomnite kasneje. Če imate kaj na pamet, se pogovarjajte o tem, namesto da bi ga pustili, da bi rekel nepogovorjeno.

… Vendar ne zanemarjajte svetnih

Razdalja vam lahko prepreči, da bi se fizično počutili blizu partnerja. Če pa boste imeli manjše podrobnosti, boste lahko čustveno bolj narazen.

Zaradi vašega nagona se boste lahko osredotočili na globoke ali smiselne teme, da boste lahko sami vodili pogovore stori šteti. Toda stvari, ki v veliki shemi stvari res niso pomembne, lahko prav tako prispevajo k vaši podobi partnerja in nadaljnji čustveni povezanosti.

Torej, odzračite se ali se prepirajte in ne bojte se deliti stvari, ki se zdijo nepomembne, celo dolgočasne - kaj ste imeli za kosilo, novi sosedje ali kako ste stopili na mačje bruhanje na tleh kopalnice. Navsezadnje bi te stvari verjetno delili s partnerjem, ki ste ga videli vsak dan.

Ne zanemarjajte intimnosti

V mnogih zvezah na dolge razdalje je ključni izziv ohranjanje spolne intimnosti. Če se s partnerjem uživata v rednem seksu, se lahko med tedni (ali meseci) ločujeta s pomanjkanjem intimnih stikov.

A še vedno se lahko intimno povežete, tudi od daleč.

Intimnost od daleč

Da bodo stvari zanimive, poskusite:

• menjava seksi fotografij (le preverite, ali je aplikacija za sporočanje varna)
• govorimo o seksu in stvareh, ki jih želite poskusiti
• telefonski seks
• medsebojna masturbacija med video klepetom
• pošiljanje erotičnih e-poštnih sporočil, pisem ali besedil

Ne pozabite, da se vsi ne počutijo dobro z digitalno intimnostjo, zato vedno razpravljajte o posameznih mejah fotografij, telefonskega seksa ali uporabe spletnih kamer.

Navadno je, da se sprva počutijo nerodno ali sramežljivo, vendar ne oklevajte, da vzbudite te občutke. Skupna raba nerodnih trenutkov vam lahko dejansko pomaga bolj zgraditi intimnost.

Delite fizične opomnike drug drugega

Predmeti vaše ljubljene osebe lahko nosijo veliko pomena za vas.

Pomislite na njihovo zobno ščetko v kopalnici, na njihovo najljubšo marmelado v hladilniku ali celo na vonj njihovega šampona na posteljnih blazinah. Vse to vam lahko pomaga, da se spomnite navzočnosti partnerja, tudi če so oddaljene več sto kilometrov.

Med naslednjimi obiski razmislite o tem, da bi nekatere stvari namerno pustili med seboj. V omari obesite nekaj oblačil, knjige pustite na polici in kupite najljubšo znamko čaja ali kave, ki jo boste pustili za seboj.

Ko boste naslednjič obiskali, bodo te stvari čakale. Vmes pa vam lahko pomagata, da se boste počutili kot čas do naslednjega obiska čisto dokler se zdi.

Kadar je le mogoče, preživite čas skupaj

Čas, denar in službene obveznosti lahko otežijo pogosto obiskovanje partnerja, kot želite.

Razmislite o naprednem načrtovanju, da dobite dobro ponudbo letalskih vozovnic ali poiščete alternativne možnosti prevoza, na primer vlake ali vozovnice.

Lahko celo poskusite spremeniti stvari, če se sestanete na pol poti, da si olajšate breme.

Dejavnosti za poskus

Ko se sprehodite po trgovini, vidite par, ki razpravlja o različnih arašidovih maslih. Čutite kanček zavisti, ko se skupaj lotijo ​​tega dnevnega opravila.

Vendar fizična razdalja ne pomeni, da ne morete početi stvari skupaj, zlasti s sodobno tehnologijo. Morali boste biti malo kreativni.

Skupaj si oglejte film

Zahvaljujoč porastu pretakanja lahko gledate filme ali TV-oddaje na nasprotnih straneh sveta.

Sinhronizirajte začetek filma tako, da začnete točno ob istem času. En partner bi lahko gledal tudi prek spletne kamere, medtem ko drugi partner predvaja film, vendar to lahko otežuje ogled ali slišanje (čeprav to morda ni pomembno, če "Goodfellas" gledate že stotič).

Uživajte v filmu s partnerjem tako, da ga med gledanjem kličete ali video klepetate. Sprostite se in bodite sami, tako kot bi se, če bi bil partner v sobi z vami.

Pojdi na sprehod

Delite sprehod s partnerjem, tako da se pogovarjate po telefonu, medtem ko preživite čas zunaj v svoji soseščini, najljubši kraj ali nekje povsem nov. Lahko omenite vse nove ali zanimive stvari, ki jih vidite, in jih celo fotografirate.

Če je mogoče, to storite tudi na sprehodu. Če se istočasno lotite iste dejavnosti, lahko povečate občutek povezanosti.

Sprehod in video klepet hkrati sta lahko nekoliko nevarna, vendar poiščite najljubši park ali drugo mirno točko, da boste imeli kratek video klic.

Skupaj se lotevajta hobija

Hobiji vas lahko izzovejo, vam pomagajo, da preživite čas na prijeten način in spodbujajo sprostitev. Če imate skupaj s partnerjem dovolj časa, da preizkusite nov hobi, razmislite, da bi našli nekaj, kar lahko naredite skupaj.

Če med načrtovanjem video klepeta ali pogovorom govorite v načinu zvočnikov, poiščite hobi, ki ga lahko počnete doma.

Obstaja veliko možnosti:

• pletenje
• lesarstvo
• slika ali risba
• pečenje
• kuhanje
• joga
• študij novega jezika

Hkrati lahko počnete različne stvari. Video klepet, ko eden od vas vadi kitaro, drugi pa na primer, lahko spominjata na večer, ki bi ga lahko imeli ob fizičnem preživljanju skupnega časa.

Skupaj kuhajte in pojejte obrok

Če se s partnerjem radi kuhata, nadaljujte s tradicijo, tudi ko ste narazen. Poskusite narediti isto posodo in preverite, ali se je izkazalo enako - le telefon ali računalnik ne smete imeti proč od hrane ali tekočine!

Načrtujte zmenek

Mogoče ne morete iti osebno na zmenek, a kljub temu lahko doma ustvarite romantično vzdušje. Dajte si glasbo in si privoščite kozarec vina (ali najljubše pijače) skupaj.

Večer se lahko počutite bolj posebnega, če oba:

• obleči se
• lahke sveče
• pripravi obrok, ki ga uživata oba

Zaključite z romantično noto z video klepetom med kopeljo s svečami in intimnim pogovorom. Fizična intimnost je pomemben del mnogih odnosov, in čeprav ne morete biti neposredno fizični, lahko vseeno ustvarite intimnost in občutek bližine.

Bodite drug drugega del družinskih in prijateljskih srečanj

Če ste s partnerjem obiskali prijatelje in družine na družabnih srečanjih, praznikih ali drugih priložnostih, ni razloga, da jih ne morete še naprej "povabiti" k sodelovanju v video klepetu.

Nadaljevanje skupne rabe posebnih dogodkov ali celo priložnostnih klepetalnic pomaga ohranjati občutek vpletenosti v življenje drug drugega. Pomaga vam tudi ostati v stiku z družino in prijatelji, ki jih morda ne vidite drugače.

Ostati tako povezan, je lahko še posebej pomembno, če en partner živi sam v novem mestu, kjer ni bližnjih. Prepričajte se, da bodo ostali v skupini vedeli, da bodo imeli digitalnega gosta.

Naloge opravite skupaj

Večina ljudi se svojih nalog res ne veseli.Jedi, perilo, čiščenje stranišča - te naloge najbrž niso vaš najljubši način preživljanja večera, še posebej, če morate vse narediti sami.

Ne morete si pomagati oddaljenih nekaj sto kilometrov, toda če se med delom pogovarjate, se vam zdijo dela manj naporna.

To verjetno ne bo delovalo z vsem. Dvomljivo je, da bi si kdo od vas želel opazovati ostale čistilne odtoke ali pomivati ​​posodo s odpadki. Poskusite datum zlaganja perila ali poklepetajte med čiščenjem hladilnika (morda se bodo celo spomnili, kaj je v tisti Tupperware, ki se ga bojite odpreti).

Stvari, ki se jim je treba izogibati

Kot vse vrste odnosov tudi dolgoročne vezi niso situacija, ki bi ustrezala vsem. Kar deluje za en par, za drugega morda ne bo veliko.

Kljub temu je nekaj stvari, ki se jim verjetno ne bi smeli ukvarjati v kakršnih koli odnosih na daljavo.

Preverjanje partnerja

Odnosi na dolge razdalje zahtevajo, da si zaupate drug drugega, da ohranite meje svojega odnosa.

Seveda to velja v vseh vrstah odnosov, vendar ima lahko še večji pomen v odnosu, kjer ne veste, ali vaš partner dejansko počne tisto, za kar pravijo, da počne.

Normalno je skrbeti, ko se partnerjevo vedenje zdi nenavadno. Morda zamudijo klic za lahko noč, se veliko dni pogovarjajo o novih prijateljih ali se zdijo manj odzivni na besedila.

Ko se to zgodi, sporočite svoje pomisleke, namesto da pustite, da vas skrbi vabijo, da bi prosili za dokaz, kje so bili, ali njihove fotografije vsak večer v postelji.

Vsak obisk obravnavamo kot dopust

Če partnerja vidite samo občasno, boste morda čutili potrebo po tem, da se vsako minuto obiska splača splačati.

"Morda se boste počutili v skušnjavi, da bi to obravnavali kot čas počitnic," še pravi Cheatham, "še posebej, če je to edini čas, ko lahko imate seks." Čeprav je to povsem razumljivo, lahko težje veste, kakšno je življenje partnerja, ko niste tam.

Ne pozabite na malenkosti

Ko se osebno vidita, se potrudite, da v svoj čas vključite vsakdanje trenutke:

• vstane, da si zajtrkuje
• pomagali drug drugemu pri opravilih
• zaspati pred filmom na kavču

Ta tiha intimnost vam lahko pomaga, da se počutite bolj povezani kot hitenje iz dejavnosti v dejavnost.

Zadrževanje občutkov in čustev do sebe

Če se raje osebno pogovarjate o težkih čustvih ali občutkih, se boste morda trudili najti načine, kako bi te stvari delili s partnerjem na daljavo. Toda izogibanje resnim razpravam lahko sčasoma povzroči težave.

"Vaša sposobnost in pripravljenost spregovoriti o težkih vprašanjih ali občutkih sta zelo pomembni," pravi Scott Cubberly, MSW, LCSW. "Mnogi ljudje se običajno izogibajo teh stvari, saj se bojijo povzročiti čustva ali razburiti."

Poleg tega lahko odsotnost obraznega izraza ali govorice telesa olajša napačno branje besed ali namenov, kar lahko naredi nesporazume.

Kljub tem težavam je pomembno, da se navadiš, da se s partnerjem odkrito pogovarjaš o svojih občutkih. Izogibanje temu ali laganje o tem, kako se vam zdi, da dolgoročno ne boste pomagali nobenemu od vas.

Odpravljanje pogostih težav

Vsi odnosi naletijo na ceste, toda fizična razdalja lahko povzroči nekaj edinstvenih težav.

Tukaj je nekaj ključnih pomislekov in nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje krmarili.

Različna pričakovanja glede odnosov

Čeprav se lahko celo najbolj trdni cilji v zvezi sčasoma spremenijo, nikoli ne škodi, da se na začetku pogovorite o tem, za kaj upate, da izhaja iz zveze.

"Vaša pričakovanja bi se morala izravnati," pravi Shannon Batts, LMFT. "Ali to počnete v zabavo brez upanja na dolgoročno zavezo? Si želite le tesnega prijatelja ali flinga? Ali pa upate, da boste zrasli dobre veščine odnosov in skupno življenje, celo poroko? Naj se pogovorijo zgodaj. "

Prav tako spodbuja, da se razprava ohrani v živo, da se prepričate, da ste na isti strani o tem, kam vodi odnos. Ne bojte se ponovnih začetnih pričakovanj, če se stvari ne bodo več zdele pravilno.

Problemi zaupanja

Morda ni resnično, da se vi (ali vaš partner) takoj odzovete na sporočila ali telefonske klice. Toda med pogovorom boste morda opazili, da se zdijo moteni ali nezainteresirani. Če to postane vzorec, se boste morda počutili zaskrbljeni, celo ljubosumni, če veste, da preživijo veliko časa z drugimi prijatelji.

Ti občutki so pogosti, vendar jih je treba razpravljati. "Zaupanje je kritično," pravi Cubberly. „Odzivnost lahko pomaga pri gradnji zaupanja, prav tako tudi odprtost in poštenost. Brez odzivnosti um napolni praznine z negativi. "

Spodbuja, da bodite pozorni na odzive vašega partnerja, ko se zaskrbite. "Ali se zdijo odprti in nezaupljivi? Imajo empatijo do vaših skrbi? "

En partner v odnos vloži več truda

Nemogoče je, da bi ena oseba enotno vzdrževala odnos. Tudi če se eden od vas dogaja več, sta za ohranjanje razmerja odgovorni obe strani.

Če vi načrtujete vse obiske, vzpostavljate komunikacijo in pošiljate pakete za nego presenečenj, se boste na koncu šele počutili frustrirane. Lahko vas tudi pusti, da se počutite negotovi v odnosu.

En odgovor na to vprašanje? Boljša komunikacija na obeh straneh. Če ima kdo od vas manj delovnih čustev zaradi delovnih obveznosti ali stresa, se o tem pogovorite. Iskreni pogovor o tem, kaj lahko resnično prispevate, vam lahko pomaga odstraniti del bremena in poskrbite, da se boste počutili varne.

Izogibanje konfliktom

Večina ljudi ne mara konfliktov, zlasti v odnosu. Če s partnerjem vidite ali se pogovarjate manj, kot bi si želeli, se boste morda še bolj nerada prepirali in storili vse, kar lahko, da bi klici in obiski ostali mirni.

Medsebojni odnosi včasih vključujejo manj konfliktov, seveda. Nesoglasja v zvezi z nalogi ali gospodinjskimi opravili na primer verjetno ne bodo nastala. Če pa imate mnenje, je pomembno, da to izrečete, še posebej, če gre za osebne vrednote ali stvari, ki so res pomembne.

Močno nasprotujoča si stališča lahko privedejo do konfliktov, lahko pa vam tudi pomagajo prepoznati, da odnos morda ne bo deloval dolgoročno. Ne spuščajte se razprav o intenzivnih temah, čeprav se vam zdi, da se med seboj ne strinjate.

Če poskušate ohraniti odnos popoln in brez konfliktov, lahko prikrijete nezdružljivosti ali preprečite, da bi rasli kot partnerji.

Počutijo se nevezano v življenju drug drugega

Zaradi fizične razdalje, ki ločuje vas in vašega partnerja, se vam zdi, kot da živite popolnoma ločena življenja, čeprav se počutite trdno zavezani.

"Ustvarjanje občutka skupnega življenja je eno edinstveno vprašanje, ki se lahko poraja," pravi Cheatham. "Res je enostavno sprejeti, da veš, kaj se dogaja v partnerjevem življenju, kot so njihova služba, prijatelji in vsakodnevne rutine. V dolgoročnih odnosih je to lahko težko.

Če želite premostiti to vrzel, se obveščajte o svojem vsakdanjem življenju. Delite anekdote o sodelavcih ali dogajanju na poti. Pogovorite se, kaj nameravajo vaši prijatelji, zadnji pohod ali kaj si pripravljate za večerjo. Skupna raba fotografij prijateljev, hišnih ljubljenčkov ali stvari doma lahko prav tako pomaga zmanjšati čustveno razdaljo.

"Čeprav ste v različnih mestih," dodaja, "še vedno bi bilo treba občutiti, da ste v glavah in srcih drug drugega."

Finančna pričakovanja

Če se želite redno videti, boste morda morali vložiti veliko časa in denarja za te obiske. Ti stroški se lahko hitro seštejejo, tudi če začrtate čas za odmik od dela in plačilo potovanj.

Cheatham spodbuja ljudi, ki razmišljajo o medkrajevni zvezi, da razmišljajo o teh praktičnih vidikih. "Mislim, da teh izzivov ni treba prekiniti, vendar lahko spodbudijo zamere, če so nepričakovani," pravi.

Finančne zadeve niso vedno najlažja tema za razpravo, vendar je dobro, da na začetku zveze sporočite, na kaj se nadejate v zvezi z obiski. Če veste, da si partnerja ne morete privoščiti, da obiščete partnerja več kot enkrat na mesec, recite to predčasno, namesto da bi poskušali raztegniti sredstva.

Spodnja črta

Razdalja ni treba signalizirati konca zveze. Seveda, morda boste morali vložiti nekaj dodatnega truda in se ustvarjati, kako ostanete v stiku, vendar boste morda ugotovili, da vas ti elementi preprosto zbližajo.