Kaj povzroča Lordosis?

Vsebina

• Pogosti vzroki za lordozo
• Katere so vrste lordoze?
• Lordoza v spodnjem delu hrbta
• Cervikalna lordoza
• Kakšni so simptomi lordoze?
• Lordoza pri otrocih
• Lordoza pri nosečnicah
• Kako se diagnosticira lordoza?
• Kako zdraviti lordozo
• Kakšne so možnosti za lordozo?
• Kako preprečiti lordozo
• Kdaj k zdravniku zaradi lordoze

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je lordoza?

Hrbtenica se vsakomur malo zavije v vratu, zgornjem delu hrbta in spodnjem delu hrbta. Te krivulje, ki ustvarijo obliko hrbtenice S, se imenujejo lordotična (vrat in križ) in kifotična (zgornji del hrbta). Pomagajo telesu:

• absorbirajo šok
• podpira težo glave
• poravnajte glavo nad medenico
• stabilizirati in ohraniti svojo strukturo
• gibljivo in upognite

Lordoza se nanaša na vašo naravno lordotsko krivuljo, kar je normalno. Če pa se vaša krivulja zavije preveč navznoter, se imenuje lordoza ali zamah. Lordoza lahko prizadene spodnji del hrbta in vrat. To lahko povzroči prekomerni pritisk na hrbtenico, kar povzroči bolečino in nelagodje. Če je huda in se ne zdravi, lahko vpliva na vašo sposobnost gibanja.

Zdravljenje lordoze je odvisno od tega, kako resna je krivulja in kako imate lordozo. Zdravniška skrb je malo zaskrbljujoča, če se vam krivulja spodnjega dela hrbta spremeni, ko se upognete naprej. Verjetno lahko svoje stanje urejate s fizikalno terapijo in vsakodnevnimi vajami.

Vendar bi morali obiskati zdravnika, če krivulja ostane enaka, ko se nagnete naprej. V nadaljevanju boste izvedeli, kako izgleda lordoza in kako jo bo zdravnik diagnosticiral.

Pogosti vzroki za lordozo

Lordoza lahko prizadene ljudi katere koli starosti. Nekateri pogoji in dejavniki lahko povečajo tveganje za lordozo. To vključuje:

• Spondilolisteza: Spondilolisteza je stanje hrbtenice, pri katerem eno od spodnjih vretenc zdrsne naprej na spodnjo kost. Običajno se zdravi s terapijo ali operacijo. Več o stanju poiščite tukaj.
• Ahondroplazija: Ahondroplazija je ena najpogostejših vrst pritlikavstva. Spoznajte vzroke, diagnozo in zdravljenje.
• Osteoporoza: Osteoporoza je bolezen kosti, ki povzroči izgubo kostne gostote, kar poveča tveganje za zlome. Spoznajte vzroke, simptome in zdravljenje.
• Osteosarkom: Osteosarkom je kostni rak, ki se običajno razvije v golenici v bližini kolena, stegno v bližini kolena ali nadlahtnici v bližini rame. Preberite več o simptomih, diagnozi in zdravljenju.
• Debelost: Debelost je v ZDA epidemija. Zaradi tega je tveganje za resne bolezni, kot so diabetes tipa 2, bolezni srca in rak, večje. Več o debelosti najdete tukaj.

Katere so vrste lordoze?

Lordoza v spodnjem delu hrbta

Lordoza v križu ali ledvenem delu hrbtenice je najpogostejša vrsta. Najlažji način za preverjanje tega stanja je ležanje na hrbtu na ravni površini. Roko bi morali potisniti pod spodnji del hrbta, z malo prostora.

Nekdo z lordozo bo imel dodaten prostor med hrbtom in površino. Če imajo skrajno krivuljo, bo viden C-podoben lok, ko bodo stali. In od stranskega pogleda jim bo štrlel trebuh in zadnjica.

Cervikalna lordoza

V zdravi hrbtenici mora biti vaš vrat videti kot zelo širok C, z krivuljo, usmerjeno proti zadnjemu delu vratu. Cervikalna lordoza je, ko se hrbtenica v predelu vratu ne ukrivi, kot bi se običajno.

To lahko pomeni:

• Preveč je krivulje.
• Krivulja teče v napačni smeri, imenovani tudi reverzna cervikalna lordoza.
• Krivulja se je premaknila v desno.
• Krivulja se je premaknila v levo.

Kakšni so simptomi lordoze?

Najpogostejši simptom lordoze je bolečina v mišicah. Kadar se hrbtenica nenormalno ukrivi, se mišice vlečejo v različne smeri, zaradi česar se zategnejo ali krčijo. Če imate cervikalno lordozo, se ta bolečina lahko razširi na vrat, ramena in zgornji del hrbta. Morda boste imeli tudi omejeno gibanje v vratu ali križu.

Lordozo lahko preverite tako, da ležite na ravni površini in preverite, ali je med krivuljo vratu in hrbta ter tlemi veliko prostora. Morda imate lordozo, če lahko roko enostavno potisnete skozi prostor.

Dogovorite se za sestanek z zdravnikom, če imate druge simptome, kot so:

• odrevenelost
• mravljinčenje
• bolečine v električnem šoku
• šibek nadzor mehurja
• šibkost
• težave pri vzdrževanju nadzora nad mišicami

To so lahko znaki resnejšega stanja, na primer ujetega živca.

Lordoza pri otrocih

Lordoza se pogosto pojavi v otroštvu brez znanega vzroka. To se imenuje benigna juvenilna lordoza. To se zgodi, ker so mišice okoli bokov vašega otroka šibke ali zategnjene. Benigna mladostniška lordoza se običajno popravi, ko vaši otroci odrastejo.

Lordoza je lahko tudi znak izpaha kolka, še posebej, če je vašega otroka udaril avto ali nekje padel.

Drugi pogoji, ki lahko pri otrocih povzročijo lordozo, so običajno povezani z živčnim sistemom in težavami z mišicami. Ti pogoji so redki in vključujejo:

• cerebralna paraliza
• mielomeningokela, podedovano stanje, ko hrbtenjača drži skozi režo v hrbtnih kosteh
• mišična distrofija, skupina podedovanih motenj, ki povzročajo mišično oslabelost
• mišična atrofija hrbtenice, podedovano stanje, ki povzroča nehotene gibe
• artrogripoza, težava, ki se pojavi ob rojstvu, ko se sklepi ne morejo premikati tako normalno kot običajno

Lordoza pri nosečnicah

Mnoge nosečnice doživljajo bolečine v hrbtu in kažejo znake lordoze, štrlečega trebuha in zadnjice. Toda po mnenju Harvard Gaze raziskave kažejo, da je lordoza med nosečnostjo pravzaprav vaša hrbtenica, ki se prilagaja, da poravna vaše težišče.

Splošne bolečine v hrbtu so lahko posledica spremenjenega pretoka krvi v telesu in bolečina bo najverjetneje izginila po rojstvu.

Kako se diagnosticira lordoza?

Zdravnik bo pregledal vašo zdravstveno anamnezo, opravil fizični pregled in vprašal o drugih simptomih, s katerimi bo ugotovil, ali imate lordozo. Med fizičnim pregledom vas bo zdravnik prosil, da se nagnete naprej in vstran. Preverjajo:

• ali je krivulja prožna ali ne
• vaš obseg gibanja
• če je hrbtenica poravnana
• če obstajajo nepravilnosti

Prav tako lahko postavljajo vprašanja, kot so:

• Kdaj ste opazili pretirano krivuljo v hrbtu?
• Se krivulja poslabša?
• Ali krivulja spreminja obliko?
• Kje čutite bolečino?

Po zožitvi možnih vzrokov vam bo zdravnik naročil teste, vključno z rentgenskimi žarki hrbtenice, da bodo pregledali kot vaše lordotske krivulje. Zdravnik bo ugotovil, ali imate lordozo glede na kot v primerjavi z drugimi dejavniki, kot so vaša višina, starost in telesna masa.

Kako zdraviti lordozo

Večina ljudi z lordozo ne potrebuje zdravljenja, razen če gre za hud primer. Zdravljenje lordoze bo odvisno od resnosti vaše krivulje in prisotnosti drugih simptomov.

Možnosti zdravljenja vključujejo:

• za zmanjšanje bolečin in oteklin
• vsakodnevna fizikalna terapija za krepitev mišic in obsega gibanja
• hujšanje, za lažjo držo
• naramnice pri otrocih in najstnikih
• operacija, v hudih primerih z nevrološkimi težavami
• prehranski dodatki, kot je vitamin D

V spletu kupujte dodatke vitamina D.

Kakšne so možnosti za lordozo?

Za večino ljudi lordoza ne povzroča večjih zdravstvenih težav. Pomembno pa je ohraniti zdravo hrbtenico, saj je hrbtenica odgovorna za velik del našega gibanja in prožnosti. Nezdravljenje lordoze lahko povzroči dolgotrajno nelagodje in poveča tveganje za težave z:

• hrbtenica
• kolčni pas
• noge
• notranjih organov

Kako preprečiti lordozo

Čeprav ni smernic za preprečevanje lordoze, lahko izvajate nekaj vaj, da ohranite dobro držo in zdravje hrbtenice. Te vaje so lahko:

• ramensko skomigne
• vratni nagibi
• joga predstavlja, kot sta Mačka in most
• dvig noge
• nagib medenice na stabilni krogli

Dolgotrajno stanje lahko spremeni tudi krivuljo hrbtenice. Po mnenju enega sedenje znatno zmanjša spremembe v krivulji spodnjega dela hrbta. Če se zaradi službe ali navad znajdete veliko v položaju, poskusite vzeti počitke. Prepričali se boste tudi, da ima vaš stol zadostno oporo za hrbet.

Za talne vaje po spletu kupujte joga preproge.

Kdaj k zdravniku zaradi lordoze

Če se lordotska krivulja sama popravi, ko se nagnete naprej (krivulja je prožna), vam ni treba iskati zdravljenja.

Če pa se nagnete in lordotska krivulja ostane (krivulja ni prožna), poiščite zdravljenje.

Poiskati morate tudi zdravljenje, če imate bolečino, ki ovira vaše vsakodnevne naloge. Velik del naše prilagodljivosti, gibljivosti in vsakodnevnih aktivnosti je odvisen od zdravja hrbtenice. Vaš zdravnik bo lahko zagotovil možnosti za obvladovanje odvečne ukrivljenosti. Zdravljenje lordoze zdaj lahko pomaga preprečiti zaplete pozneje v življenju, kot so artritis in kronične bolečine v hrbtu.