Ankilozirajoči spondilitis: obvladovanje bolečin v mišicah z masažno terapijo

Vsebina

• Kratek pregled AS
• Zakaj boli
• Prednosti masažne terapije
• Na kaj paziti
• Iskanje masažnega terapevta

Za tiste z ankilozirajočim spondilitisom (AS) lahko masaže olajšajo bolečine v mišicah in okorelost.

Če ste kot večina ljudi z AS, ste verjetno vajeni bolečin v križu in drugih bližnjih predelih. Čeprav vam lahko nekatera zdravila brez recepta in zdravila na recept olajšajo bolečino in vnetje, morda ne bodo dovolj. Včasih lahko pomaga masažna terapija.

Kratek pregled AS

AS je neke vrste artritis. Kot vsak artritis vključuje tudi vnetje sklepov in hrustanca. Toda AS je drugačen, ker običajno cilja na tkiva med vretenci v hrbtenici in sklepi, kjer se medenica sreča s hrbtenico.

Zakaj boli

Poleg bolečin v sklepih, ki jih povzroča vnetje, se lahko pojavijo tudi bolečine v mišicah. Bolečine in otrdelost sklepov lahko povzročijo, da spremenite način gibanja, stoje, sedenja in ležanja. Ko začnete uporabljati drže, ki so za vaše telo nenaravne, to dodatno obremeni mišice, ki niso vajene tako trdega dela. Preobremenjene mišice postanejo utrujene, boleče mišice.

Prednosti masažne terapije

Masažna terapija lahko naredi čudeže za bolečine v mišicah in okorelost. Različni ljudje bodo imeli koristi od različnih vrst masaž, vendar se zdi, da večina meni, da masaže mehkih tkiv najbolje delujejo tako za lajšanje simptomov kot za odpravljanje stresa. Vaš terapevt lahko celo uporablja posebna olja za pomoč pri vnetju.

Uporaba toplote lahko tudi zmanjša mišično napetost in ublaži bolečino. Uporaba ledu lahko zmanjša vnetje med vnetjem.

Prednosti masaže se od osebe do osebe razlikujejo, za isto osebo pa tudi ob različnem času. Nekateri bodo takoj po zdravljenju uživali v zmanjšani bolečini, manj stresa in boljši gibljivosti. Drugi bodo morda potrebovali več masaž, preden bodo opazili razliko. Odvisno je tudi od tega, kako dolgo imate AS in kako daleč je napredoval.

Na kaj paziti

Nekateri ljudje z AS slabo prenašajo masaž - tudi najlažji dotik je zanje lahko boleč. Drugi poročajo, da se zaradi masaž njihovi simptomi AS poslabšajo. Če se odločite za masažno terapijo, bodite pozorni na svoje telo in pazite na morebitne negativne učinke.

Kosti na hrbtenici med masažno terapijo ne smete manipulirati. To lahko povzroči resne poškodbe. Poskusite se izogniti globoki masaži tkiv, še posebej, če simptomi izbruhnejo. Ta bolj agresivna vrsta masaže je lahko za tiste z AS zelo boleča.

Iskanje masažnega terapevta

Pri iskanju masažnega terapevta ne pozabite na številne stvari:

• Bo vaše zavarovanje krilo masažno terapijo? Če je odgovor pritrdilen, ali vam ta terapevt krije zavarovanje?
• Za kakšne honorarje gre in ali se razlikujejo glede na vrsto masaže? Ali so na voljo cene paketov?
• Ali ima terapevt izkušnje z AS ali drugimi vrstami artritisa?
• Katere vrste masaže so na voljo?
• Je potrjena terapevtska komisija? Ali pripadajo kakšni strokovni organizaciji?
• Kaj naj pričakujete? Kakšna oblačila bi morali nositi in kateri deli telesa bodo pokriti?

Zdravnik ali revmatolog lahko pozna masažne terapevte, ki so specializirani za terapevtsko masažo ljudi z artritisom. Če ne, si vzemite čas za klic. Masažna terapija je lahko pomemben del vašega zdravljenja, zato poskrbite, da boste našli pravega terapevta zase.