Novoletni izziv Mandy Moore

Vsebina

• Pregled za

Preteklo leto je bilo za Mandy Moore veliko: ne samo, da se je poročila, izdala je tudi svojo šesto zgoščenko in posnela romantično komedijo. Novo leto obljublja, da bo 25 -letna Mandy še bolj zaposlena!

Težava, pravi, je v tem, da ji, ko jo kariera izčrpa, pusti, da ji zdravje-in celo sreča-pade na glavo. "Moram biti doslednejši pri skrbi zase, ne glede na to, kako sem zaposlen."

Da bi to dosegla, je pripravila seznam opravil, ki bi jih želela narediti leta 2010, s katerimi se bo počutila močnejše znotraj in zunaj.

Vsak teden obiščite trg kmetov

"Grem v fazo, ko mi je s hrano nekako dolgčas," pravi Mandy. "Utrujen sem od zanašanja na hrano in restavracije." Da bi to popestrila, želita Mandy in Ryan začeti pogosteje jesti doma. "Ryan je neverjeten kuhar, približno kilometer od naše hiše pa je kmečka tržnica," pravi. "Všeč mi je ideja, da bi ob nedeljah zgodaj vstajal in hodil na tržnico po sveže sadje in zelenjavo. To je dober način za začetek dneva in počutim se, kot da sem nekaj dosegel, še preden so drugi ljudje budni ."

Pravzaprav uporabljam opremo za vadbo doma

Zadnje leto je Mandy svoje vadbe razdelila na tri 45-minutne vaje pilatesa in tri 45-minutne pohode na teden. "Vedno sem imela slabo držo, zaradi pilatesa se počutim višje in me opomni, naj držim ramena nazaj," pravi. "In pri pohodništvu ne gre le za kardio vadbo, ampak tudi takrat, ko si lahko vzamem čas, da bom sam s svojimi mislimi." Letos bi rada vsakič napolnila svoje rutine za bolj uravnoteženo vadbo. "Po pilatesu bi morala narediti kardio, po pohodu pa moram opraviti trening za odpornost," pravi. "Vso opremo imam v hiši in samo nabira prah. Ko bom prišel domov s pilatesa, bom 15 minut skočil na svoj mini trampolin. Po pohodu pa bom naredil nekaj dvigovanja uteži" ali se spusti na svojo preprogo in naredi kakšen komplet drobtin. "

Stopi izven mojega območja udobja

Eno najbolj neprijetnih priznanj Mandy je, da se nikoli ni naučila igrati kitaro. "Lahko napišem dovolj akordov, da napišem pesem," pravi, "vendar se popolnoma bojim igrati kitare pred drugimi. Mislim, da je strah pred neuspehom." Želi začeti pouk pri učitelju kitare. "Milijonkrat sem začela in prenehala pouk," pravi, "vendar je manj verjetno, da prekličem ali naredim druge načrte, če sem se zavezala in nekomu plačam."

Pregled za