Masaža z vročimi kamni se bori proti bolečinam v hrbtu in stresu

Vsebina

• Prednosti masaže z vročimi kamni
• Kako narediti masažo z vročimi kamni
• Kdo ne bi smel prejemati

Masaža z vročimi kamni je masaža z vročimi bazaltnimi kamni po vsem telesu, vključno z obrazom in glavo, ki pomaga sprostiti in razbremeniti stres, nabran med dnevnimi opravili.

Sprva se opravi masaža celotnega telesa z veliko olja, nato pa terapevt izvede tudi nežno masažo s segretim kamnom, tako da nekaj minut počiva na nekaterih specifičnih točkah telesa, imenovanih ključne akupresurne točke.

Prednosti masaže z vročimi kamni

Prednosti masaže z vročimi kamni vključujejo:

• Povečana lokalna prekrvavitev zaradi toplote kamnov;
• Globoka sprostitev, ker toplota doseže najgloblja vlakna muskulature;
• Povečana limfna drenaža;
• Lajšanje bolečin v mišicah;
• Zmanjšan stres in napetost;
• Povečano počutje. Telesu prinaša užitek zaradi ogrevanja;

Masaža z vročimi kamni traja v povprečju 90 minut in je idealna za najhladnejše zimske dni.

Kako narediti masažo z vročimi kamni

Za masažo z vročimi kamni morate:

1. V lonec z vodo položite 5 ali 6 gladkih bazaltnih kamnov;
2. Zavrite vodo s kamni in jo pustite počivati, dokler temperatura ne doseže 50 ° C;
3. Dajte kamen v roko, da preverite temperaturo kamna;
4. Naredite masažo s sladkim mandljevim oljem;
5. Kamne položite na ključne akupresurne točke na hrbtni strani za 10 minut;
6. Naredite lahkotno masažo s kamni na mestu, kjer so bili postavljeni.

Čeprav lahko masažo z vročimi kamni izvajamo doma, naj jo, kadar je le mogoče, izvaja usposobljen strokovnjak, da se zagotovijo najboljši rezultati.

Oglejte si tudi prednosti masaže Shiatsu.

Kdo ne bi smel prejemati

Masaža z vročimi kamni je kontraindicirana za osebe z akutno astmo, akutnim cistitisom, akutnimi okužbami, poškodbami, kožnimi boleznimi, rakom in v nosečnosti.