Masaža Shantala: kaj je to, kako to narediti in koristi za dojenčka

Vsebina

• Kako narediti masažo Shantala
• Nasveti za dobro masažo
• Glavne prednosti masaže Shantala
• Oglejte si tudi, kako ustaviti otrokov jok na: 6 načinov, kako dojenčka preneha jokati.

Masaža Shantala je vrsta indijske masaže, ki je odlična za umiritev otroka, boljše ozaveščanje lastnega telesa in povečanje čustvene vezi med materjo in očetom in otrokom. Za to je potreben pozoren in nežen pogled matere ali očeta do otroka med celotno masažo, ki jo lahko izvajamo takoj po kopeli, vsak dan, še vedno z dojenčkom golega, a popolnoma udobnega.

Ta masaža pri dojenčku ustvarja taktilne, možganske in motorične dražljaje, ki lahko izboljšajo njihovo zdravje prebavil, dihal in obtočil, poleg tega pa omogočajo večjo interakcijo med negovalcem in dojenčkom. To masažo lahko izvajamo že od prvega meseca življenja, če je dojenček dovzeten, torej ni lačen, umazan ali neprijeten. Izberete lahko čas, ki se vam zdi najbolj primeren za izvedbo te masaže, pri čemer je pomembno, da ste med celotno masažo 100-odstotno prisotni, ne gledate televizije ali mobilnega telefona.

Kako narediti masažo Shantala

Pred začetkom masaže na dlan položite malo masažnega olja, lahko sladkih mandljev ali grozdnih pečk, in ga podrgnite v roke, da se nekoliko ogreje, in sledite tem korakom:

• Obraz: Postavite otroka predse in s palci na obrazu sledite majhnim vodoravnim črtam, masirajte lica in krožno premikajte blizu vogala oči.
• Prsni koš: Roke potisnite od sredine dojenčkovega prsnega koša proti pazduhi.
• Prtljažnik: Z nežnim dotikom povlecite roke od trebuha proti ramenom in tako oblikujte X nad otrokovim trebuhom.
• Roke: Roke potisnite od sredine dojenčkovega prsnega koša proti pazduhi. Masirajte eno roko naenkrat.
• Roke: Drgnite palce z otrokove dlani na mezinčke. Eden za drugim, nežno, poskuša narediti gibanje konstantno.
• Želodec: Z bokom rok potegnite roke po otrokovem trebuhu, od konca reber, skozi popek do genitalij.
• Noge: Z roko v obliki zapestnice drsite z roko od stegna do stopal in nato z obema rokama vrtite, naprej in nazaj, od dimelj do gležnja. Naredite eno nogo naenkrat.
• Stopala: Palce potisnite na podplat in na koncu nežno masirajte vsak nožni prst.
• Nazaj in zadnjica: Otroka obrnite na trebuh in roke potisnite od hrbta do dna.
• Razteza: Otrokove roke prekrižajte na trebuščku in nato odprite roke, nato pa prekrižite otrokove noge čez trebuh in iztegnite noge.

Vsak gib je treba ponoviti približno 3 do 4 krat.

Nasveti za dobro masažo

Pri tej masaži vedno poskušajte pogledati otroku v oči in se z njim ves čas pogovarjati ter uživati ​​v vsakem trenutku. Ta masaža traja v povprečju 10 minut in jo lahko izvajamo vsak dan, boljše rezultate opazimo, ko jo izvajamo takoj po kopeli.

Med masažo ni treba uporabljati večje količine olja, le tisto, kar je potrebno, da roke drsijo, če pa v določenem trenutku pretiravate, lahko z brisačo ali papirjem odstranite odvečno olje iz otrokovega telesa brisačo, ki jo je treba uporabljati z rahlim pritiskom na regijo, brez drgnjenja kože.

Nekateri starši raje najprej opravijo masažo, nato pa otroka kopajo, v tem primeru pa je potapljača kopel v kadi, ki vodi dojenčkove glave iz vode, sproščujoč način, da končate ta trenutek.

Glavne prednosti masaže Shantala

Masaža Shantala uspe otroku ohraniti umirjenost v vsakodnevnem življenju, izboljša prekrvavitev, zbliža starše in otroka ter okrepi vez med njima. S to vrsto stimulacije se otrok nauči bolj ozaveščati svoje telo, še vedno pa obstajajo še druge prednosti, kot so:

• Izboljša prebavo, kar pomaga v boju proti refluksu in črevesnim krčem;
• Izboljšano dihanje;
• Otrok je bolj miren, ko vidi, da ima dnevno pozornost;
• Spodbuja dobro počutje;
• Izboljša spanje, postane bolj miren in z manj nočnimi prebujanji.

Shantala velja tudi za umetnost dajanja in prejemanja ljubezni in jo lahko počnemo od prvega meseca življenja do takrat, ko si to želijo starši in dojenček, vendar je ne smemo izvajati, če ima dojenček vročino, jok ali je videti razdražen.

Oglejte si tudi, kako ustaviti otrokov jok na: 6 načinov, kako dojenčka preneha jokati.