Spoznajte Daro Chadwick

Vsebina

• Pregled za

Darino ozadje

starost:

38

Ciljna teža: 125 funtov

1. mesec

Višina: 5'0’

Utež: 147 lbs.

Telesna maščoba: 34%

VO2 max *: 33,4 ml/kg/min

Aerobni fitnes: povprečno

Krvni tlak v mirovanju: 122/84 (normalno)

Holesterol: 215 (mejno visoko)

Kaj je VO2 max?

12. mesec

Utež: 121 lbs.

Izgubljeni kilogrami: 26

Telesna maščoba: 26.5%

Izgubljena telesna maščoba: 7.5%

VO2 max*: 41,2 ml/kg/min

Aerobni fitnes: povprečno

Krvni tlak v mirovanju: 122/80 (normalno)

Holesterol: 198 (normalno)

V srednji šoli sem bila navijačica, pri dvajsetih pa inštruktorica aerobike. Danes še vedno hodim vsak dan 30-45 minut in enkrat tedensko igram mali nogomet skupaj, vendar so moje prehranjevalne navade grozne. Kot mnoge zaposlene mame (imam dva otroka, stara 8 in 10 let) se tudi jaz zanašam na veliko zamrznjenih živil in včasih preskočim obroke, ko mi postane urnik naporen. Posledično sem se nabrala kilogramov – in jasno sem povedala, da mi ni všeč, kar vidim v ogledalu. To je težko, ker moja hči, ki je zelo podobna meni, spremlja vsak moj korak. Nočem, da bi ponotranjila mojo slabo podobo telesa in tudi ne marala svojega telesa. Želim odstraniti to težo in se počutiti prijetno s seboj-zato bom lahko hčerko naučila storiti enako.

Pregled za