Ali lahko jemljete melatonin in kontracepcijo hkrati?

Vsebina

• Kaj je melatonin?
• Melatonin in kontracepcija
• Govorim s svojim zdravnikom

Če se ponoči borite s tem, da bi zaspali, vas bo morda zanimalo, da si vzamete nekaj za počitek. Takšen pripomoček za spanje je melatonin. To je hormon, ki ga lahko vzamete za povečanje obstoječih ravni melatonina v telesu. Naravni in sintetični melatonin pomaga telesu pripraviti na nočni spanec. Če jemljete kontracepcijske tablete, pa lahko jemanje dodatnega melatonina zmanjša njihovo učinkovitost.

Kaj je melatonin?

Melatonin je naravni hormon v vašem telesu. Ta hormon vam pomaga zaspati in ponoči spati. Proizvaja ga epifiza. To je majhna žleza nad sredino možganov.

Ko sonce zaide, vaše telo proizvaja melatonin, zaradi česar se počutite zaspani. Naravni melatonin začne delovati okoli 21. ure. Njene ravni bodo ostale povišane približno 12 ur. Do 9. ure zjutraj ravni melatonina v telesu komaj zaznamo.

Če imate težave s spanjem, lahko vzamete sintetični melatonin, da povečate ravni, ki jih že najdete v telesu. Melatonin je lahko koristen pri več pogojih, kot so:

• sindrom zapoznele faze spanja
• nespečnost pri otrocih in starejših
• jet lag
• motnje spanja
• izboljšanje spanja za tiste, ki so zdravi

Melatonin je na voljo v prosti prodaji. Ker velja za prehransko dopolnilo, ga ameriška uprava za hrano in zdravila ne ureja. To pomeni, da se tisto, kar je na voljo za prodajo, zelo razlikuje. To lahko pomeni tudi, da navedbe na nalepki morda niso točne. Priporočljivo je, da kupite komercialne dodatke melatonina, proizvedene v laboratoriju, da zmanjšate tveganje za to.

Jemanje melatonina vam lahko pomaga hitreje zaspati ali prilagodite svoj cirkadiani ritem, ki je naravna ura vašega telesa. Če uporabljate kontracepcijske tablete, se pred uporabo melatonina posvetujte s svojim zdravnikom.

Melatonin in kontracepcija

Če jemljete kontracepcijo, se o možnostih pomoči pri spanju pogovorite s svojim zdravnikom. Kombinacija kontracepcije in melatonina lahko spremeni učinkovitost kontracepcijskih tablet. Kontracepcijske tablete povečajo naravni melatonin v telesu. Ko se uporabljajo v kombinaciji z melatoninom, lahko vaša raven melatonina postane previsoka.

Melatonin lahko sodeluje tudi z drugimi zdravili, vključno z redčili v krvi, imunosupresivi in ​​zdravili za diabetes.

Govorim s svojim zdravnikom

Če uporabljate kontracepcijo in imate težave s spanjem, se pred jemanjem novih zdravil ali dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik bi moral oceniti učinkovitost vašega kontracepcijskega sredstva z dodatki zdravil. Zdravnik vam lahko opiše vse dodatne varnostne ukrepe, ki jih morate sprejeti za preprečevanje nosečnosti.

Zdravnik vam lahko posreduje tudi informacije o drugih možnih pripomočkih za spanje in vas seznani s pravilnimi odmerki. Pomembno je, da vzamete pravo količino kakršnega koli pripomočka za spanje, da ne bi motili naravnega cikla spanja.