7 glavnih naravnih kontracepcijskih metod

Vsebina

• 1. Koledarska ali tabela metoda
• 2. Metoda bazalne telesne temperature
• 3. Metoda sluznice materničnega vratu
• 4. Sintermična metoda
• 5. Metoda odvzema koitusa
• 6. Test ovulacije
• 7. Metoda laktacijske amenoreje

Naravne kontracepcijske metode pomagajo preprečiti nosečnost brez uporabe zdravil ali naprav, kot sta na primer kondom ali trebušna prepona. Te naravne metode temeljijo na opazovanju ženskega telesa in menstrualnega ciklusa za oceno plodnega obdobja.

Čeprav imajo te metode prednosti, da so popolnoma naravne in ne uporabljajo hormonov, imajo nekatere pomanjkljivosti, kot so nezadostna učinkovitost in preprečevanje prenosa spolno prenosljivih okužb. Spoznajte top 7 spolno prenosljivih okužb.

Naravna kontracepcija zahteva, da spolni odnosi med plodnim obdobjem ženske ne zahtevajo poznavanja menstrualnega ciklusa, ki lahko traja do 12 ciklov. Trenutno so nekatere aplikacije za mobilne telefone, v katere lahko vnesete podatke o menstrualnem ciklusu, sluzi in temperaturi, koristne za oceno plodnega obdobja.

Glavne naravne metode kontracepcije so:

1. Koledarska ali tabela metoda

Koledarska metoda, znana tudi kot miza ali metoda Ogino Knaus, je sestavljena iz izogibanja spolnim odnosom med plodnim obdobjem. Če želite to narediti, morate izračunati začetek in konec plodnega obdobja na podlagi menstrualnega koledarja.

Koledarska metoda temelji na zadnjih 12 obdobjih. Tako je treba za izračun obdobja plodnosti od najkrajšega cikla odšteti 18 dni, od najdaljšega pa 11 dni. Na primer, pri ženskah, katerih cikli se gibljejo od 28 dni do 30 dni, od 10. dne (28 minus 18) do 19. dne (30 minus 11) vsakega cikla, ne smete imeti spolnih odnosov. Večje kot so razlike v menstrualnih ciklih, daljše je obdobje odtegnitve.

Ženske z reguliranim menstrualnim ciklusom imajo s to metodo boljše rezultate, vendar je še vedno neučinkovita metoda za preprečevanje nosečnosti.

Oglejte si, kako uporabljati tabelo.

2. Metoda bazalne telesne temperature

Metoda bazalne telesne temperature temelji na nihanju telesne temperature ženske, ki je lahko med ovulacijo višja. To povišanje temperature lahko doseže 2 ° C.

Je preprosta metoda, ki pa zahteva čas in disciplino, ker mora ženska vsak dan zjutraj preveriti temperaturo, preden vstane. Za merjenje temperature lahko uporabite analogni ali digitalni termometer, meritve pa morate zabeležiti, da naredite graf in tako opazujete najbolj plodne dni, ki so dnevi, ko je temperatura najvišja. V teh dneh se mora ženska izogibati seksu, da ne bi zanosila.

Ta metoda ni povsem učinkovita, ker lahko dejavniki, kot so stres, nespečnost, bolezen in celo način merjenja temperature, povzročijo zvišanje telesne temperature.

3. Metoda sluznice materničnega vratu

Metoda cervikalne sluzi, znana tudi kot Billingsova metoda, temelji na opazovanju vaginalne sluzi. Takoj po menstruaciji se nožnica posuši in med ovulacijo nastane kristalinična, polprozorna, elastična sluz brez vonja, podobna jajčnemu beljaku. Prisotnost te sluzi kaže, da je ženska plodna in da ne sme imeti spolnih odnosov od prvega dne pojava sluzi do treh dni po prenehanju sluzi.

Da bi preverila prisotnost sluzi, mora ženska na dno nožnice vstaviti dva prsta in analizirati barvo in elastičnost sluzi.

Metoda sluzi ni zelo učinkovita, saj lahko številna stanja, kot so vaginalne okužbe, vplivajo na nastanek sluzi in njeno konsistenco. Oglejte si več o tem, kako je sluz materničnega vratu videti v ovulaciji.

4. Sintermična metoda

Sintetična metoda je kombinacija tabele, bazalne telesne temperature in metode materničnega vratu. Poleg tega upošteva pogoste simptome v obdobju plodnosti, na primer bolečino in občutljivost v dojkah ali krče v trebuhu.

S kombinacijo treh naravnih kontracepcijskih metod je lahko nekoliko zanesljivejši, vendar ni popolnoma učinkovit in ne preprečuje prenosa spolno prenosljivih okužb.

5. Metoda odvzema koitusa

Metoda odvzema vključuje moškega, ki v času ejakulacije umika penis iz nožnice, kar omejuje možnosti, da sperma doseže jajčece. Vendar med predigro in celo pred ejakulacijo penis sprosti sluz, ki lahko vsebuje spermo in tudi brez ejakulacije v nožnici lahko pride do nosečnosti. Poleg tega mora človek imeti samokontrolo in vedeti točen trenutek, ko bo kmalu ejakuliral. Kljub temu je za uporabo metode umika od ženske potrebno veliko zaupanja.

Ta metoda ima zelo nizko učinkovitost, poleg tega pa prekine intimni trenutek para. Preberite več o umiku.

6. Test ovulacije

Test ovulacije se izvaja s kompleti, ki merijo količino luteinizirajočega hormona v urinu. Ta hormon je odgovoren za zorenje jajčec in se poveča 20 do 48 ur pred ovulacijo. Tako test kaže, kdaj ženska vstopi v plodno obdobje, in naj se izogiba spolnim odnosom, da zmanjša možnosti zanositve.

Test ovulacije lahko kupite v lekarnah in je enostaven za uporabo. Evo, kako narediti test ovulacije.

7. Metoda laktacijske amenoreje

Metoda laktacijske amenoreje temelji na ideji, da ženska med dojenjem ne more zanositi. To obdobje zaznamuje tudi odsotnost menstruacije, imenovana amenoreja.

V tej fazi ženska ni plodna in ponavadi se vrne v ovulacijo 10 do 12 tednov po porodu.

Metoda laktacijske amenoreje ni dobra kontracepcijska metoda, saj lahko ženska ovulira in ne opazi, predvsem zato, ker ni napovedi, kdaj se bodo menstruacije normalizirale. Poleg tega ni priporočljivo za ženske, ki ne dojijo.