Depresija in vojaške družine

Vsebina

• Simptomi depresije pri vojakih in njihovih zakoncih
• Simptomi čustvenega stresa pri vojaških otrocih
• Vpliv stresa na vojaške družine
• Študije o depresiji in nasilju
• Iskanje pomoči
• Bodi potrpežljiv.
• Pogovorite se z nekom.
• Izogibajte se socialni izolaciji.
• Izogibajte se drogam in alkoholu.
• Delite izgube z drugimi.
• V:
• A:

Motnje razpoloženja so skupina duševnih bolezni, za katere je značilna drastična sprememba razpoloženja. Depresija je ena najpogostejših motenj razpoloženja, ki lahko kadar koli prizadene vsakogar. Vendar so pripadniki vojaške službe še posebej izpostavljeni tveganju za razvoj teh razmer. Nedavne študije kažejo, da je depresija veliko pogostejša pri pripadnikih vojaške službe kot pri civilistih.

Ocenjuje se, da do 14 odstotkov uslužbencev po uvedbi doživi depresijo. Vendar je to število lahko celo večje, ker nekateri člani službe ne iščejo skrbi za svoje stanje. Poleg tega približno 19 odstotkov pripadnikov službe poroča, da so med bojem doživeli travmatične poškodbe možganov. Te vrste poškodb običajno vključujejo pretres možganov, ki lahko poškoduje možgane in sproži simptome depresije.

Večkratna napotitev in stres, povezan s travmo, ne povečajo le tveganja za depresijo pri članih službe. Tudi njihovi zakonci so izpostavljeni večjemu tveganju, njihovi otroci pa pogosteje doživljajo čustvene in vedenjske težave.

Simptomi depresije pri vojakih in njihovih zakoncih

Pripadniki vojaške službe in njihovi zakonci imajo višjo stopnjo depresije kot splošno prebivalstvo. Depresija je resno stanje, za katerega so značilni vztrajni in intenzivni občutki žalosti dlje časa. Ta motnja razpoloženja lahko vpliva na vaše razpoloženje in vedenje. Vpliva lahko tudi na različne fizične funkcije, na primer na apetit in spanje. Ljudje z depresijo imajo pogosto težave pri opravljanju vsakdanjih dejavnosti. Občasno se jim lahko zdi tudi, kot da življenje ni vredno živeti.

Pogosti simptomi depresije vključujejo:

• razdražljivost
• težave s koncentracijo in odločanjem
• utrujenost ali pomanjkanje energije
• občutke brezupnosti in nemoči
• občutke ničvrednosti, krivde ali sovraštva do sebe
• socialna izolacija
• izguba zanimanja za dejavnosti in hobije, ki so bili včasih prijetni
• spanje preveč ali premalo
• dramatične spremembe apetita skupaj z ustreznim povečanjem ali izgubo teže
• samomorilne misli ali vedenja

V hujših primerih depresije lahko nekdo doživi tudi psihotične simptome, kot so blodnje ali halucinacije. To je zelo nevarno stanje in zahteva takojšnje posredovanje strokovnjaka za duševno zdravje.

Simptomi čustvenega stresa pri vojaških otrocih

Smrt staršev je resničnost za številne otroke v vojaških družinah. Med vojno proti terorizmu je več kot 2200 otrok izgubilo starša v Iraku ali Afganistanu. Izkušnje s tako uničujočo izgubo v mladosti znatno povečajo tveganje za depresijo, anksiozne motnje in vedenjske težave v prihodnosti.

Tudi ko se starš varno vrne iz vojne, se otroci še vedno spopadajo s stresom vojaškega življenja. To pogosto vključuje odsotne starše, pogoste selitve in nove šole. Zaradi teh sprememb se lahko pojavijo čustvena in vedenjska vprašanja pri otrocih.

Simptomi čustvenih težav pri otrocih vključujejo:

• ločitvena tesnoba
• razpoloženja
• spremembe prehranjevalnih navad
• spremembe spalnih navad
• težave v šoli
• razpoloženje
• jeza
• igranje
• socialna izolacija

Duševno zdravje staršev doma je glavni dejavnik, kako se otroci spoprijemajo z razporeditvijo staršev. Otroci depresivnih staršev pogosteje razvijejo psihološke in vedenjske težave kot tisti, katerih starši se s stresom zaradi napotitve spopadajo pozitivno.

Vpliv stresa na vojaške družine

Po podatkih ameriškega ministrstva za veterane je do konca leta 2008 v Iraku in Afganistanu služilo 1,7 milijona vojakov. Od teh vojakov ima skoraj polovica otrok. Ti otroci so se morali soočiti z izzivi, ki jih prinese razporejanje staršev v tujino. Morali so se spoprijeti tudi z življenjem s staršem, ki se je po vojni morda spremenil. Izvedba teh prilagoditev lahko močno vpliva na majhnega otroka ali najstnika.

Po podatkih iz leta 2010 so otroci z razporejenim staršem še posebej dovzetni za vedenjske težave, stresne motnje in motnje razpoloženja. Verjetneje imajo tudi težave v šoli. To je v veliki meri posledica stresa, ki ga doživljajo otroci med napotitvijo staršev in tudi po prihodu domov.

Starš, ki med uvajanjem zaostaja, ima lahko tudi podobne težave. Pogosto se bojijo za varnost zakonca in se počutijo preobremenjene s povečanimi odgovornostmi doma. Posledično se lahko začnejo počutiti tesnobno, žalostno ali osamljeno, ko zakonca ni. Vsa ta čustva lahko sčasoma povzročijo depresijo in druge duševne motnje.

Študije o depresiji in nasilju

Študije veteranov iz vietnamske dobe kažejo uničujoč vpliv depresije na družine. Veterani te vojne so imeli višje stopnje ločitev in zakonskih težav, nasilja v družini in partnerske stiske kot drugi. Pogosto se vojaki, ki se vračajo iz boja, zaradi čustvenih težav ločijo od vsakdanjega življenja. To jim otežuje negovanje odnosov z zakoncema in otroki.

Novejše študije afganistanskih in iraških veteranov so kmalu po napotitvi proučile družinsko funkcijo. Ugotovili so, da so disociativna vedenja, spolne težave in težave s spanjem najbolj vplivale na družinske odnose.

Glede na eno oceno duševnega zdravja je 75 odstotkov veteranov s partnerji ob vrnitvi domov poročalo o vsaj enem "vprašanju prilagoditve družine". Poleg tega je približno 54 odstotkov veteranov poročalo, da so v mesecih po vrnitvi iz napotitve trkali ali kričali na svojega partnerja. Zlasti simptomi depresije so najverjetneje povzročili nasilje v družini. Tudi uslužbenci z depresijo so pogosteje poročali, da se jih otroci bojijo ali da jim primanjkuje toplote.

Iskanje pomoči

Svetovalec vam in vašim družinskim članom lahko pomaga pri reševanju morebitnih težav. Te lahko vključujejo težave v odnosih, finančne težave in čustvene težave. Številni vojaški podporni programi ponujajo zaupno svetovanje članom službe in njihovim družinam. Svetovalec vas lahko nauči tudi obvladovanja stresa in žalosti. Vojaški OneSource, Tricare in Real Warriors so lahko koristni viri za začetek.

Medtem lahko preizkusite različne strategije spoprijemanja, če ste se pred kratkim vrnili iz uvajanja in imate težave s prilagajanjem na civilno življenje:

Bodi potrpežljiv.

Po vrnitvi iz vojne lahko traja čas, da se ponovno povežete z družino. Na začetku je to normalno, vendar boste povezavo sčasoma morda lahko obnovili.

Pogovorite se z nekom.

Čeprav se morda trenutno počutite same, vas lahko ljudje podpirajo. Ne glede na to, ali gre za bližnjega prijatelja ali družinskega člana, se o izzivih pogovorite z nekom, ki mu zaupate. To bi morala biti oseba, ki bo ob vas in vas bo poslušala s sočutjem in sprejemanjem.

Izogibajte se socialni izolaciji.

Pomembno je, da preživite čas s prijatelji in družino, še posebej s partnerjem in otroki. Če si prizadevate za ponovno vzpostavitev povezave z najbližjimi, si lahko olajšate stres in izboljšate razpoloženje.

Izogibajte se drogam in alkoholu.

Morda bo skušnjava, da se v zahtevnih časih obrnete na te snovi. Vendar se lahko s tem počutite slabše in lahko pride do odvisnosti.

Delite izgube z drugimi.

Morda se sprva neradi pogovarjate o izgubi soborca ​​v boju. Vendar pa je stekleničenje čustev lahko škodljivo, zato je koristno, da se na nek način pogovorite o svojih izkušnjah. Poskusite se pridružiti vojaški podporni skupini, če se o tem nerada pogovarjate z nekom, ki ga osebno poznate. Ta vrsta podporne skupine je lahko še posebej koristna, ker boste obkroženi z drugimi, ki se lahko povežejo s tem, kar doživljate.

Te strategije so vam lahko v veliko pomoč, ko se prilagodite življenju po boju. Vendar pa boste potrebovali strokovno zdravniško pomoč, če imate hud stres ali žalost.

Pomembno je, da se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje takoj, ko imate kakršne koli simptome depresije ali druge motnje razpoloženja. Takojšnje zdravljenje lahko prepreči poslabšanje simptomov in pospeši čas okrevanja.

V:

Kaj naj storim, če menim, da ima zakonec ali otrok depresijo?

Anonimni bolnik

A:

Če vaš zakonec ali otrok kaže žalost, povezano z vašo napotitvijo, je to povsem razumljivo. Čas je, da jih spodbudite, naj poiščejo pomoč pri zdravniku, če opazite, da se njihova žalost poslabšuje ali vpliva na njihovo sposobnost, da počnejo stvari, ki jih morajo početi čez dan, na primer v hiši, na delovnem mestu ali v šoli .

Timothy J. Legg, dr. PMHNP-BCOdgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.