Ta mama je izgubila 150 kilogramov po spopadanju z nosečnostno sladkorno boleznijo in poporodno depresijo

Vsebina

• Pregled za

Fitnes je bil del življenja Eileen Daly, odkar pomni. Igrala je srednješolske in univerzitetne športe, bila je navdušena tekačica in svojega moža je spoznala v telovadnici. In kljub temu, da živi s Hashimotovo boleznijo, avtoimunsko motnjo, ki prizadene ščitnico in pogosto povzroča povečanje telesne mase, se Daly nikoli ni borila s svojo težo.

Oboževala je vadbo zaradi koristi za duševno zdravje. "Borim se z depresijo, odkar pomnim, in to je bil eden od načinov, kako sem se z njo spopadel," pravi Daly Oblika. "Čeprav sem vedela, da je to pomembno orodje v mojem orodju, se res nisem zavedala pozitivnega učinka, ki ga ima na moje življenje, dokler nisem zanosila." (Povezano: vadba je dovolj močna, da deluje kot drugo antidepresivno zdravilo)

Leta 2007 je Daly nepričakovano zanosila s prvim otrokom. Njeni zdravniki so ji svetovali, naj v tem času preneha z jemanjem antidepresivov, zato je to storila, čeprav jo je to vznemirilo. "Sedela sem z zdravnikom in možem in ustvarila načrt za obvladovanje moje depresije z vadbo, čisto prehrano in terapijo, dokler nisem rodila," pravi.

Le nekaj mesecev po nosečnosti je Daly odkrila gestacijski diabetes, obliko visokega krvnega sladkorja, ki prizadene nosečnice, med drugim pa lahko povzroči prekomerno povečanje telesne mase. Daly se je med nosečnostjo zredila za 60 funtov, kar je bilo 20 do 30 funtov več, kot je njen zdravnik sprva pričakoval. Po tem se je spopadla s hudo poporodno depresijo. (Sorodno: Tek mi je končno pomagal premagati poporodno depresijo)

"Ne glede na to, koliko se pripravite, nikoli ne veste, kakšna bo poporodna depresija," pravi Daly. "Ampak vedela sem, da se moram za sina izboljšati, tako da sem takoj, ko sem rodila, spet na tabletah in na nogah, da bi si povrnila svoje zdravje tako psihično kot fizično," pravi Daly. Z redno vadbo je Daly lahko v nekaj mesecih izgubila skoraj vso težo, ki bi jo pridobila med nosečnostjo. Sčasoma je tudi svojo depresijo obvladala.

Toda leto po porodu je razvila izčrpavajoče bolečine v hrbtu, ki so ji odvzele sposobnost za delo. "Na koncu sem ugotovil, da mi je zdrsnil disk in sem moral spremeniti svoj pristop k telovadbi," pravi Daly. "Začela sem se več ukvarjati z jogo, tek zamenjala za hojo in ravno ko sem se počutila, da mi gre na bolje, sem leta 2010 drugič zanosila." (Povezano: 3 enostavne vaje, ki bi jih moral narediti vsak, da prepreči bolečine v hrbtu)

Tokrat se je Daly za obvladovanje simptomov odločila ostati na antidepresivu, ki ga je odobril ginekolog in psihiater. "Skupaj sva se počutila, kot da bi mi bilo lažje ostati pri majhnem odmerku, in hvala bogu, da sem to storila, ker so mi tri mesece po nosečnosti spet diagnosticirali gestacijski diabetes," pravi. (Povezano: Zakaj so nekatere ženske lahko biološko bolj dovzetne za poporodno depresijo)

Sladkorna bolezen je tokrat prizadela Daly drugače in tudi ona tega ni mogla obvladati. "V nekaj mesecih sem se zredila na tono," pravi. "Ker se je to zgodilo tako hitro, sem povzročil, da so mi hrbet spet začeli delovati, in prenehal sem biti mobilni."

Za povrh so pet mesecev po nosečnosti Dalyjinemu 2-letnemu sinu diagnosticirali sladkorno bolezen tipa 1, kronično stanje, pri katerem trebušna slinavka proizvaja malo ali nič insulina."Morali smo ga odpeljati na oddelek za intenzivno nego, kjer je ostal tri dni, nato pa so nas poslali domov s kopico papirjev, ki so pojasnjevali, kako naj bi sina ohranili pri življenju," pravi. "Bila sem noseča in imela zaposlitev za polni delovni čas, zato je bila situacija le vedro pekla." (Ugotovite, kako Robin Arzon teče 100-miljne dirke s sladkorno boleznijo tipa 1.)

Skrb za sina je postala Dalyjeva prioriteta številka ena. "Ni bilo, kot da ne bi skrbela za svoje zdravje," pravi. "Vsak dan sem jedel 1100 kalorij čiste, zdrave hrane, jemal inzulin in obvladoval depresijo, a zlasti vadbi je postajalo vse težje dati prednost."

Ko je bila Daly noseča 7 mesecev, je njena teža narasla na 270 kilogramov. "Prišlo je do točke, ko sem lahko stala le 30 sekund naenkrat, v nogah pa sem začela dobivati ​​ta mravljinčenje," pravi.

Približno mesec dni pozneje je rodila - tri tedne prezgodaj - 11-kilogramskega otroka (ženske z gestacijskim diabetesom imajo običajno zelo velike otroke). "Ne glede na to, kaj sem vnesla v svoje telo, sem vedno pridobivala na teži," pravi in ​​dodaja, da je še vedno šokirana, koliko tehta njen otrok.

Ko je Daly prišla domov, je bila za 50 kilogramov lažja, vendar je vseeno tehtala 250 kilogramov. "Hrbet me je grozno bolel, takoj sem se vrnila na vse antidepresive, imela sem novorojenčka in 2-letnega sina s sladkorno boleznijo tipa 1, ki ni mogel sporočiti svojih potreb," pravi. "Za povrh vsega nisem telovadil devet mesecev in sem se počutil nesrečno." (Povezano: Kako je opustitev antidepresivov za vedno spremenila življenje te ženske)

Ko je Daly mislila, da je najhujše za njo, se je disk na njenem hrbtu počil, kar je povzročilo delno ohromelost na njeni desni strani. "Nisem mogla iti v kopalnico in disk mi je začel pritiskati na hrbtenico," pravi.

Le nekaj mesecev po porodu s carskim rezom leta 2011 so Daly odpeljali na nujno operacijo. "Na srečo ste v trenutku, ko imate operacijo, ozdravljeni," pravi. "Moj ortopedski kirurg mi je rekel, da bi se moralo moje življenje vrniti v normalno stanje, če bom shujšal, se pravilno prehranjeval in ostal telesno aktiven."

Daly si je naslednje leto vzela, da je še naprej skrbela za sina, pri čemer je ignorirala njene osebne fizične potrebe. "Neprestano sem si govorila, da bom telovadila, da bom začela ta mesec, ta teden, jutri, a tega nisem nikoli prišla," pravi. "Žal mi je bilo in sčasoma, ker se nisem premikal, so se bolečine v hrbtu vrnile. Prepričan sem bil, da sem si spet počil disk."

Toda po obisku pri ortopedskem kirurgu so Dalyju povedali isto, kar je bila prej. "Pogledal me je in rekel, da sem v redu, toda če bi hotel kakovost življenja, bi se moral samo premakniti," pravi. "Tako preprosto je bilo."

Takrat je kliknilo za Dalyja. "Zavedala sem se, da bi, če bi le poslušala svojega zdravnika pred letom dni, izgubila težo, namesto da bi porabila toliko časa za nesrečo in bolečino," pravi.

Tako se je Daly že naslednji dan, v začetku leta 2013, vsak dan sprehajala po svoji soseski. "Vedela sem, da moram začeti z majhnim, če se bom tega držala," pravi. Prav tako se je lotila joge, da bi sprostila svoje mišice in zmanjšala pritisk na hrbet. (Sorodno: 7 majhnih sprememb, ki jih lahko naredite vsak dan za lažje trebuhe)

Kar se tiče hrane, je Daly to že pokrila. "Vedno sem jedla precej zdravo in odkar so mojem sinu odkrili sladkorno bolezen tipa 1, sva z možem trdo delala, da bi ustvarila okolje, v katerem je zdravo prehranjevanje enostavno," pravi. "Moja težava je bila gibanje in učenje ponovne aktivnosti."

Pred tem je Dalyjeva vadba tekla, a so ji zaradi težav s hrbtom zdravniki rekli, da nikoli več ne sme teči. "Najti nekaj drugega, kar je delovalo zame, je bil izziv."

Končno je našla Studio SWEAT onDemand. "Soseda mi je posodila svoje sobno kolo in v Studiu SWEAT sem našel tečaje, ki so se tako enostavno prilegali mojemu urniku," pravi. "Začel sem zelo majhen, hodil sem pet minut naenkrat, preden se mi je začel krčiti hrbet, zato sem moral iti na tla in narediti nekaj joge. Vendar je bilo tako priročno, da sem lahko pritisnil na pavzo in se igral se mi je zdelo dobro za moje telo. "

Počasi, a zanesljivo je Daly pridobila svojo vzdržljivost in je brez težav opravila cel razred. "Ko sem se počutila dovolj močno, sem začela izvajati tudi tečaje boot-camp, ki so bili na voljo v programu, in samo opazovala, kako je teža padla," pravi.

Jeseni 2016 je Daly izgubil 140 kilogramov zgolj z vadbo. "Trajalo je nekaj časa, da sem prišla tja, vendar sem to storila in to je resnično pomembno," pravi.

Daly je opravila operacijo odstranitve kože okoli trebuha, ki je pomagala sneti še 10 kilogramov. "Hujšanje sem ohranila eno leto, preden sem se odločila za poseg," pravi. "Želel sem biti prepričan, da bom lahko obdržal težo." Zdaj tehta 140 kilogramov.

Ena največjih lekcij, ki se jih je Daly naučila, je pomen, da najprej poskrbite zase. "Poskrbeti morate zase, preden poskušate pomagati nekomu drugemu. To je lahko zapleteno pri duševnem zdravju, ker je okoli njega še vedno velika stigma, vendar se morate nenehno spominjati, da poslušate svoje telo in um, da boste lahko je lahko najboljša različica sebe za svoje otroke, svojo družino in zase."

Tistim, ki se morda borijo s svojo težo ali iščejo način življenja, ki jim ustreza, Daly pravi: "Vzemite tisti občutek, ki ga čutite v petek ali pred poletjem, in ga zapolnite. Takšen bi moral biti vaš odnos vsakič, ko stopite na kolo ali na blazino ali začnite karkoli, kar bo dobro za duševno in fizično zdravje. To je vaš čas, ki ga namenjate sebi in na vas je, da se z njim zabavate. Če imam kakšen nasvet, je to ta odnos je vse. "

Pregled za