Kako pomagati nekomu z odvisnostjo od alkohola

Vsebina

• Kako pristopiti do nekoga z motnjo uživanja alkohola
• Korak 1. Spoznajte motnje uživanja alkohola
• Korak 2. Vadite, kaj boste rekli
• 3. korak: Izberite pravi čas in kraj
• 4. korak: Pristopite in poslušajte iskreno in sočutno
• 5. korak: Ponudite svojo podporo
• 6. korak: Posredovanje
• Kako podpirati svojo ljubljeno osebo na njeni poti
• Ne
  
• Poiščite si pomoč
• Ne postanite soodvisni
• Odvoz
• Podporni nasveti
  

Kdaj se šteje za alkoholizem?

Gledanje družinskega člana, prijatelja ali sodelavca z motnjo uživanja alkohola je lahko težavno. Sprašujete se, kako lahko spremenite situacijo in ali oseba sploh potrebuje vašo pomoč.

Alkoholizem je izraz, ki se uporablja za opis nekoga z motnjo uživanja alkohola. Nekdo z alkoholizmom je tako fizično kot psihološko odvisen od alkohola. Morda imajo težave z nadzorovanjem svojih pitnih navad ali se odločijo, da bodo še naprej pili, čeprav to povzroča težave. Te težave lahko vplivajo na njihove poklicne in socialne odnose ali celo na njihovo zdravje.

Motnja uživanja alkohola je lahko od blage do hude. Blagi vzorci se lahko razvijejo v resnejše zaplete. Zgodnje zdravljenje in posredovanje lahko pomagata ljudem z motnjami uživanja alkohola. Čeprav je na osebi, da prostovoljno začne svojo pot treznosti, lahko tudi vi pomagate. Preberite nekaj korakov, s katerimi lahko pomagate prijatelju, družinskemu članu ali ljubljeni osebi.

Kako pristopiti do nekoga z motnjo uživanja alkohola

Korak 1. Spoznajte motnje uživanja alkohola

Preden kar koli storite, je pomembno vedeti, ali ima vaš prijatelj ali ljubljena oseba odvisnost od alkohola. Motnja uživanja alkohola ali alkoholizem je več kot le občasno pitje preveč. Včasih je alkohol kot mehanizem spoprijemanja ali družbena navada videti kot alkoholizem, vendar ni enako. Ljudje z motnjami uživanja alkohola ne pijejo zmerno, tudi če pravijo, da pijejo samo eno pijačo. Če želite izvedeti več, preberite o alkoholizmu in njegovih simptomih.

Obstajajo tudi vladna in programska spletna mesta za nadaljnje vire in informacije o pomoči nekomu, ki je odvisen od alkohola. Raziščite jih, če želite izvedeti več o zasvojenosti in izkušnjah:

• Al-Anon
• Anonimni alkoholiki
• SAMHSA
• Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem

Korak 2. Vadite, kaj boste rekli

Oseba, za katero skrbite, naj ve, da ste na voljo in da vam je mar. Poskusite oblikovati trditve, ki so pozitivne in podpirajo. Izogibajte se negativnosti, škodljivosti ali predrznosti.

Uporaba izjav „I“ zmanjšuje obtožbe in vam omogoča, da ste aktivni udeleženec razprave. Morda bi bilo koristno, če opozorite na določeno skrb. Omenite lahko, kdaj je alkohol povzročil neželene učinke, na primer nasilno vedenje ali gospodarske težave. Namesto da bi rekli: »Ti si alkoholik - zdaj moraš poiskati pomoč,« lahko rečeš: »Ljubim te in zelo pomemben si zame. Skrbi me, koliko pijete in morda škoduje vašemu zdravju. "

Pripravite se na vsak odziv. Ne glede na reakcijo bodite mirni in svoji osebi zagotovite, da vas spoštuje in podpira.

3. korak: Izberite pravi čas in kraj

Izberite pravi čas za ta pomemben pogovor. Pogovor naj bo tam, kjer veste, da boste imeli tišino in zasebnost. Prav tako se boste želeli izogniti kakršnim koli prekinitvam, tako da bosta oba v celoti pozorna. Prepričajte se, da vaša oseba ni vznemirjena ali zaskrbljena zaradi drugih težav. Najpomembneje je, da mora biti oseba trezna.

4. korak: Pristopite in poslušajte iskreno in sočutno

Če ima človek težave z alkoholom, je najbolje, da je do tega odkrit in odkrit. V upanju, da se bo oseba sama izboljšala, situacije ne bo spremenilo.

Povejte svoji ljubljeni osebi, da vas skrbi, da pijejo preveč, in ji sporočite, da jo želite podpirati. Bodite pripravljeni na negativno reakcijo. Poskusite se odzivati ​​na kakršen koli odpor do vaših predlogov. Oseba morda zanika in se lahko celo jezno odzove na vaše poskuse. Ne jemljite ga osebno. Dajte jim čas in prostor, da se iskreno odločijo, in poslušajte, kaj bodo povedali.

5. korak: Ponudite svojo podporo

Zavedajte se, da nekoga, ki noče iti na zdravljenje, ne morete prisiliti. Vse, kar lahko storite, je, da ponudite svojo pomoč. Na njih je, da se odločijo, ali jo bodo sprejeli. Bodite nezaupljivi, empatični in iskreni. Predstavljajte si, da ste v isti situaciji in kakšna bi bila vaša reakcija.

Vaš prijatelj ali ljubljena oseba se lahko tudi zaobljubi, da jo bo zmanjšal sam. Vendar so dejanja pomembnejša od besed. Prosite osebo, naj začne formalni program zdravljenja. Vprašajte za konkretne zaveze in jim sledite.

Morda boste želeli preveriti, ali želijo sodelovati tudi drugi družinski člani in prijatelji. To je lahko odvisno od več dejavnikov, na primer od tega, kako resna je situacija ali kako zasebna oseba je.

6. korak: Posredovanje

Če se obrnete na nekoga, da bi razpravljali o vaših težavah, se razlikuje od posredovanja. Intervencija je bolj vključena. Vključuje načrtovanje, dajanje posledic, izmenjavo in predstavitev možnosti zdravljenja.

Intervencija je lahko način ukrepanja, če je oseba zelo odporna na pomoč. Med tem postopkom se prijatelji, družinski člani in sodelavci zberejo, da se soočijo z osebo in jo pozovejo k zdravljenju. Posegi se pogosto izvajajo s pomočjo strokovnega svetovalca. Poklicni terapevt lahko:

• svetovati, kako spraviti osebo na zdravljenje
• razložite, katere možnosti zdravljenja obstajajo
• poiščite programe na svojem območju

Nekatere agencije in organizacije ponujajo zdravljenje brezplačno.

Kako podpirati svojo ljubljeno osebo na njeni poti

Zdravljenje motnje uživanja alkohola je stalen proces. Ne štejte, da je vaš del končan, ko je prijatelj ali družinski član na terapiji. Če so odprti za to, se udeležite sestankov z njimi. Ponudite pomoč pri delu, varstvu otrok in gospodinjskih opravilih, če ovirajo zdravljenje.

Pomembno je tudi upoštevanje napredka vašega prijatelja ali družinskega člana med zdravljenjem in po njem. Na primer, alkohol je povsod. Tudi po okrevanju bo vaša oseba v situacijah, ki jih ne more predvideti. Načini, na katere lahko pomagate, so izogibanje alkoholu, ko ste skupaj, ali odpovedovanje pitju v družbenih situacijah. Vprašajte o novih strategijah, ki so se jih naučili med zdravljenjem ali sestanki. Ostanite vloženi v njihovo dolgoročno okrevanje.

Ne

• Ne pijte okoli svojega prijatelja ali ljubljene osebe, tudi v družabnih situacijah.
• Ne prevzemite vseh njihovih odgovornosti.
• Ne zagotavljajte finančne podpore, razen če gre denar neposredno na zdravljenje.
• Ne govorite jim, kaj naj počnejo ali kaj je najboljše zanje.

Zdravljenje alkoholizma ni enostavno in ne deluje vedno prvič. Pogosto človek že nekaj časa razmišlja o abstinenci, vendar se sam ni mogel trezniti. Potrpežljivost je potrebna. Ne krivite se, če prvi poseg ni uspešen. Najuspešnejše zdravljenje se zgodi, ko se človek želi spremeniti.

Poiščite si pomoč

Ne pozabite skrbeti tudi zase. Čustveni vpliv pomoči ljubljeni osebi, da ostane trezen, lahko povzroči davek. Če se počutite pod stresom ali depresijo, poiščite pomoč pri terapevtu ali svetovalcu. Sodelujete lahko tudi v programu, ki je zasnovan za prijatelje in družinske člane alkoholikov, kot je Al-Anon.

Ne postanite soodvisni

Ko alkoholizem prizadene zakonca ali partnerja, se lahko preveč zavije v njihovo dobro počutje. To se imenuje soodvisnost. Lahko pridete do točke, ko se počutite prisiljeni pomagati svoji osebi, da se pozdravi. Družinski člani in prijatelji pa imajo pogosto globoke čustvene vezi, ki jim preprečujejo objektivno stališče, potrebno za zdravljenje.

Če ne nadzorujete soodvisnosti, lahko to privede do resnejših zapletov, kot so obsesivno vedenje, krivda in težave z duševnim zdravjem.

Na srečo ste lahko še vedno v oporo, ne da bi postali svetovalec ali trener.

Odvoz

Podporni nasveti

• Bodite empatični, ko se obračate na svojo ljubljeno osebo.
• Bodite iskreni glede svojih pomislekov in ponudite svojo podporo.
• Dajte osebi vedeti, da ste tam, če potrebuje nekoga, s katerim se bo pogovoril.
• Ponudite jim, da jih vodite na sestanke.
• Dobro poskrbi zase.

Iskanje pravega načina, kako pristopiti k nekomu, za katerega menite, da ima motnjo uživanja alkohola, je lahko težko. Preden se pogovorite z njimi, se poskusite postaviti na njihovo mesto. Najpomembneje je, da jim sporočite, da vam je mar in da boste zraven, ko bodo potrebovali vašo podporo.